Le star di Hollywood in costume da bagno

Kate Moss è una top model che milioni di ragazze sognano di essere. Ma molti hanno polemiche: a volte, guardando la figura di Kate, potresti pensare che sia malnutrita.

Moss non nega: a volte a causa di continue riprese, proiezioni e incontri, si dimentica semplicemente di mangiare!

La dieta di Kate consiste in cibi a basso contenuto di grassi e sani: verdura, frutta, carne magra, pesce e cereali. La modella non beve soda e non abusa del fast food.

La star si dedica anche allo sport. L'allenamento quotidiano della forza, lo yoga e la meditazione aiutano Kate a mantenersi in perfetta forma e a liberarsi dalla fatica.

Con i ricordi di 0 migliori commedie, viene in mente la bionda radiosa Jennifer Aniston. Sempre brillante, fresco e atletico: è difficile dire che l'idolo di milioni di persone abbia già 45 anni! Gli allenamenti quotidiani la aiutano a rimanere in buona forma fisica. Yoga, stretching, pilates, corsa: sette giorni su sette, Jennifer fa almeno un'ora e mezza. Sebbene durante l'infanzia la star fosse una ragazza completa, a causa della presa in giro di sua madre, Jennifer si è ricomposta e ha perso peso, dopo di che non ha mai combattuto con chili in più.

La nutrizione di Aniston è costituita da insalate, carne magra e pollo, verdure e frutta. Con questa preparazione sarai perfetta anche a 60 anni!

Di recente c'è stata una presentazione del film "Cake", per il quale Jennifer ha dovuto guadagnare 10 kg. “Non è stato molto difficile. Ho appena smesso di fare sport e non mi sono limitato al cibo ", ha detto l'attrice all'edizione occidentale. Ma durante l'evento stesso, Jennifer stava benissimo con un vestito rosa corto.

Le forme sessuali di Lopez sono conosciute in tutto il mondo. L'attrice e cantante latinoamericana non segue sempre una dieta rigida e fa allenamenti quotidiani. Uno degli sport preferiti di Lopez è la zumba, una combinazione di esercizio e danza. E l'allenamento sportivo di Jennifer è condotto da uno degli istruttori di fitness più ricercati, Tracy Anderson.

Jennifer considera il sonno e un atteggiamento positivo i suoi segreti di bellezza. Più di recente, è diventata il volto del marchio sportivo BodyLab. I fan hanno apprezzato le immagini della campagna pubblicitaria, in cui Lopez ha posato in pantaloncini corti e maglietta.

Gwyneth posa spesso seminuda e persino in topless, quindi i fan della star potrebbero più di una volta osservare le forme ideali dell'attrice. Per mantenere una figura in forma, Paltrow si alza ogni giorno alle cinque del mattino e fa fitness. L'attrice ha completamente abbandonato cibo e bevande spazzatura, lei stessa prepara solo pasti sani e non nutrienti.

La migliore disintossicazione, secondo l'esperienza della star, è rinunciare ad alcol e caffè. L'ultimo drink di Gwyneth era difficile da rifiutare, ma col tempo sostituì il caffè con tisane corroboranti. Paltrow parla spesso nelle interviste degli allenamenti e delle sue diete, ed è autore di diversi libri di cucina. Gwyneth è considerato uno dei seguaci più attivi di uno stile di vita sano tra le star di Hollywood.

La Paltrow ha recentemente ammesso di essere contraria alla chirurgia plastica e di amare le sue rughe.

La modella ammira da molti anni milioni di fan con la sua figura. Ed è difficile dire che Heidi abbia già quattro figli! Nonostante la figura perfetta, Klum va matto per il fast food e non nasconde la sua dipendenza dai fan. Ma, secondo la star, il suo segreto nell'alimentazione è un bicchiere di latte a cena tutti i giorni.

E, naturalmente, allenamenti quotidiani! Correre, allenarsi su simulatori e con personal trainer. Ora sappiamo per certo che le patatine possono essere "lavorate" in palestra.

Ad esempio, Heidi ha recentemente recitato in topless per una nuova campagna pubblicitaria per la sua linea di biancheria intima, HK Intimates. E vogliamo notare che sembrava perfetta lì!

Parker è uno di quelli che non nascondono che la sua figura ideale è il risultato di un duro allenamento e di diete. La star preferisce lo yoga e va in bicicletta, e se inizia a fare esercizio, fino a quando i muscoli iniziano a dolere. La dieta di Sarah non è molto rigida: l'attrice mangia piccole porzioni di surgelati ogni due ore. Il punto di una tale dieta è che il cibo a bassa temperatura accelera il metabolismo.

Ma non dovresti rifiutare zuppe calde e molto gustose. In ogni caso, Sarah Jessica Parker sembra perfetta sia in abito da sera che in costume da bagno sulla spiaggia con la sua famiglia.

La figura di Cameron Diaz può essere invidiata: l'attrice è attivamente coinvolta nello sport e mangia bene, quindi ogni volta che appare nei film o sulla spiaggia in costume da bagno, il pubblico sospira ed è motivato per i risultati sportivi.

Nel libro del suo autore su uno stile di vita sano, Cameron ha ammesso di amare il fast food in gioventù, ma aveva una pelle molto brutta. E solo quando ha prestato attenzione alla sua alimentazione e ha rifiutato il cibo spazzatura, la pelle è diventata radiosa e liscia.

La top model e conduttrice del famoso show “America's Next Top Model” riceve sempre un applauso. Il segreto della sua figura sono gli sport regolari: la star ama giocare a tennis e basket, oltre a una serie di allenamenti quotidiani.

La dieta di Banks consiste in una percentuale del 40% di carboidrati, 30% di grassi e 30% di proteine. Altrimenti, la sua dieta è classicamente corretta: pasti 5-6 volte al giorno in piccole porzioni e non di notte.

Pamela è una donna che sarà sempre associata a una buona figura e alla sessualità. Anderson è vegetariano da molti anni ed è spesso coinvolto in scandali pubblici per i diritti degli animali.

Pamela consiglia di diventare vegetariana lentamente: eliminare prima la carne e sostituirla con la soia e organizzare adeguatamente i pasti. La star del fitness preferisce la marcia.

È difficile dire dalla birichina e divertente Gwen Stefani che ha più di 40 anni! Nel frattempo, la fragile cantante ha tre figli e una figura sportiva.

Nonostante la sua bassa statura e il peso ridotto, Gwen è impegnata nel sollevamento pesi, nella boxe, nell'allenamento della forza e conduce uno stile di vita attivo.

Stephanie non nega che il cibo sano abbia un sapore cattivo, ma ha anche ammesso di essere stata a dieta per tutta la vita per avere un corpo e una pelle belli.

Il segreto di Gwen: La cantante si permette di interrompere la sua dieta una volta al giorno, concedendosi di mangiare una piccola fetta di pizza o un dolce.

Non è un segreto che Cindy Crawford fosse una delle XNUMX donne più sexy di tutti i tempi.

Cindy ha due diete preferite: la prima è il cavolo cappuccio, in cui la zuppa di cavolo diventa il piatto principale della dieta quotidiana. Economico, utile, ma fastidioso in fretta.

E anche la seconda dieta si basa sulla zuppa, che Crawford definisce meravigliosa. La ricetta di questo piatto: mezza testa di cavolo, 6 cipolle, 4 carote, 2 peperoni dolci, una radice di prezzemolo e 400 g di pomodori. Versare tutte queste verdure con 6 litri di acqua e aggiungere 5-6 dadi da brodo. La zuppa di verdure dovrebbe essere consumata ogni giorno, integrando la dieta con verdure fresche e bollite. Cindy afferma che con una tale dieta, puoi perdere peso di 4-7 kg a settimana.

Sofia Vergara è una di quelle star che non nasconde il suo amore per le procedure cosmetiche. L'attrice ha ripetutamente ammesso di essere pronta a fare qualsiasi cosa per una pelle perfetta senza rughe e persino a cementare il suo viso!

Sofia non vuole invecchiare e ne parla costantemente. Per mantenere una figura perfetta, Vergara dedica le sue procedure 5 giorni a settimana insieme alla star trainer Jennifer Yates, che ha sviluppato un corso speciale di lezioni per la star.

Secondo Jennifer, Sofia ama gli allenamenti incentrati sui glutei - e per una buona ragione! Sofia non segue diete, ma preferisce limitarsi al cibo e a volte si attiene alla dieta proteica.

La figura segreta di Naomi Campbell sono molti limoni. La dieta della limonata, che in Occidente è chiamata Master Cleanse Fast, alias la dieta di Beyoncé, è una disintossicazione piuttosto dura dal corpo. Acqua, sciroppo d'acero, pepe di Caienna e limone: questa è l'unica limonata che puoi bere per diversi giorni e senza cibo. Se è davvero difficile, puoi comunque permetterti il ​​tè alla menta.

Naomi segue questa dieta più volte all'anno. Ma gli esperti non raccomandano un metodo così difficile per perdere peso.

Nonostante Campbell abbia già 44 anni, alla fine di dicembre la modella è diventata il volto del famoso marchio di lingerie francese Agent Provocateur e ha recitato in un servizio fotografico erotico. La sessualità non è un ostacolo all'età!

A 41 anni, Halle Berry ha dato alla luce il suo primo figlio e a 46 il secondo. Nonostante la sua età e due figli, l'attrice ha una bella figura atletica.

Il segreto per la figura perfetta di Berry è una dieta diabetica curativa! Il cibo sano consente all'attrice di mantenersi in forma.

L'attrice non dimentica l'allenamento: Holly preferisce l'allenamento quotidiano della forza e l'aerobica.