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Vale la pena praticare il digiuno esclusivamente per motivi di salute e, secondo la maggior parte dei dietisti, solo in questo caso è giustificato il rifiuto prolungato del cibo. Il digiuno può aiutare a curare molte malattie, in particolare ipertensione, artrosi, diabete mellito, eczema, ecc. Si raccomanda di utilizzare il digiuno curativo come metodo per perdere peso solo sotto la supervisione di specialisti, in modo da non sviluppare alcune malattie gravi per non tener conto delle varie sottigliezze del complesso processo di digiuno…
Il digiuno curativo è un completo rifiuto del cibo. Nel processo di fame, il corpo inizia a utilizzare le proprie riserve, mentre riceve tutte le sostanze necessarie per il normale funzionamento a causa di una diversa biosintesi del livello cellulare. La nutrizione interna (endogena) agirà in modo curativo solo quando viene consumata la quantità richiesta, se ti concedi qualcosa di ipercalorico, ad esempio composta o gelatina, quindi invece di guarire porterà all'esaurimento del corpo. Con un corretto digiuno, si verifica il cosiddetto riavvio di tutti i processi interni.
I principali tipi di digiuno:
- 1 Digiuno secco o assoluto - è considerato uno dei metodi più efficaci per curare il digiuno, il che implica un rifiuto assoluto dell'uso di cibo e liquidi (anche acqua). La durata di questo metodo di digiuno è di 1-3 giorni. Non è consigliabile praticare il digiuno assoluto a casa, il luogo ottimale per questo sono centri sanitari e sanatori, dove il digiuno avviene nella cerchia di persone che vengono anche allontanate dal cibo e sotto l'attenta supervisione dei medici. Il digiuno a secco dovrebbe essere completato secondo programmi appositamente sviluppati e la supervisione di specialisti.
- 2 Fame d'acqua - il metodo di digiuno più comune, adatto sia per la perdita di peso che per il trattamento di varie malattie. Questo metodo consente di utilizzare solo acqua in qualsiasi quantità. Per migliorare l'effetto curativo, si consiglia di bere acqua distillata. È anche necessario uscire dal digiuno sull'acqua con cautela, sotto controllo medico.
Tipi di digiuno per durata:
- Un giorno - Questo è un digiuno quotidiano o il cosiddetto giorno di digiuno, in cui è consentito solo l'uso dell'acqua. Si consiglia di applicare un digiuno diurno ogni settimana per pulire e riavviare il corpo
- Tre giorni - il periodo di digiuno più ottimale, durante il quale è possibile ottenere un alto livello di efficacia del suo effetto curativo e allo stesso tempo evitare le conseguenze negative dello sciopero della fame. Si può praticare un digiuno di tre giorni a casa, ma prima è consigliabile consultare un medico.
- Sette giorni (settimanali) - questo tipo di digiuno ha lo scopo di curare vari disturbi e purificare il corpo. Un digiuno di sette giorni viene effettuato sotto la supervisione di un medico.
- Lunghi - questo digiuno può durare 10 giorni o un mese intero e viene effettuato esclusivamente in complessi specializzati o sanatori.
I vantaggi del digiuno
- 1 I benefici del digiuno curativo risiedono principalmente nell'effetto curativo che si verifica quando vengono attivate le difese del corpo.
- 2 Uno sciopero della fame è una scossa del sistema endocrino, la pulizia e il riavvio del corpo, nonché un effetto benefico sul metabolismo.
- 3 Come risultato del digiuno curativo, i depositi di sale delle articolazioni e della colonna vertebrale evaporano, il che restituisce leggerezza e mobilità al corpo.
- 4 Se il digiuno è combinato con l'esercizio e il massaggio, in questo modo puoi sbarazzarti dei depositi di cellulite nelle aree problematiche (specialmente sulle cosce).
- 5 Il digiuno purifica il corpo e quindi attiva l'azione dei meccanismi a livello cellulare-molecolare e tissutale.
- 6 Il digiuno curativo aiuta a ringiovanire tutti gli organi e il corpo nel suo insieme.
Raccomandazioni per osservare la guarigione del digiuno
- Oltre alle proprietà curative del digiuno, è stress per tutto il corpo, pertanto, è consigliabile sottoporsi a questa procedura come prescritto da un medico o sotto la sua supervisione (soprattutto in presenza di malattie croniche dell'apparato endocrino, cardiovascolare o digestivo sistema).
- Si raccomanda prima del digiuno per rendere più facile sopportare questo processo molto difficile. Questo può essere fatto usando olio di ricino, solfato di magnesio o solfato di sodio (lassativi salini). Per un adulto, 25 grammi di polvere sono sufficienti per un bicchiere di acqua naturale. L'effetto arriverà in circa 4-6 ore.
- Inoltre, prima di utilizzare il digiuno curativo, vale la pena rimuovere il liquido in eccesso dal corpo, eliminare le tossine e risciacquare i tessuti connettivi usando la terapia del succo ().
- Con il digiuno regolare, si consiglia di migliorare la propria dieta riempiendola con alimenti principalmente vegetali. Si consiglia di osservare le regole di una sana alimentazione nei periodi tra gli scioperi della fame.
- È importante non solo osservare correttamente il digiuno, ma anche uscirne in tempo. Poiché durante il digiuno il corpo si nutre di un metodo endogeno, è necessario monitorare attentamente il processo per prevenire un effetto distruttivo.
- È molto importante uscire correttamente dal digiuno. La regola principale in questo caso è non mangiare troppo, per evitare cibi pesanti e grassi. Con il digiuno prolungato (più di un giorno), è necessario consultare un medico per uscirne.
- Quando si perde peso, non dovresti lasciarti trasportare dal digiuno, perché una forte perdita di peso, in primo luogo, non è stabile e, in secondo luogo, può portare a conseguenze negative irreversibili.
- Se il digiuno viene eseguito con alcune deviazioni, incluso uscirne, questo non solo non darà il risultato desiderato, ma può causare varie malattie gravi o portare alla morte.
- Con l'uso regolare del digiuno curativo, si consiglia di aumentarne la durata. Il modo migliore per eseguire un digiuno diurno settimanale per 4 mesi, dopodiché puoi passare a tipi di digiuno curativo di tre e sette giorni.
Perché il digiuno è pericoloso?
Nel processo di digiuno, potrebbero esserci alcune complicazioni di cui tutti coloro che praticano o useranno questo metodo dovrebbero essere consapevoli. Se i suddetti sintomi e controindicazioni non sono espressi in modo netto, puoi continuare lo sciopero della fame. Se non ti senti bene per molto tempo, vale la pena completare il digiuno con un'alimentazione riparatrice secondo determinate regole, oltre a eseguire regolarmente procedure di pulizia.
- Durante il processo di digiuno, possono verificarsi febbre e freddo. Questi effetti collaterali dipendono dalle caratteristiche individuali del corpo, dalla modalità di bere l'acqua, dalla scelta dell'abbigliamento e dall'attività fisica.
- La placca può accumularsi in bocca e quindi un odore sgradevole. Questo accade nella maggior parte dei casi di digiuno prolungato. L'unica via d'uscita è migliorare l'igiene orale, ma l'uso di un dentifricio abrasivo non è raccomandato. È meglio usare gel o risciacqui, puoi anche usare rimedi popolari: acqua con succo di limone o un decotto con.
- Il digiuno può anche provocare convulsioni, che si verificano a causa dell'escrezione di cloruro di sodio, nonché di fosforo e sali di calcio. Con questo effetto collaterale, si consiglia di assumere una soluzione calda all'XNUMX% di sale da cucina.
- Dopo le cure termali e il massaggio durante il digiuno, possono verificarsi dolori articolari.
- Il digiuno può essere accompagnato da frequenti eruttazioni, bruciore di stomaco e vomito. Per evitare ciò, si consiglia di lavare lo stomaco o consumare regolarmente acqua minerale non gassata. Se questi metodi non aiutano, vale la pena uscire dallo sciopero della fame.
- Il rifiuto di mangiare porta allo sviluppo di stanchezza cronica, sonnolenza.
Il digiuno è controindicato in questi casi:
- gravidanza o allattamento al seno;
- malattie neuropsichiatriche (demenza o malattia associata all'immobilità);
- forme gravi di malattie del sangue maligne, malattie del tessuto connettivo diffuse, specialmente con disidratazione.