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In autunno, le code si riuniscono presso gli uffici dei tricologi, specialisti nel trattamento dei capelli. E tutti in queste linee hanno gli stessi problemi: i capelli si spaccano, si spezzano, cadono, hanno perso la loro lucentezza. Aiuto, dottore!
Da parte nostra, pensiamo che non sia assolutamente necessario calpestare nuovamente il rastrello. I problemi sono noti, quindi scopriamo in anticipo cosa trasforma una chioma ben curata in una rafia. E come evitarlo.
Il nemico è per i capelli
I principali nemici stagionali dei capelli sono sole, polvere ed acqua di mare… Distruggono lo strato di grasso protettivo, lavano via la proteina cheratina dai capelli, “spalmano” le squame che ricoprono ogni fusto del capello come una piastrella.
Inoltre, l'eccesso di sole interrompe l'equilibrio ormonale nel corpo - aumenta la produzione dell'ormone maschile testosterone. Questo può essere positivo per le avventure in resort, ma molto negativo per la bellezza: i capelli iniziano a cadere, inoltre, nelle zone androgeniche chiave, sulla fronte e sulla sommità della testa.
E la testa si trasforma completamente in un nido di corvo se perdi peso in vacanza. Perché? Perché una delle funzioni del dannato tessuto adiposo, che hai finalmente messo alle strette, è la produzione di ormoni femminili. È facile intuire che con la sua riduzione, ancora una volta, si crea un pregiudizio in direzione del testosterone. Inoltre, insieme al grasso, il corpo perde vitamine liposolubili e molti minerali necessari anche per capelli sani.
In una parola, ovunque lo lanci, c'è un cuneo ovunque. Orrore.
Arsenale. Maschere, olio e silicone
Ecco un minimo cosmetico che salverà il mondo dai cloni di Bruce Willis (anche se è un tesoro in qualsiasi forma!).
Shampoo rassodanti… Dovrebbero contenere vitamine A, E e B (per l'alimentazione), cheratina e collagene (per rafforzare), oli di jojoba, albicocca o mango (idratano i capelli e li rendono più facili da pettinare).
Oli nutritivi…Ripristina il grasso protettivo ed è particolarmente indicato nella fase post rinvenimento, quando i capelli sono già ben sfibrati dal sole e dalla salsedine. Un "ma": tali oli vengono lavati via male e visivamente "appesantiscono" i capelli.
Sieri e fiale cosmetici contengono sostanze nutritive in forma concentrata, ad esempio contengono 10 volte più ceramidi rispetto ai balsami convenzionali. Comodi in quanto non hanno bisogno di essere lavati via.
Fluidi speciali con siliconi… Necessario per “incollare” le doppie punte.
Mascherine… Sono prodotti da molte aziende, sebbene anche le opzioni fatte a mano danno buoni risultati.
Ad esempio, mescolare un cucchiaio di olio di bardana e miele, sbattere un uovo fresco, aggiungere capsule con vitamine A ed E alla miscela. Applicare sui capelli, avvolgere la testa con una pellicola e un asciugamano. Sii paziente per alcune ore.
Nota: un ingrediente così popolare nelle maschere fatte in casa, come il cognac, secca i capelli. Se lo usi in estate, quindi solo all'interno, per la gioia spirituale.
Crema o spray con fattore UV… Protegge i ricci dagli effetti nocivi dei raggi ultravioletti, ripristina la perdita di cheratina. Dovrebbe essere applicato sui capelli ogni volta che esci di casa.
Algoritmo di cura
1. Lavati i capelli in estate sarà più spesso del solito, e non solo per motivi estetici: le particelle di polvere si depositano sui capelli e li feriscono. L'acqua non deve essere calda, ma tiepida e lo shampoo deve essere adatto per un uso frequente. Prepara una doccia di contrasto sulla testa: stimola la circolazione sanguigna e rafforza i follicoli piliferi.
2. Dopo il lavaggio utilizzare balsamo o siero… Applicare liquido con siliconi sulle doppie punte, se necessario.
3. È meglio non usare un asciugacapelli - asciuga i capelli. Ma se davvero non puoi farne a meno, prendi un modello con ionizzatori e imposta la potenza al minimo.
4. Due volte a settimana fare una maschera per capelli o nutrire i capelli con oli cosmetici.
5. Tutti i giorni mattina e sera per 5 minuti massaggia la testa con un pennello dalla setola naturale.
6. Non uscire al sole senza cappello.
7. Dimentica la permanente, colorare e cercare di cavarsela con un minimo di prodotti per lo styling. Lascia riposare i capelli.
Cibo. La dieta migliore non è dieta
Qualunque cosa diciamo su sole, sale e polvere, niente è più dannoso per i capelli di un cibo sbilanciato, soprattutto una dieta ipocalorica. I ricci saranno sani solo quando il menù sarà vario e non morirete di fame.
Durante le vacanze estive shock, abbiamo particolarmente bisogno di proteine animali e ferro per reintegrare le perdite di cheratina. Le vitamine A ed E idratano e rinforzano i capelli, le vitamine del gruppo B – accelerano la loro crescita, la vitamina F – aiuta a ripristinare la lucentezza. Di conseguenza, è necessario includere nella dieta carne magra e pollame, uova, noci e frutti di mare, verdure gialle e arancioni. E non dimenticare i multivitaminici, sono ancora molto utili.
Ecco un menu di esempio a cui dovresti attenersi se vuoi rafforzare i tuoi capelli e allo stesso tempo - non vuoi guadagnare chili in più. I risultati appariranno sicuramente, ma non prima di tre mesi.
Colazione:
Frutta fresca
più:
* porridge o muesli, frutti di bosco, yogurt;
*o
2 fette biscottate di grano con ricotta pressata, formaggio magro, prosciutto magro o pancetta;
*o
1-2 uova.
Pranzo:
* zuppe leggere di purea di verdure o gazpacho;
* carne magra, pollo o pesce (110-140 g);
* insalata di verdure e frutti di mare più patate al forno;
* frullati di frutta.
Cena:
* pasta di semola di grano duro più insalata;
* e ancora - frutta con yogurt e miele.
E alcune regole più generali:
* Bere molta acqua - almeno 2,5 litri al giorno.
* Meno sale e zucchero, meglio è.
* Fai uno spuntino a base di frutta o verdura ogni 4 ore.
* Evita il tè nero.
* Modera il tuo consumo di alcol.