Uno degli aspetti più importanti di molti insegnamenti esoterici è il “radicamento”. È la base della nostra capacità di crescita e sviluppo armoniosi. Senza radicamento, ci sentiamo insicuri, ansiosi, un senso di innocenza. Considera una semplice meditazione che ti porterà a un senso di equilibrio.
1. Preparazione
- Spegni tutti i dispositivi elettronici: smartphone, TV, computer, ecc.
- Trova un posto tranquillo e accogliente dove puoi trascorrere 15-20 minuti da solo. Se è possibile sedersi per terra a piedi nudi (sulla spiaggia, sul prato), la pratica diventerà ancora più efficace.
- Siediti in posizione eretta su una sedia comoda con i piedi ben appoggiati a terra (non incrociare le gambe: l'energia deve fluire attraverso di te!).
- Le mani possono essere lasciate appese ai lati o posizionate sulle ginocchia con i palmi rivolti verso l'alto. Assicurati di essere a tuo agio nella posizione accettata.
2. Concentrarsi sul respiro significa molto quando si è a terra.
- Chiudi gli occhi, concentra la tua attenzione sul respiro.
- Inspira attraverso il naso, lentamente e profondamente. Senti la pancia espandersi mentre inspiri. Espira. Senti il tuo stomaco rilassarsi.
- Continua a concentrarti su questo respiro finché il ritmo non si stabilisce e il respiro diventa naturale.
- Lascia che il tuo corpo si rilassi completamente. La tensione viene rilasciata da tutti i muscoli. Senti quanto sei bravo.
3. Avvia il rendering
- Immagina una straordinaria luce dorata che passa attraverso il tuo chakra della corona (sahasrara). La luce irradia calore e protezione.
- Permetti alla luce di fluire pacificamente attraverso il tuo corpo, aprendo ciascuno dei chakra. Una volta raggiunto il chakra della radice (Muladhara) alla base del tuo coccige, ti renderai conto che i tuoi centri energetici sono aperti ed equilibrati.
- Il flusso di luce dorata continua a passare attraverso di te, raggiungendo le dita dei piedi. Questa è una luce molto morbida, ma allo stesso tempo potente. Passa attraverso i tuoi piedi nel terreno. Scorre come una cascata fino a raggiungere il nucleo terrestre.
4. "messa a terra" diretta
- Scivoli dolcemente lungo la "cascata d'oro" fino al centro della Terra. Quando raggiungi la superficie, rimani sorpreso dalla bellezza della vista davanti a te. Alberi pieni di vita, fiori e, naturalmente, la “cascata d'oro”!
- Vedi una panchina calda e accogliente. Ti siedi su di esso, trovandoti al centro di questa magnifica natura.
- Fai un respiro profondo, ricordando che sei proprio al centro della Terra. Sei felice della completa unità con la Terra.
- Vicino alla panchina si nota un grande buco. Questo è il luogo in cui scarichi tutta l'energia in eccesso accumulata. Il tumulto interiore, i sentimenti inquietanti che invii nel buco della terra, saranno riciclati e diretti a beneficio dell'umanità.
- Lascialo andare tutto! Non c'è bisogno di essere attaccati a qualcosa che non ti appartiene. Rilascia energia finché non ti senti calmo, integro e al sicuro, in una parola, "radicato".
- Una volta che hai finito, vedrai la luce bianca che si irradia dal buco. Ti guida dolcemente verso il suo corpo. E anche se sei tornato al tuo corpo, ti senti un grande "radicamento".
- Secondo i tuoi sentimenti, inizia a muovere le dita delle mani e dei piedi, apri gli occhi. Ogni volta che senti uno squilibrio in te stesso, pensieri ed esperienze inutili che distraggono, chiudi gli occhi e ricorda il tuo "viaggio" al centro della Terra.