Come preparare un piatto ” Porridge russo di grano saraceno, bulgur, piselli.»
Piselli Mistral Oregon 100g, grano saraceno 200g, bulgur 200g, acqua 1500g, cipolla essiccata 20g, salsa di soia 20g, sale,
Ingredienti della ricetta "PIL Porridge di grano saraceno, bulgur, piselli."
- Piselli Mistral Oregon 100g
- chicco di grano saraceno 200g
- bulgur 200 g
- acqua 1500g
- cipolla essiccata 20g
- salsa di soia 20g
- sale
Valore nutrizionale del piatto ” PIL Porridge di grano saraceno, bulgur, piselli. "(per 100 grammi):
Calorie: 84.2 kcal.
Scoiattoli: 3.5 gr.
grassi: 0.6 gr.
Carboidrati: 15.8 gr.
Numero di porzioni: 1Ingredienti e contenuto calorico della ricetta “Porridge PIL grano saraceno, bulgur, piselli.»
| Prodotto | Misura | Peso, gr | Bianco, gr | Grasso, g | Angolo, gr | cal, kcal |
| maestrale piselli oregon | 100 g | 100 | 20 | 1.5 | 66.4 | 327 |
| grano saraceno (nocciolo) | 200 g | 200 | 25.2 | 6.6 | 124.2 | 626 |
| grano | 200 g | 200 | 24.6 | 2.6 | 115.2 | 684 |
| acqua | 1500 gr | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| cipolla secca | 20 gr | 20 | 1.68 | 0.56 | 8.52 | 43.8 |
| Heinz io sono Willow | 20 gr | 20 | 0.52 | 0 | 8.6 | 36.6 |
| sale | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Totale | 2040 | 72 | 11.3 | 322.9 | 1717.4 | |
| 1 servire | 2040 | 72 | 11.3 | 322.9 | 1717.4 | |
| 100 grammi | 100 | 3.5 | 0.6 | 15.8 | 84.2 |