Ingredienti della ricetta "PIL Farina d'avena pigra cacao, banana."
- 30 g di farina d'avena
- 70 g di latte
- 1/4 tazza di yogurt
- 15g cacao in polvere
- 1 cucchiaino di miele
- 1/4 tazza di banane
- semi di lino 20g
- .
Valore nutrizionale del piatto ” PIL Farina d'avena pigra cacao, banana. "(per 100 grammi):
Calorie: 174 kcal.
Scoiattoli: 6.6 gr.
grassi: 6.9 gr.
Carboidrati: 23 gr.
Numero di porzioni: 1Ingredienti e contenuto calorico della ricetta ” PIL Farina d'avena pigra cacao, banana.»
| Prodotto | Misura | Peso, gr | Bianco, gr | Grasso, g | Angolo, gr | cal, kcal |
| farina d'avena | 30 g | 30 | 3.57 | 2.16 | 20.79 | 109.8 |
| latte | 70 gr | 70 | 2.24 | 2.52 | 3.36 | 44.8 |
| yogurt naturale 2% | 0.25 st | 50 | 2.15 | 1 | 3.1 | 30 |
| cacao in polvere | 15 gr | 15 | 3.63 | 2.63 | 4.79 | 56.1 |
| miele | 1 tsp. | 9 | 0.07 | 0 | 7.34 | 29.61 |
| Banana | 0.25 st | 50 | 0.75 | 0.1 | 10.9 | 47.5 |
| semi di lino | 20 gr | 20 | 3.66 | 8.44 | 5.78 | 106.8 |
| 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| Totale | 244 | 16.1 | 16.9 | 56.1 | 424.6 | |
| 1 servire | 244 | 16.1 | 16.9 | 56.1 | 424.6 | |
| 100 grammi | 100 | 6.6 | 6.9 | 23 | 174 |