Quando una relazione intima e di fiducia è connessa con una persona cara, non si vuole pensare che tutto possa cambiare. Questo è il momento di ricordare il detto: la migliore difesa è un attacco, il che significa che dovresti cercare di prevenire possibili problemi in anticipo. E sebbene non vi sia alcuna garanzia che la relazione non sarà mai oscurata da litigi e incomprensioni, alcuni passaggi aiuteranno a rafforzare la tua unione. Quindi, anche di fronte alle difficoltà, sarai pronto a comunicare e supportarti a vicenda.
La noia e l'autocompiacimento sono vere bombe a orologeria che minano l'alleanza. "Gran parte del modo in cui veniamo promossi al lavoro è mantenere viva la nostra passione, proprio come abbiamo bisogno di una scarica di adrenalina occasionale nelle nostre relazioni personali", afferma l'allenatore Kali Roger. – Se hai vissuto secondo un programma che non implica nulla di nuovo ed è semplicemente conveniente per entrambi, prova a cambiarlo.
Non solo a scapito di litigi violenti e gioiose riconciliazioni: questo scenario, che alcune coppie praticano, rischia che un giorno non finisca felicemente. Crea nuove attività o viaggi che saranno interessanti per te e il tuo partner, rendi il fine settimana più ricco di eventi.
Spesso sembra che se ci sentiamo a nostro agio a stare in silenzio l'uno con l'altro, questo è un indicatore di una relazione sana. Tuttavia, è importante non solo non provare il disagio del silenzio, ma anche acquisire insieme l'esperienza che rimarrà per sempre nella memoria.
La domanda "Com'è andata la giornata?"
Potrebbe sembrarti che capirai senza parole se è successo qualcosa al tuo partner e ha bisogno del tuo aiuto. Non è sempre così. Vale la pena iniziare una tradizione chiedendosi come è andata la loro giornata: ci permette di sentire meglio la presenza emotiva dell'altro nelle nostre vite. "È importante sviluppare la capacità di rimanere sempre un ascoltatore attivo e attento", afferma la terapeuta familiare Janet Zinn. – In molti modi, questa è una garanzia che sarai in grado di superare il periodo di conflitto in una relazione.
La capacità di ascolto, da un lato, ti aiuterà a capire meglio cosa guida il tuo partner e a trovare un terreno comune. D'altra parte, la tua attenzione gli darà un segnale che sei a priori dalla sua parte. Non ha bisogno di attaccare o difendere: sei aperto e vuoi trovare un compromesso.
Indipendenza
Indubbiamente, gli hobby e gli amici comuni sono importanti, ma allo stesso tempo è necessario che tu abbia il tuo spazio di interessi. Alcune persone pensano che questo possa essere egoistico in relazione a un partner che potrebbe essere incline a dedicare la maggior parte del suo tempo libero a te.
"Tuttavia, anche un breve periodo di distanza ricarica le batterie emotive e ti permette di darti molto di più", afferma la psicoterapeuta Anita Chlipala. – È importante incontrarsi con i propri e non solo con amici comuni. Aiuta a distrarsi, a ricevere una sferzata di energia dai propri cari e anche a guardare la tua unione dall'esterno.
flirtation
"Assicurati che ci sia sempre un elemento di gioco nella relazione e che la tua vita amorosa non si sviluppi secondo uno scenario noto da tempo a entrambi", consiglia l'allenatore Chris Armstrong. Rompi questo copione, chiedi al tuo partner di uscire e non smettere mai di flirtare tra loro. Il gioco relazionale aiuta a mantenere l'interesse sessuale, che determina in gran parte l'utilità e il successo della tua unione.