Per la prevenzione del raffreddore, i medici consigliano di vaccinare contro l'influenza 1-2 mesi prima dell'inizio della stagione fredda.
Tale misura preparerà il corpo in anticipo agli attacchi di virus e aiuterà a sviluppare una protezione affidabile. Durante un'epidemia di influenza, si consiglia inoltre di assumere un complesso multivitaminico e minerale.
Oltre alle medicine, ci sono molti rimedi popolari per la lotta e la prevenzione dell'influenza. Sono molto più economici e talvolta riescono a tonificare il corpo meglio dei farmaci.
Esistono molte misure per la prevenzione dell'influenza con rimedi popolari. Ma prima di tutto, vale la pena iniziare con le procedure igieniche. La ventilazione dei locali è un elemento obbligatorio in essi, perché l'aria fresca riduce il numero di microbi. Cerca di evitare luoghi affollati, perché lì il rischio di infezione è molto più alto. Se preferisci camminare sui mezzi pubblici, questo non solo ti salverà da un virus pericoloso, ma ti rafforzerà anche fisicamente, che è anche importante per combattere l'influenza.
Il sonno è una parte importante di un sistema immunitario sano. Una mancanza di sonno porta ad un indebolimento generale del corpo, che aumenta la probabilità di ammalarsi. Nella stagione fredda, vale la pena aumentare la durata del sonno di 1-2 ore.
L'indurimento è una misura importante per prevenire la lotta contro l'influenza. Allenati a lavarti il viso al mattino con acqua fredda o strofinalo su tutto il corpo. Una doccia di contatto rafforzerà i vasi sanguigni, aumenterà il tono e avrà un effetto benefico sulla salute generale. Vale la pena prestare attenzione alla disinfezione dei locali. Un cucchiaio di aceto diluito in un litro d'acqua e messo sul fuoco purificherà l'aria.
Nella stagione fredda, dovresti assumere cibi ricchi di vitamina C. Si trova in grandi quantità nel ribes, che dovrebbe essere preparato in anticipo per l'inverno, mandarini freschi, limoni, crauti, arance, pompelmi e mirtilli rossi. Da quest'ultimo, puoi preparare un succo vitaminico, incredibilmente ricco di sostanze nutritive.
L'assunzione di decotti di piante medicinali ti aiuterà a proteggerti in modo affidabile dall'influenza. Prepara il tè ai fiori di tiglio prima di andare a letto. Mescolare le foglie di lampone e ribes e versarvi sopra dell'acqua bollente. Prendere 2 bicchieri al giorno di questo brodo avrà un effetto benefico sulla tua immunità.
Il miele è il tuo principale alleato nella lotta contro il raffreddore. L'assunzione di 50 grammi al giorno di questa sostanza curativa saturerà il corpo con elementi utili. La propoli è importante anche durante un'epidemia di influenza. Un piccolo pezzo, posto sulla guancia di notte, distruggerà tutti i microbi pericolosi nella cavità orale.
Mangiare aglio può aiutarti a proteggerti dall'influenza. Funziona in modo efficace ed è ottimo per distruggere i microbi. Per la prevenzione, dovresti consumare 2 chiodi di garofano al giorno. Il succo di carota ti aiuterà anche a combattere l'influenza.
Risciacquare il naso con una soluzione debole di permanganato di potassio o iodio ridurrà significativamente il rischio di ammalarsi. Vale la pena fare bagni con oli essenziali. Particolarmente utili sono gli oli di pino, abete e ginepro. Evaporando dalla superficie dell'acqua, distruggono tutti i microbi dalla superficie delle mucose e disinfettano l'aria.
Se ti ammali, non dovresti auto-medicare. Contatta immediatamente specialisti qualificati che ti diranno come procedere. Non dovresti portare la malattia sulle gambe, perché è irta di complicazioni.