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A volte ci rendiamo conto che la nostra vita e la vita della nostra famiglia sono in qualche modo sbagliate. Ma cosa si nasconde esattamente dietro questo “sbagliato”? Dopotutto, vogliamo che noi stessi e i nostri cari vivano, come in una fiaba, per sempre felici e contenti. Come trovare il problema e risolverlo?
Perché alcune famiglie diventano problematiche mentre altre rimangono sane? Forse c'è qualche ricetta per l'armonia e la felicità? “Attraversiamo la soglia di una famiglia travagliata e vediamo cosa c'è che non va esattamente in essa, come dovrebbe essere”, scrive Valentina Moskalenko, autrice del libro “I Have My Own Script. Come rendere felice la tua famiglia.
Cominciamo con una famiglia travagliata. Probabilmente qualcuno si riconosce nella descrizione. In una tale famiglia, tutta la vita ruota attorno a un problema e al suo portatore. Ad esempio, una madre o un padre dispotico o prepotente, il tradimento di uno dei partner, la sua partenza dalla famiglia, la dipendenza da droghe, droghe, alcol o malattie emotive, mentali o qualsiasi altra malattia incurabile di uno dei membri della famiglia. Questo elenco non è esaustivo e ognuno di noi può facilmente pensare a qualche problema in più.
In tali situazioni, i bambini che soffrono di più sono quelli che sono privati dell'attenzione – dopotutto, si concentra sui principali problemi familiari. "Qualcosa deve essere sacrificato per la disfunzione e il primo sacrificio, ovviamente, sono le sane interazioni familiari", scrive Valentina Moskalenko.
In ogni famiglia dovrebbero esserci componenti importanti: potere, tempo reciproco, onestà, espressione dei sentimenti e molto altro. Consideriamo questi criteri in entrambi i modelli: sani e problematici.
Nelle famiglie sane, i genitori hanno il potere di mantenere un certo ordine. Ma usano la potenza in modo flessibile. I genitori «problematici» agiscono in modo autocratico e persino arbitrario — «Sarà così perché ho detto», «Perché sono un padre (madre)», «A casa mia tutti vivranno secondo le mie regole».
C'è spesso confusione tra adulti autorevoli e adulti autocratici. Valentina Moskalenko spiega la differenza. I genitori autorevoli ascoltano i bambini e gli altri membri della famiglia prima di prendere una decisione che riguarda tutti. Nell'autocrazia, la decisione è presa da una persona, le opinioni degli altri non vengono prese in considerazione.
Conseguenze
Se siamo cresciuti in una famiglia del genere, un giorno scopriamo che i nostri sentimenti, desideri, bisogni non interessano a nessuno. E spesso riproduciamo questo modello in età avanzata. Selezioniamo partner che “completamente per caso” non mettono i nostri interessi in nulla.
Il tempo è denaro, ma non tutti lo ottengono
In una famiglia sana c'è tempo per tutti, perché ognuno è significativo e importante, lo psicologo ne è sicuro. In una famiglia disfunzionale, non c'è l'abitudine di parlare, chiedere sentimenti, interessi e bisogni. Se vengono poste domande, sono in servizio: "Come sono i voti?" Ci sono sempre cose più importanti da fare della vita della famiglia.
Spesso in queste famiglie vengono fatti piani, ma poi cambiano, le promesse di trascorrere del tempo con i bambini non vengono mantenute. I genitori danno istruzioni doppie, che si escludono a vicenda, a causa delle quali il bambino non sa come agire e come reagire. “Sono molto interessato a ciò che hai imparato nel karate. Ma non posso partecipare alla tua competizione, ho molto da fare.» O "Ti amo. Vai a fare una passeggiata, non intralciare.»
«Genitori problematici» potrebbero dire: «Il tempo è denaro». Ma allo stesso tempo, la creatura più preziosa e preziosa - suo figlio - non ha ottenuto questo gioiello.
conseguenza
I nostri interessi e bisogni non sono importanti. Non siamo degni di tempo e attenzione. Poi troviamo un partner con cui ci rilassiamo in momenti diversi, ci abituiamo al fatto che non abbiamo mai abbastanza forze: un marito o una moglie ha molto lavoro, amici, progetti importanti.
Il diritto allo spettacolo
Nelle famiglie sane, oltre ai compiti obbligatori necessari - lavoro, studio, pulizia - c'è un posto per i giochi, il riposo e il divertimento. I casi gravi e «non gravi» sono bilanciati. Responsabilità e doveri sono distribuiti equamente, equamente tra i membri della famiglia.
Nelle famiglie problematiche non c'è equilibrio. Il bambino cresce presto, assume funzioni da adulto. Gli sono appesi i doveri di una madre e di un padre, ad esempio educare i fratelli e le sorelle più piccoli. Spesso puoi sentire nell'indirizzo dei bambini più grandi: «Sei già adulto».
O l'altro estremo: i bambini sono lasciati a se stessi. Hanno un sacco di tempo. I genitori li ripagano con i soldi, purché non interferiscano. Il caos è una delle opzioni per le relazioni malsane in famiglia. Non ci sono regole, nessuno è responsabile di nulla. Non ci sono riti e tradizioni. Spesso le famiglie vanno in giro con abiti sporchi o strappati, vivono in un appartamento disordinato.
Conseguenze
Non puoi perdere tempo a rilassarti. Non puoi rilassarti. Dobbiamo prenderci cura degli altri, ma non di noi stessi. O un'opzione: perché intraprendere degli affari, non ha senso.
I sentimenti hanno un posto?
Nelle famiglie sane, i sentimenti degli altri sono apprezzati, possono essere espressi. Nelle famiglie in difficoltà, molte emozioni sono tabù. "Non ruggire", "Qualcosa che sei troppo allegro", "Non puoi arrabbiarti". In tali famiglie, i bambini spesso provano senso di colpa, risentimento e vergogna per i propri sentimenti. Nelle famiglie sane, l'intera gamma di sentimenti è accolta favorevolmente: gioia, tristezza, rabbia, calma, amore, odio, paura, coraggio. Siamo persone viventi — questo motto è tacitamente presente in queste famiglie.
Conseguenze
Abbiamo imparato a nascondere i nostri veri sentimenti non solo agli altri, ma anche a noi stessi. E questo ci impedisce di essere sinceri, aperti, di presentarci in futuro nelle relazioni con un partner e i nostri stessi figli. Passiamo il testimone dell'insensibilità giù per il palco.
Onestà necessaria
Nelle relazioni sane, siamo onesti con i nostri cari. Figli e genitori condividono tra loro. Le famiglie malsane hanno molte bugie e segreti di punto in bianco. Le famiglie si abituano a mentire e ad uscire con le sciocchezze. Alcuni segreti sono custoditi sotto chiave per anni, tramandati di generazione in generazione, «uscindone» nel modo più inaspettato e da incubo. Mantenere un segreto richiede molta energia dal sistema familiare. E in una famiglia sana, questa energia potrebbe essere utilizzata per lo sviluppo.
Conseguenze
Abbiamo imparato a mentire non solo in grande stile, ma anche nelle piccole cose. Una conversazione onesta non è disponibile per noi. E riproduciamo questo modello nelle nostre ulteriori relazioni.
Collaborazione e crescita personale
Nelle famiglie sane, i suoi membri sostengono lo sviluppo degli altri, aiutano in questo. Rallegrati delle vittorie, entra in empatia con i fallimenti. Rispetta i sentimenti e i desideri degli altri. Tale famiglia è consapevole di sé come un unico gruppo, dove uno per tutti e tutti per uno. Il contributo di tutti alla causa comune è qui apprezzato.
Nelle famiglie problematiche, al contrario, lo sviluppo personale è raramente incoraggiato. "Perchè ti serve? Preferirei trovare un lavoro.» Il sostegno e l'approvazione possono essere ottenuti solo se le azioni di un membro della famiglia andranno a beneficio della famiglia. Perché la moglie ha deciso di andare a dipingere a 35 anni? A cosa serve questo? Preferirei lavare i vetri.
Conseguenze
Abbiamo imparato e siamo perfettamente in grado di concentrarci sugli altri, ma non su noi stessi. E da questo punto, un passo verso la codipendenza.
Come diventare una famiglia sana?
La psicologa Claudia Black, le cui parole sono citate nel libro, ha definito le regole di una famiglia disfunzionale con tre «no»: non parlare, non sentire, non fidarti. Valentina Moskalenko dà 10 segni di una famiglia sana, per la quale dovremmo lottare.
I problemi vengono riconosciuti e affrontati.
Incoraggia la libertà di percezione, pensiero, discussione, scelta e creatività, il diritto ad avere i propri sentimenti e desideri.
Ogni membro della famiglia ha il suo valore unico, le differenze tra i parenti sono valorizzate.
I membri della famiglia sanno come prendersi cura di se stessi e non hanno bisogno di protezione eccessiva.
I genitori fanno quello che dicono, mantengono le promesse.
I ruoli in famiglia sono scelti, non imposti.
Ha un luogo per l'intrattenimento e la ricreazione.
Gli errori sono perdonati: imparano da loro.
La famiglia è aperta a nuove idee, esiste per lo sviluppo dell'uomo e non per la repressione.
Le regole familiari sono flessibili, possono essere discusse e modificate.
Qualcuno solo in famiglia un giorno scopre che la vita non è così. E se cerca di rendersene conto e di applicarlo nella sua vita, farà un grande passo verso la guarigione.