Innamorati del lunedì: 10 semplici rituali

1. Rendi la domenica il primo giorno della settimana

Prima di tutto, smetti di considerare la domenica come il fine settimana più triste. Inizia da lì il conto alla rovescia della nuova settimana: vai al brunch, gironzola per il mercato dei prodotti agricoli o incontra un vecchio amico. E rilassati!

2. Organizza un evento emozionante

Suona come una pazzia, vero? Tuttavia, funziona. Non vedrai l'ora che arrivi la serata se pianifichi un evento interessante. Una serata di giochi da tavolo con gli amici, una serata al cinema o un bicchiere di vino al bar. Non rimandare le cose più piacevoli per il fine settimana, il gusto della vita è dato da decisioni così spontanee.

3. Accorcia la tua lista di cose da fare e assegna la priorità

Spesso il lunedì diventa infinito a causa del fatto che hai troppo programmato per questo giorno. Vorrei avere tempo non solo per completare le questioni urgenti, ma anche per lavorare sodo su nuovi progetti. L'elenco delle cose da fare occupa diverse pagine del diario e ti dimentichi semplicemente del pranzo.

Stabilisci le tue priorità. Scegli solo «compiti scottanti» per iniziare la settimana e dedicare più tempo a una corretta pianificazione.

4. Scegli un vestito in anticipo

Prepara i vestiti in anticipo, alzati un'ora prima, stira gonna e camicetta. Un bell'aspetto e belle parole sono il miglior motivatore.

5. Ascolta un nuovo podcast

Trova i podcast che ti piacciono davvero e registrali per ascoltarli mentre vai al lavoro. Dedicati al relax durante il fine settimana, e inizia la settimana con nuove conoscenze, che, tra l'altro, potrai mettere subito in pratica nelle prossime 24 ore.

6. Varia i tuoi due litri di acqua al giorno

Sappiamo tutti che dovremmo bere almeno sei bicchieri di acqua pura al giorno. Ma a volte dà fastidio e vuoi in qualche modo diversificare una buona abitudine. Pertanto, aggiungere all'acqua fette di limone o cetriolo, fette di lime o foglie di menta.

7. Cucina un nuovo piatto

La cucina è una sorta di meditazione che ha un effetto terapeutico sugli abitanti delle grandi città. Cerca nuove ricette, poiché ora le risorse culinarie non mancano. I surgelati sono decisamente più pratici, ma vale la pena cimentarsi nella cucina casalinga.

8. Prenota il miglior corso di fitness in città

Se non ti sei ancora allenato, ora è il momento di farlo. Scegli il tuo tempo e trova le attività che ti piacciono: il Pilates del lunedì ti darà una straordinaria carica di energia e lo yoga alla fine della settimana ti aiuterà a recuperare le forze perse e a rilassarti.

9. Vai a letto presto

Stabilisci di essere a letto entro le 21:30. Prima di ciò, fai un bagno rilassante, bevi una tazza di tisana e metti i tuoi gadget in modalità silenziosa. Pianifica le cose o leggi prima di andare a letto.

10. Prepara una lettiera fresca

Cosa c'è di più bello delle lenzuola croccanti e del profumo di freschezza? Questo ti aiuterà ad addormentarti più velocemente e ad alzarti di ottimo umore.