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Esercizi dal doppio mento. video
Un mento grazioso e un collo sottile aggiungono femminilità. Tuttavia, molti possono sviluppare un doppio mento nel tempo. Questo non significa sempre eccesso di peso e cambiamenti legati all'età. Un doppio mento può comparire a causa dell'abitudine di curvarsi, della posizione scorretta della testa durante il sonno, con malattie della tiroide, cambiamenti ormonali o per una predisposizione genetica. Tuttavia, questa mancanza può essere corretta. Ci sono molti metodi ed esercizi diversi per questo.
Il secondo mento è una pelle cadente che ha perso elasticità e compattezza. Inoltre, lo strato grasso si accumula spesso sotto di esso. Per rimuovere questo eccesso, prenditi cura di migliorare le condizioni della tua pelle e la sua capacità di rigenerarsi.
Idratare il mento con creme ogni giorno
Spalma delicatamente la crema sul mento e sul collo. Ai lati, il movimento dovrebbe essere diretto verso il basso. Tamponare energicamente sotto il mento e i contorni del viso con il dorso dei palmi verso l'alto fino a quando la crema non viene assorbita.
Nella scelta dei prodotti per la cura della pelle del viso e del collo, prestare attenzione a sieri e creme ad effetto lifting. Sono in grado di rassodare la pelle e aumentarne notevolmente il tono. Applicare queste creme in corsi, facendo una pausa di 1-2 mesi tra di loro. Inoltre, applica maschere rassodanti su viso e collo 2 volte a settimana.
Esercizi contro il doppio mento
Uno dei modi più efficaci per sbarazzarsi del doppio mento è attraverso l'esercizio. Una serie speciale di esercizi per rafforzare il collo e il mento aiuterà a tonificare i muscoli e rendere la pelle più elastica. Eseguire gli esercizi almeno 2 volte al giorno, dopo essersi svegliati e prima di coricarsi, subito dopo aver deterso la pelle. Diverse settimane o mesi di pratica quotidiana di 10 minuti daranno risultati eccellenti.
Liberati dall'abitudine di sederti curvo e con la testa abbassata. Se trovi difficile controllarti, puoi legare il mento con una sciarpa di cotone.
Esercizio 1:
Applicare una crema nutriente sul viso, quindi pronunciare per alcuni minuti i suoni vocalici "o", "y", "e", "s", cercando di mantenere in tensione la mascella inferiore.
Esercizio 2:
Per 4 minuti, picchietta il mento con il dorso della mano. Si può anche tamponare con un canovaccio imbevuto di acqua salata.
Esercizio 3 ("giraffa"):
Stai dritto e raddrizza la schiena. Metti le mani sulle spalle e solleva il collo, mentre premi le mani sulle spalle. Ripeti questo esercizio 10 volte.
Esercizio 4:
Abbassa il labbro inferiore in modo che i denti della mascella inferiore diventino visibili. Mantieni per mezzo minuto nella posizione di massima tensione, quindi rilassati. Ripeti questo esercizio 3 volte.
Esercizio 5:
Gettando indietro la testa, spingi in avanti la mascella inferiore e sollevala, cercando di toccarti il naso con il labbro inferiore. Ripeti questi movimenti per 1 minuto.
Esercizio 6:
Siediti, quindi metti i pugni chiusi sotto il mento. Cerca di abbassare il mento, mentre usi i pugni per creare un ostacolo a questo movimento. Dopo circa un minuto e mezzo, abbassa lentamente le braccia.
Esercizio 7:
Siediti in stile turco e metti le mani sulle ginocchia. Quindi tira fuori la lingua il più avanti possibile. Mantieni questa posizione per 10-20 secondi e poi rilassati. Ripeti questo esercizio 5-10 volte.
Esercizio 8:
Siediti su una sedia e butta indietro la testa il più possibile. Apri lentamente e poi chiudi la bocca contraendo i muscoli del collo. Fai questo esercizio 5-10 volte.
Esercizio 9:
Metti un libro pesante in testa e cammina per l'appartamento per 5 minuti.
Questo esercizio non solo aiuta ad eliminare il doppio mento, ma permette anche di sviluppare una postura corretta e una bella andatura.
Esercizio 10:
Ruota la testa in direzioni diverse, quindi inclinala all'indietro per contrarre i muscoli del mento.
Massaggia il mento con il miele. Questo prodotto ti aiuterà a idratare e rassodare perfettamente la tua pelle. Dopo un regolare esercizio fisico, la pelle diventa più soda e smette di rilassarsi. Prendi una piccola quantità di miele sulle dita e inizia a massaggiare il mento fino a quando la pelle diventa rossa. La durata del massaggio al miele può essere di 20-30 minuti. Tuttavia, questa procedura non può essere eseguita se si è allergici al miele.
Per prevenire la comparsa di un doppio mento, dormi senza un cuscino o su un piccolo cuscino o su uno speciale ortopedico
Se hai una tale opportunità, visita un salone di bellezza, dove vengono forniti servizi di massaggio manuale e sottovuoto. Il massaggio sottovuoto è più efficace. Grazie a lui, non solo puoi stringere le pieghe della pelle, ma anche eliminare le tossine e ripristinare il metabolismo locale.
Compresse dal doppio mento
Gli impacchi nella zona del mento migliorano la circolazione sanguigna e rassodano la pelle. Prendi un asciugamano di spugna dura, immergilo in acqua fredda salata, arrotolalo in un laccio emostatico e dai una pacca sul mento dal basso verso l'alto, facendo attenzione a non ferire la laringe. Ripeti questa procedura ogni giorno per 10 giorni, quindi fai una pausa per 2 settimane.
Per rassodare la pelle del doppio mento e migliorare il contorno del viso, sono in vendita corsetti facciali, massaggiatori e trainer per il mento.
Per coloro che hanno il doppio mento, si consiglia di fare un impacco acido. Prendi una benda larga 2 cm e piegala in quattro. Inumidirlo con aceto di mele o succo di limone e posizionarlo sul mento. Lega con una sciarpa o una sciarpa, sotto la quale devi fare uno strato di cellophan. Lasciare l'impacco per 30 minuti, quindi rimuoverlo e applicare una crema grassa sulla zona. Dopo 30 minuti, applicare una garza imbevuta di acqua ghiacciata. Tieni l'impacco per 5-10 minuti. Questa procedura dovrebbe essere eseguita 1-2 volte a settimana.
Cosmetologia e metodi chirurgici
Se non sei riuscito a liberarti del doppio mento da solo, puoi chiedere aiuto ai cosmetologi o a un chirurgo plastico. Attualmente, una nuova tecnica è ampiamente utilizzata: la mesodissoluzione. Il vantaggio di questo metodo è l'introduzione di farmaci sotto la pelle che la stimolano a produrre elastina e collagene, necessari per rafforzare l'ovale del viso, rendere la pelle tesa ed elastica.
Per risultati ottimali, dovresti sottoporti a circa 10 trattamenti
Se il doppio mento è molto pronunciato, la soluzione migliore potrebbe essere quella di chiedere l'aiuto di un chirurgo plastico qualificato. In questo caso, il rotolo di pelle formato viene completamente rimosso, la pelle viene suturata e diventa liscia e uniforme. Prima di decidere su un'operazione, è necessario sottoporsi a un esame completo. È importante che non rimangano cicatrici visibili sulla pelle dopo l'intervento chirurgico. Il successo dipende in gran parte dall'abilità del medico, dalle condizioni dell'epidermide e dalle caratteristiche del tuo corpo.