La sudorazione è un sintomo naturale e salutare. Nonostante l'odore sgradevole e le dubbie impressioni estetiche, è un elemento importante del funzionamento del corpo: il suo compito è raffreddare il corpo. Sebbene sia così importante, la sua eccessiva secrezione può portare a molti problemi sociali e mentali. Provoca stress, non è accettato dall'ambiente e può causare complicazioni a livello professionale. Come affrontare l'eccessiva sudorazione del corpo?
Partiamo dal fatto che la quantità di sudore dipende da molti fattori. Alcuni di questi includono: livelli di stress, età, sesso, farmaci, malattie, equilibrio ormonale, dieta e stile di vita. Il sudore è composto per il 98% da acqua, il restante 2% da cloruro di sodio, piccole quantità di urea, acido urico e ammoniaca.
Sudore e ormoni
È l'equilibrio ormonale che mantiene la regolazione del sudore al giusto livello. La sudorazione eccessiva può essere causata dall'ipertiroidismo e nelle donne dalla carenza di estrogeni. Questo è il motivo per cui l'eccessiva sudorazione durante le vampate di calore è così comune nelle persone in perimenopausa e postmenopausa.
L'aumento della sudorazione può essere un sintomo di molte malattie: diabete, infezioni, cancro, morbo di Parkinson, malattie cardiache, malattie polmonari e si verifica anche quando alcuni farmaci per la depressione o l'ipertensione funzionano. Anche la sudorazione eccessiva è una malattia congenita che colpisce il 2-3% della popolazione. I suoi sintomi sono la produzione di una grande quantità di sudore in situazioni in cui non c'è bisogno di termoregolazione.
Altri fattori
La colpa è anche dello stile di vita. Troppo stress, sforzo fisico, grasso corporeo extra e dieta: tutto ciò influisce sulla sudorazione. Le persone in sovrappeso hanno spesso un problema di sudorazione eccessiva, dovuto principalmente al fatto che il loro corpo ne produce di più. Nel tempo, man mano che perdono peso, diminuisce anche la quantità di sudore prodotta dal corpo.
Più interessante, appare anche quando mangiamo piatti caldi o piccanti contenenti molto curry o pepe. Questo perché mangiare cibi piccanti aumenta la temperatura corporea, quindi il tuo corpo si difende dal surriscaldamento producendo sudore.
Come ridurre la sudorazione?
- Usa antitraspiranti che restringono le aperture delle ghiandole sebacee.
- Fare la doccia preferibilmente due volte al giorno.
- Asciugare accuratamente il corpo dopo il bagno.
- Limita tutte le sostanze che aumentano la secrezione di sudore: mangiare cibi piccanti, alcool, fumare sigarette.
- Riduci lo stress.
- Applicare talco su piedi, mani e pieghe della pelle.
- Indossa indumenti ariosi, traspiranti e naturali, evita i tessuti sintetici.