In questo articolo, daremo un'occhiata ai diversi ingredienti che possono aggiungere sapore ai tuoi frullati, rendendoli più speziati o ricchi di acidi grassi e proteine. Quali alimenti a base vegetale sono ricchi di proteine e danno un ottimo sapore ai frullati? Eccone alcuni:
- Semi di canapa
- Mandorle
- Semi di zucca
- semi di sasha
Gli acidi grassi sono un'aggiunta molto importante alla dieta poiché il nostro corpo non può produrli da solo. Di seguito sono riportate le fonti di acidi grassi essenziali da aggiungere ai frullati:
- Avocado
- Semi di chia
- Semi di lino
- Olii di noci
I seguenti ingredienti forniscono un vero "potere nutritivo" e sono ottimi nei cocktail non solo per il loro sapore, ma anche per i loro benefici per la salute.
- Bacche (antiossidanti)
- Curcuma (proprietà antinfiammatorie)
- Pepe di Cayenna (migliora la circolazione sanguigna)
- Limone (alcalinizzante)
- Zenzero (buono per la digestione)