Fumare sigarette avvelena tutto il corpo, quindi il processo della sua purificazione è a lungo termine e dipende da quanto tempo è stato sottoposto agli effetti dannosi delle tossine. Fortunatamente, puoi utilizzare metodi naturali comprovati che ti aiuteranno a raggiungere il successo. Questo primo passo verso la salute deve iniziare con il cambiamento delle abitudini alimentari e l'utilizzo di una dieta purificante.
La dieta rivolta specificamente ai fumatori, che presentiamo di seguito, migliora efficacemente il lavoro dell'intestino e la sua microflora. Supporta il fegato, che durante il suo lavoro purifica il sangue dai depositi tossici. Inoltre, regola il lavoro del metabolismo e “spinge” all'azione i batteri probiotici, facilitando la rimozione delle sostanze nocive.
Il menu di un fumatore e di una persona che sta per rompere la dipendenza dovrebbe includere prodotti responsabili disintossicazione polmonare:
- Ananas – in questi frutti sono presenti preziose bromeline, enzimi che inibiscono lo sviluppo di tossine e cellule malate nei polmoni. L'ananas supporta l'azione degli amminoacidi che costruiscono nuove cellule,
- Avocado pulisce perfettamente i polmoni secernendo antiossidanti,
- Albicocche secche e pesche grazie al contenuto di beta-carotene, supportano il sistema respiratorio,
- Rafano e la sinigrina in essa contenuta combatte molto bene le infezioni delle vie respiratorie,
- Ginger – contiene oli essenziali che riscaldano i polmoni. Inoltre, hanno un effetto fluidificante sul muco, che facilita la secrezione e il corpo elimina i batteri patogeni in modo più efficiente,
- Rosmarino Ha anche sostanze che riscaldano i polmoni che aiutano a liberarsi più velocemente del catarro e delle tossine nocive. Inoltre, il rosmarino provoca una maggiore circolazione dell'aria nei polmoni e rilassa i bronchi. Quindi la condizione dell'intero tratto respiratorio migliora,
- Timo cioè l'olio di timo contiene timolo, che ha un effetto diastolico ed espettorante, grazie al quale i polmoni rimuovono le tossine più velocemente durante l'espettorazione.
Altri prodotti dovrebbero essere inclusi nella dieta di un fumatore. Pompelmo, limone: purificano il corpo fornendogli molte vitamine perdute. I carciofi e l'aglio sono efficaci nel disintossicare e combattere efficacemente i batteri. L'uso di erbe come menta, orticaria, tarassaco o finocchio supporta il lavoro dell'apparato digerente, purifica lo stomaco e l'intestino dalle tossine.
I fumatori dovrebbero ricordarsi di bere molta acqua minerale naturale. Preferibilmente 8 bicchieri al giorno. L'acqua fa sì che la nicotina venga rimossa dal corpo più velocemente. Seguendo tale dieta, tenendo conto dei prodotti che proponiamo, proverai sollievo dopo tre giorni dall'aver smesso di fumare l'ultima sigaretta. Il tuo benessere migliorerà. Il tuo senso dell'olfatto si acuirà, quindi ti sembrerà di mangiare pasti diversi rispetto a prima. Anche le papille gustative riscopriranno il piacere di mangiare. Vale quindi la pena smettere definitivamente di fumare e sottoporsi a una dieta purificante che migliora la salute.