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Non è un segreto che il trattamento e la prevenzione delle complicanze del diabete mellito siano parte integrante della vita dei pazienti affetti da questa malattia. Vi parleremo delle caratteristiche e degli aspetti importanti dello stile di vita dei diabetici. Seguendo queste regole chiave, puoi prendere il controllo personale della malattia.
La dieta è la prima cosa che cambia nella vita di un diabetico dal momento in cui viene confermata la diagnosi. Nonostante il fatto che una dieta speciale (tabella) sia prescritta da un medico, funzionano anche le norme generalmente accettate di nutrizione medica.
Ad esempio, per la comodità dei pazienti, i nutrizionisti hanno sviluppato il concetto di “unità di pane” (XE): si tratta di 12 g di carboidrati in qualsiasi alimento. Un'unità di pane equivale a 25-30 g di pane bianco o nero o 0,5 tazze di porridge di grano saraceno, è contenuta in una mela o due prugne secche. È consentito mangiare 18-25 unità di questo tipo al giorno. Ricorda che è importante mangiare cibo in piccole porzioni, 4-5 volte al giorno, e per aumentare la sensazione di sazietà puoi aggiungere al menu cavoli, lattuga, spinaci, cetrioli, pomodori e piselli. A causa dell'alto contenuto di vitamine, ricotta, soia, farina d'avena migliorano anche il funzionamento del fegato che soffre di diabete, quindi la loro presenza sul tavolo è doppiamente desiderabile.
L'esercizio fisico aiuta a ripristinare il metabolismo disturbato dei carboidrati, dei grassi e delle proteine. Inoltre, i pazienti con diabete di tipo 2 hanno un rischio maggiore di infarti e ictus e l’esercizio fisico allena il sistema cardiovascolare.
Inizia con una semplice ginnastica quotidiana: fai dei rotoli dal tallone alla punta, alternativamente strappa i talloni o fai diversi calci, raggiungendo le braccia tese all'altezza delle spalle. Un endocrinologo vi consiglierà sul fitness ideale per voi in base ai vostri parametri individuali. Stretching yoga, pilates o nuoto – la scelta vi permette di trovare qualcosa per la vostra anima e la vostra salute.
La ricerca medica conferma che la nicotina provoca un aumento dei livelli di zucchero nel sangue. A sua volta, l’alcol impedisce al fegato di produrre glucosio e, durante l’assunzione di farmaci antiperglicemici, ciò porta ad una diminuzione dello zucchero nel sangue – ipoglicemia. È particolarmente pericoloso che il paziente non si accorga sempre del deterioramento delle sue condizioni dopo aver bevuto un bicchiere o un bicchiere di vino da dessert, a volte ci vuole un giorno. Fumare e bere alcolici può rendere priva di significato l'intera lotta contro il diabete mellito e, inoltre, aumentare il rischio di gravi complicazioni.
Tieni traccia dell'impatto della dieta, del trattamento e dell'esercizio fisico aiuta il regolare controllo della glicemia. Dopo che il medico ha determinato il livello di zucchero nel sangue target, cerca di impedirne l'aumento o la diminuzione. Mantenere gli indicatori entro i valori target aiuta a prevenire lo sviluppo di complicanze del diabete mellito negli occhi, nei reni, nei nervi e nel cuore. Ecco perché è così importante utilizzare i glucometri a casa. Tuttavia, molti degli apparecchi esistenti sono dotati di un sistema di codifica. Il paziente è costretto a codificare il dispositivo per ogni nuova confezione di strisce reattive e circa il 16% dei diabetici lo fa *.
Il calcolo della dose di insulina sulla base di misurazioni imprecise della glicemia potrebbe causare un errore. Vantaggio del dispositivo in quanto funziona senza codifica: basta inserire la striscia reattiva nella porta e posiziona il dito con una piccola goccia di sangue sulla punta del campione: dopo 8 secondi, il risultato apparirà sullo schermo. esclude l'influenza di zuccheri non glucosio, farmaci e ossigeno sul risultato. Grazie alle sue dimensioni compatte comodo da portare con sé in viaggio, al lavoro o per riposarsi.
Molti medici raccomandano giustamente che i loro pazienti tengano ogni giorno per lungo tempo un diario con le registrazioni delle letture del glucometro e le caratteristiche del loro benessere. Così puoi vedere i progressi o notare il peggioramento nel tempo per consultare uno specialista e adattare il trattamento. Inoltre, oggi sono state sviluppate applicazioni per smartphone per aiutare i diabetici a rispettare il regime. Ad esempio, l’applicazione MySurg, disponibile per dispositivi iOS e Android, funziona in un divertente formato di gioco: all’utente viene chiesto di “domare il mostro dello zucchero”: ogni inserimento di dati dà punti. Per motivare il trattamento, gli utenti ricevono compiti speciali.
Utilizzando un'agenda e dei gadget, puoi essere sempre all'erta: in ufficio, in viaggio o durante un fine settimana fuori città.
Informazioni dettagliate su (CONTOUR™TS) troverai
Hotline gratuita 8 ore su 800 per il glucometro CONTOUR™ TS telefonicamente: 200 44 43 XNUMX XNUMX
* Studio Roper 2005 sui marcatori dei pazienti diabetici negli Stati Uniti, 19 aprile 2006
Fonte:
http://www.diabet-stop.com
http://medportal.ru
http://vsegdazdorov.net
http://diabez.ru
http://saharniy-diabet.com
http://medgadgets.ru
http://diabetes.bayer.ru