Un gran numero di persone in questo mondo crede all'illusione che più mangi, meglio è. Ma vale la pena ricordare che tutto ha bisogno di un mezzo aureo? In effetti, il corpo non assorbirà mai più di ciò di cui ha bisogno. Dopotutto, il cibo o cura le nostre malattie o le nutre.
Le conseguenze dell'eccesso di cibo possono manifestarsi anni e decenni dopo sotto forma di numerose malattie. Consideriamo più in dettaglio ciò che è irto dell'uso del cibo in quantità maggiori del necessario.
1. Obesità. Un fenomeno abbastanza comune che noi, in un modo o nell'altro, osserviamo ogni giorno. La scarsa attività fisica, insieme a una quantità insufficiente di cibo assunto negli anni, provoca chili di troppo, che portano, prima di tutto, a malattie cardiovascolari.
2. Anche l'eruttazione e la flatulenza nell'intestino sono segni di eccesso di cibo. Ciò significa che viene consumato più cibo di quello che il corpo può assorbire. Di conseguenza, ha luogo il processo di fermentazione. Una quantità molto piccola di gas nel tratto digestivo è accettabile e naturale, ma ruttare o brontolare nello stomaco indica un mal di stomaco. La formazione di una grande quantità di gas è un segno sicuro che è necessario ridurre la quantità di cibo consumato e prestare particolare attenzione alla masticazione di cibi amidacei.
3. L'eccesso di cibo ti fa sentire letargico e letargico. La raccomandazione universale è di mangiare finché non si ha fame, non finché non ci si sente sazi. Se dopo aver mangiato c'è il desiderio di dormire, questo indica che il corpo ha ricevuto più cibo del necessario. Così tanto sangue scorre negli organi digestivi che il cervello non ha la nutrizione necessaria. Il nostro corpo è in grado di “parlarci” attraverso il benessere.
4. Forte rivestimento sulla lingua al mattino. Un rivestimento grigio sporco indica un'eccessiva alimentazione prolungata del suo proprietario. Questo è un altro dei segnali che il nostro corpo usa per chiederci meno cibo. Si consiglia vivamente di pulire la lingua ogni giorno al mattino e di rivedere la dieta.
5. Pelle opaca, eruzioni cutanee. Questo fenomeno suggerisce che il corpo non è in grado di rimuovere le tossine accumulate in modo naturale e collega la periferia. C'è irritazione, prurito, infiammazione della pelle, varie forme di eczema.
È importante non solo COSA mangiamo, ma anche quanto. Ascolta il segnale del tuo corpo, che ha sempre qualcosa da dirti.