Molti di noi stilano elenchi di cose che vorremmo fare o provare nella nostra vita. E sono guidati in questo, ovviamente, da desideri e considerazioni puramente personali e soggettivi. E quali valori dovrebbero essere prioritari in termini di evoluzione? Lo psicologo Glen Geher ne parla.
Nessuno vive per sempre. Questo è un fatto triste, ma cosa fare, è così che funziona il mondo. Ho perso tre buoni amici nell'ultimo anno. Persone che erano nel loro periodo migliore. Ognuno di loro, a modo suo, ha dato agli altri più di quanto loro potessero dargli in cambio. La morte di un amico ha un effetto interessante. Ti fa pensare alla tua vita:
- Mi sto impegnando abbastanza per allevare la prossima generazione?
- Sto facendo qualcosa per migliorare la vita della comunità intorno a me?
- A quali obiettivi dovrei dare priorità per svilupparmi ulteriormente?
- Sto vivendo la mia vita migliore?
- C’è qualcosa che voglio assolutamente ottenere prima che sia troppo tardi?
- Ho almeno un elenco di ciò che devo fare nella vita? E se sì, cosa dovrebbe contenere?
La felicità e il denaro sono sopravvalutati
Gli elenchi degli obiettivi della vita di solito includono elementi che, se soddisfatti, ci renderanno incredibilmente felici o ci permetteranno di provare altre forti emozioni positive: eccitazione, eccitazione, sballo. Ad esempio, l'obiettivo è fare un lancio con il paracadute. Visita Parigi. Partecipa ad un concerto dei Rolling Stones. Naturalmente, questi sono tutti auguri piuttosto carini e divertenti. Io stesso ho raggiunto un paio di obiettivi simili.
Ma la mente umana è il risultato di processi evolutivi, il principale dei quali è la selezione naturale. E il nostro sistema emotivo difficilmente è stato progettato per trovare un equilibrio stabile basato su un certo insieme di esperienze. La felicità è fantastica, ma non è questo il punto. Da una prospettiva evolutiva, la felicità è uno stato affettivo che segnala fattori di successo in materia di sopravvivenza e riproduzione. Non è un elemento chiave della vita.
Stati emotivi molto meno piacevoli, come ansia, rabbia e tristezza, sono per noi più importanti da un punto di vista evolutivo. Con i soldi la storia è simile. Certo, sarebbe bello dire che hai guadagnato milioni di dollari. Il denaro può essere utilizzato in qualsiasi modo, su questo non ci sono dubbi. Ma nella ricerca empirica su questo argomento, la ricchezza e la soddisfazione di vita non sono fortemente correlate.
Del resto, l’importo relativo di denaro ha più a che fare con la soddisfazione della vita che con l’importo assoluto. Quando si parla di obiettivi di vita, il denaro è molto simile alla felicità: è meglio averlo che non averlo. Ma questo non è certo l’obiettivo principale.
Lista dei desideri evolutiva
Le idee di Darwin sull'origine e sull'essenza della vita sono, per usare un eufemismo, molto convincenti. E sono importanti per la comprensione di tutta l’esperienza umana. Quindi ecco un breve elenco di importanti obiettivi di vita, compilato con un approccio evolutivo in mente:
1. Fai ammenda e riconnettiti
Una delle più grandi lezioni delle moderne scienze comportamentali evoluzionistiche ha a che fare con il fatto che la psiche e la mente umana sono modellate per vivere in una comunità relativamente piccola. Questa circostanza ha gravi conseguenze per la psicologia sociale. Di norma, funzioniamo meglio in piccoli gruppi, conosciamo tutti i partecipanti importanti, rispetto ai grandi gruppi, dove tutti sono anonimi e senza volto.
Quindi, se il tuo gruppo sociale è composto solo da 150 persone, anche poche relazioni interrotte possono portare a conseguenze che influiscono sulla sopravvivenza. Un recente studio nel mio laboratorio ha dimostrato che l’accumulo di molti conflitti e disunità porta a conseguenze sociali ed emotive negative per noi. Queste persone si distinguono per uno stile di attaccamento ansioso, resistenza al supporto sociale e instabilità emotiva.
Sebbene l’alienazione tra le persone non sia rara, da un punto di vista evolutivo la strategia di escludere gli altri dalla propria vita deve essere trattata con grande cautela. Se hai conoscenti con cui hai interrotto i rapporti, potrebbe essere il momento di sistemare la cosa. Ricorda quanto è fugace la vita.
2. «Paga in anticipo»
Gli esseri umani si sono storicamente evoluti in piccoli gruppi sociali in cui l’altruismo reciproco è stato un principio fondamentale di comportamento. Aiutiamo gli altri nella speranza di ricevere aiuto in cambio. Nel tempo, attraverso questo principio, abbiamo sviluppato forti legami sociali di affetto e amicizia con gli altri membri della comunità. In questo contesto, è molto utile sviluppare le qualità di un altruista. Una persona con la reputazione di assistente gode di maggiore fiducia da parte degli altri ed è più disposta a introdurla in circoli di comunicazione più ristretti.
Inoltre, l’altruismo è favorevole allo sviluppo della comunità nel suo insieme. Coloro che dedicano il proprio tempo e le proprie energie ad aiutare gli altri più del solito sono molto apprezzati e visti come veri leader nella comunità. Di conseguenza, non solo loro stessi ricevono dividendi, ma anche il loro ambiente più vicino: la famiglia, gli amici. Il pagamento anticipato avvantaggia tutti. Stai pensando a cosa aggiungere al tuo progetto di vita? Trova un modo per fare qualcosa di utile per la tua comunità. Appena.
3. Supera te stesso
Comprendendo quanto sia fugace e transitorio il nostro tempo qui, è importante pensare a come superare se stessi, lasciando un buon inizio alle generazioni future. Esistono diversi modi per rendere la tua vita significativa oltre il tempo assegnato. In senso strettamente biologico, avere e crescere figli come cittadini attivi è un modo per trascendere se stessi come persona. Ma data la nostra natura unica, ci sono altri modi per lasciare un segno positivo.
Pensa a come puoi aiutare le generazioni future. Con quali azioni, gesti, potreste rendere la vita nella comunità più spirituale e significativa. Cosa sei disposto a fare per aiutare persone con punti di vista diversi a unirsi nel perseguimento di un unico obiettivo e lavorare insieme per il bene comune. L'uomo, come sai, è un essere collettivo.
La nostra esperienza dimostra che otteniamo la massima soddisfazione da cose che non hanno valore monetario. Il beneficio più grande deriva da tutto ciò che è connesso con un impatto positivo sugli altri.
Fonte: psicologiatoday.com