Confinati in casa con la famiglia, la vita insieme cambia radicalmente… Niente più vita professionale per alcuni, scuola, asilo nido o tata per altri… Ci incontriamo tutti insieme “tutto il giorno!” a parte la piccola passeggiata salutare, e lo shopping veloce, abbracciati ai muri. Per sopravvivere al confino come famiglia, ecco alcune idee di Catherine Dumonteil-Kremer *, autrice e formatrice in educazione non violenta.
- Cerca quotidianamente di creare spazi dove sarai solo: a turno fai una passeggiata da solo, prenditi del tempo per respirare senza i tuoi figli se ne hai la possibilità.
- Lato scuola: non aggiungere preoccupazioni inutili. Cerca sempre di essere felice del tempo trascorso lavorando insieme, indipendentemente dal risultato. Se possibile, abbassa le tue aspettative. Anche 5 minuti di lavoro sono fantastici!
- Discussioni, attività insieme, giochi gratuiti, giochi da tavolo hanno anche molti vantaggi per la scuola.
- Quando non ce la fai più, vai a piangere su un cuscino, attutisce il suono e fa molto bene, se le lacrime salgono lasciale scorrere. È un modo molto rilassante di fare le cose.
- Presta attenzione a ciò che suscita la tua rabbia e cerca di trovare un terreno comune con la tua storia d'infanzia.
- Cantare, ballare il più spesso possibile, dà una spinta alla vita di tutti i giorni.
- Tieni un diario creativo di questo fantastico periodo, ognuno può avere il suo in famiglia, prenditi il tempo per incollare, disegnare, scrivere, sbizzarrirti!
Ai genitori sull'orlo del crack / scoreggia, Catherine Dumonteil-Kremer ricorda i numeri di emergenza:
SOS Parentalité, la chiamata è gratuita e anonima (dal lunedì al sabato dalle 14:17 alle XNUMX:XNUMX): 0 974 763 963
C'è anche il numero verde Allo Genitori Baby (per tutti coloro che hanno un bambino piccolo che piange costantemente), il tema dell'Infanzia e della Condivisione. I professionisti della prima infanzia sono al tuo servizio dalle 10 alle 13 e dalle 14 alle 18 0 800 00 3456.
L'Organizzazione Mondiale della Sanità ha appena pubblicato raccomandazioni per la “preservazione della salute mentale” delle persone confinate. La psichiatra Astrid Chevance ha tradotto il documento per la Francia. Uno dei consigli è ascoltare i bambini. Ai nostri colleghi di LCI, Astrid Chevance spiega che quando sono stressati, i bambini possono essere più “aderenti” perché cercano affetto. Chiedono di più ai genitori, senza riuscire a verbalizzare il loro stress. Alle domande dei bambini sul coronavirus, consiglia “di non spazzare via la loro ansia, ma anzi di parlarne con parole semplici”. Consiglia anche ai genitori di chiamare regolarmente la famiglia, i nonni, per mantenere i legami e non soffrire l'isolamento.
Forza a tutti i genitori, siamo tutti sulla stessa barca!
* È in particolare l'ideatrice della Giornata della non violenza educativa e autrice di numerosi libri sulla benevolenza educativa. Maggiori informazioni su https://parentalitecreative.com/.