Zinco. Diversi studi condotti negli anni '1970 e '1980 indicano che l'assunzione di integratori di zinco può migliorare l'aspetto dell'acne. Più recentemente, in uno studio in doppio cieco controllato con placebo su 332 soggetti, il gluconato di zinco (dose equivalente a 30 mg di zinco elementare al giorno) assunto per 3 mesi ha ridotto il numero di lesioni del 75%. nel 31% dei soggetti³. L'antibiotico orale (in questo caso la minociclina) è stato, tuttavia, significativamente più efficace nel ridurre il numero di lesioni nel 63,4% dei partecipanti.

Dosaggio: Assumere 30 mg di zinco elementare al giorno sotto forma di gluconato.

 Olio essenziale di melaleuca (Melaleuca alternifolia). L'olio essenziale di melaleuca ha un effetto antibatterico in vitro. Due studi clinici suggeriscono che aiuta a ridurre il numero di lesioni dell'acne^4,5. In uno di questi test, un gel contenente il 5% di olio essenziale di melaleuca ha avuto un'efficacia paragonabile a quella di una lozione contenente il 5% di perossido di benzoile.⁴. Gli effetti della melaleuca hanno impiegato più tempo a manifestarsi, ma l'olio essenziale ha avuto meno effetti collaterali rispetto al trattamento con perossido.

 Avena (paglia) (Avena sativa). La Commissione E riconosce i bagni di farina d'avena (psn) nel trattamento delle malattie della pelle causate dall'eccessiva attività delle ghiandole sebacee⁷. Questi bagni potrebbero essere utili in caso diacne schiena, petto o avambracci. Viene utilizzata la paglia, ovvero le parti aeree essiccate della pianta.

dosaggio

Preparare un infuso di 100 g di paglia d'avena in 1 litro di acqua bollente e versare nell'acqua del bagno.

 Lievito. Il lievito di birra è un fungo microscopico del tipo Saccharomyces. La Commissione E approva l'uso di integratori di lievito di birra inattivo nel trattamento delle forme croniche di acne⁸. Gli integratori contengono naturalmente elevate quantità di vitamine del complesso B.

dosaggio

Assumere 2 g, 3 volte al giorno, con il cibo.

 probiotici. Anche la Commissione E tedesca ha autorizzato l'uso di lievito di birra attivo (detto anche lievito “vivo”) Saccharomyces boulardii come trattamento coadiuvante per alcune forme croniche di acne.

dosaggio

Consulta la nostra scheda Probiotici.

 Bardano. Sulla base dell'uso tradizionale, diversi autori raccomandano l'uso di piante detergenti, come la bardana, per curare l'acne. Queste piante, generalmente amare, stimolano il fegato e facilitano l'eliminazione di tossine e scorie da parte dell'organismo. Gli effetti depurativi della bardana sono ben noti.

dosaggio

Assumere da 1 g a 2 g di polvere di radice essiccata, in capsule, 3 volte al giorno. Si possono bollire anche a fuoco lento da 1 g a 2 g di polvere essiccata in 250 ml di acqua. Bere una tazza 3 volte al giorno e applicare sotto forma di impacchi sulle parti interessate.

 Farmacopea cinese. Il D^r Andrew Weil consiglia di consultare un professionista della medicina tradizionale cinese, poiché esistono diversi rimedi erboristici tradizionali per l'acne. Si presentano sotto forma di preparati da applicare sulla pelle o da assumere per bocca⁹. Uno di questi è il Fang Feng Tong Shen. 

 Approcci alimentari. Il ruolo della dieta nello sviluppo dell'acne è molto controverso¹⁰. Naturopati e nutrizionisti a volte suggeriscono cambiamenti nella dieta nella speranza di alleviare i sintomi. Possono, ad esempio, raccomandare di ridurre il consumo di cibi ricchi di sale, grassi o grassi trans, che sono spesso alimenti di tipo. fast food. Allo stesso tempo, possono suggerire di mangiare più cibi ricchi di omega-3 (pesce azzurro, semi di lino, noci, ecc.), che sono grassi che possono ridurre l'infiammazione.