Ingredienti della ricetta "Tortilla Di Pollo"
- 400 g di petto di pollo
- 1 uovo
- 1 art.un cucchiaio di olio d'oliva
- 1 art.un cucchiaio di salsa di soia
- 1 art.un cucchiaio di farina
- un pizzico di pepe nero macinato
- 40 g di formaggio
Valore nutrizionale del piatto “Tortilla di pollo” (per 100 grammi):
Calorie: 162.8 kcal.
Scoiattoli: 20.7 gr.
grassi: 6.5 gr.
Carboidrati: 5.4 gr.
Numero di porzioni: 4Ingredienti e contenuto calorico della ricetta “Tortilla di pollo»
| Prodotto | Misura | Peso, gr | Bianco, gr | Grasso, g | Angolo, gr | cal, kcal |
| petto di pollo | 400 g | 400 | 94.4 | 7.6 | 1.6 | 452 |
| uovo di pollo | 1 pezzo | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| olio d'oliva | 1 cucchiai di | 10 | 0 | 9.98 | 0 | 89.8 |
| Heinz io sono Willow | 1 cucchiai di | 20 | 0.52 | 0 | 8.6 | 36.6 |
| Farina di frumento | 1 cucchiai di | 25 | 2.3 | 0.3 | 18.73 | 85.5 |
| un pizzico di pepe nero macinato | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| formaggio russo | 40 g | 40 | 9.64 | 11.8 | 0.12 | 145.2 |
| Totale | 550 | 113.9 | 35.7 | 29.4 | 895.5 | |
| 1 servire | 138 | 28.5 | 8.9 | 7.4 | 223.9 | |
| 100 grammi | 100 | 20.7 | 6.5 | 5.4 | 162.8 |