Chiropratica. Prove dell'efficacia delle manipolazioni chiropratiche nel trattamento sindrome del tunnel carpale sono ancora molto magra². Uno studio in cieco con 91 partecipanti ha dimostrato che il trattamento chiropratico aumenta il comfort e migliora la sensazione nelle dita, rispetto al solo trattamento convenzionale (antinfiammatori e tutore al polso durante la notte)³. Sono stati segnalati casi in cui la chiropratica ha alleviato il dolore^4,5.

 Vitamina B6. Durante gli anni '1980, i ricercatori hanno notato che la carenza di vitamina B6 era più comune tra le persone con sindrome del tunnel carpale rispetto alla popolazione generale.⁶. Tuttavia, l'assunzione di integratori di vitamina B6 (o piridossina) ha portato a risultati contrastanti negli studi clinici.^7-9 .

 Arnica. In uno studio in doppio cieco controllato con placebo su 37 soggetti operato per la sindrome del tunnel carpale, una combinazione di arnica omeopatica orale e gel di arnica a base di erbe per uso topico ha fornito un sollievo dal dolore migliore rispetto al placebo¹⁰. Si ritiene che l'effetto antinfiammatorio dell'arnica sia attribuibile al gel, perché in una prova simile che non prevedeva l'applicazione di un gel, il preparato omeopatico non aveva più effetto del placebo.¹⁴.

 Olio essenziale di menta piperita (Menta x piperita). La Commissione E, l'Organizzazione Mondiale della Sanità e l'ESCOP riconoscono l'uso esterno dell'olio essenziale di menta per alleviare dolori muscolari, nevralgie o reumatismi.

dosaggio

Strofinare la zona dolente con 2 o 3 gocce di olio essenziale, puro o diluito in poco olio vegetale. È anche possibile utilizzare creme, oli, unguenti o tinture contenenti l'olio essenziale. Consulta il nostro file Peppermint.

 Yoga. Allungare il corpo regolarmente (comprese le mani e i polsi) mentre si praticano esercizi di yoga aiuterebbe a ridurre il dolore causato dal sindrome del tunnel carpale, migliora la flessibilità e aumenta la forza del polso^{11, 12}. Cinque minuti di stretching al giorno sarebbero sufficienti per alleviare i sintomi. Uno studio preliminare condotto dalla ricercatrice Maria Garkinkel, anche lei istruttrice di yoga Iyengar, ha dimostrato che praticare yoga al ritmo di 2 sessioni a settimana (lo studio è durato 8 settimane) è più efficace dell'uso di un tutore. polso e nessun trattamento per diminuire i sintomi della sindrome del tunnel carpale¹³.