Valore nutritivo e composizione chimica.
La tabella mostra il contenuto di nutrienti (calorie, proteine, grassi, carboidrati, vitamine e minerali) per 100 grammi parte commestibile.
| Nutrient | Quantità | Norma** | % della norma in 100 g | % della norma in 100 kcal | 100% normale |
| Valore calorico | 51 kCal | 1684 kCal | 3% | 5.9% | 3302 g |
| Proteine | 0.11 g | 76 g | 0.1% | 0.2% | 69091 g |
| grassi | 0.06 g | 56 g | 0.1% | 0.2% | 93333 g |
| carboidrati | 12.82 g | 219 g | 5.9% | 11.6% | 1708 g |
| Fibra alimentare | 0.3 g | 20 g | 1.5% | 2.9% | 6667 g |
| Water | 86.63 g | 2273 g | 3.8% | 7.5% | 2624 g |
| Cenere | 0.08 g | ~ | |||
| Vitamine | |||||
| Vitamina A, RE | 35 μg | 900 μg | 3.9% | 7.6% | 2571 g |
| beta carotene | 0.402 mg | 5 mg | 8% | 15.7% | 1244 g |
| beta criptoxantina | 26 μg | ~ | |||
| Vitamina B1, tiamina | 0.003 mg | 1.5 mg | 0.2% | 0.4% | 50000 g |
| Vitamina B2, riboflavina | 0.003 mg | 1.8 mg | 0.2% | 0.4% | 60000 g |
| Vitamina B4, colina | 1.5 mg | 500 mg | 0.3% | 0.6% | 33333 g |
| Vitamina B5, pantotenica | 0.07 mg | 5 mg | 1.4% | 2.7% | 7143 g |
| Vitamina B6, piridossina | 0.015 mg | 2 mg | 0.8% | 1.6% | 13333 g |
| Vitamina B9, folato | 7 μg | 400 μg | 1.8% | 3.5% | 5714 g |
| Vitamina C, ascorbico | 15.2 mg | 90 mg | 16.9% | 33.1% | 592 g |
| Vitamina E, alfa tocoferolo, TE | 0.21 mg | 15 mg | 1.4% | 2.7% | 7143 g |
| gamma tocoferolo | 0.02 mg | ~ | |||
| Vitamina K, fillochinone | 0.8 μg | 120 μg | 0.7% | 1.4% | 15000 g |
| Vitamina PP, NE | 0.08 mg | 20 mg | 0.4% | 0.8% | 25000 g |
| macronutrienti | |||||
| Potassio, K | 24 mg | 2500 mg | 1% | 2% | 10417 g |
| Calcio, Ca | 17 mg | 1000 mg | 1.7% | 3.3% | 5882 g |
| Magnesio, mg | 3 mg | 400 mg | 0.8% | 1.6% | 13333 g |
| Sodio, Na | 5 mg | 1300 mg | 0.4% | 0.8% | 26000 g |
| Zolfo, S | 1.1 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.2% | 90909 g |
| Fosforo, P | 2 mg | 800 mg | 0.3% | 0.6% | 40000 g |
| Traccia elementi | |||||
| Ferro, Fe | 0.36 mg | 18 mg | 2% | 3.9% | 5000 g |
| manganese, mn | 0.028 mg | 2 mg | 1.4% | 2.7% | 7143 g |
| Rame, Cu | 15 μg | 1000 μg | 1.5% | 2.9% | 6667 g |
| Selenio, Se | 0.4 μg | 55 μg | 0.7% | 1.4% | 13750 g |
| Zinco, Zn | 0.02 mg | 12 mg | 0.2% | 0.4% | 60000 g |
| Carboidrati digeribili | |||||
| Mono e disaccaridi (zuccheri) | 12.45 g | max 100 г | |||
| Glucosio (destrosio) | 5.31 g | ~ | |||
| Maltosio | 0.56 g | ~ | |||
| saccarosio | 1.02 g | ~ | |||
| fruttosio | 5.56 g | ~ | |||
| Acidi grassi saturi | |||||
| Acidi grassi saturi | 0.014 g | max 18.7 г | |||
| 14: 0 Miristico | 0.002 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmitico | 0.011 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearina | 0.001 g | ~ | |||
| Acidi grassi monoinsaturi | 0.022 g | min 16.8 г | 0.1% | 0.2% | |
| Palmitoleico 16: 1 | 0.01 g | ~ | |||
| 18: 1 oleina (omega-9) | 0.012 g | ~ | |||
| Acidi grassi polinsaturi | 0.011 g | da 11.2 a 20.6 | 0.1% | 0.2% | |
| 18: 2 Linoleico | 0.003 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenico | 0.008 g | ~ | |||
| Gli acidi grassi Omega-3 | 0.008 g | da 0.9 a 3.7 | 0.9% | 1.8% | |
| Gli acidi grassi Omega-6 | 0.003 g | da 4.7 a 16.8 | 0.1% | 0.2% |
Il valore energetico è di 51 kcal.
- tazza = 251 g (128 kCal)
Nettare di mango, in scatola ricco di vitamine e minerali come: vitamina C - 16,9%
- Vitamina C partecipa alle reazioni redox, il funzionamento del sistema immunitario, favorisce l'assorbimento del ferro. La carenza porta a gengive sciolte e sanguinanti, sangue dal naso a causa della maggiore permeabilità e fragilità dei capillari sanguigni.
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