Valore nutritivo e composizione chimica.
La tabella mostra il contenuto di nutrienti (calorie, proteine, grassi, carboidrati, vitamine e minerali) per 100 grammi parte commestibile.
Nutrient | Quantità | Norma** | % della norma in 100 g | % della norma in 100 kcal | 100% normale |
Valore calorico | 307 kCal | 1684 kCal | 18.2% | 5.9% | 549 g |
Proteine | 18.68 g | 76 g | 24.6% | 8% | 407 g |
grassi | 17.45 g | 56 g | 31.2% | 10.2% | 321 g |
Carboidrati | 17.67 g | 219 g | 8.1% | 2.6% | 1239 g |
Fibra alimentare | 1.1 g | 20 g | 5.5% | 1.8% | 1818 g |
Acqua | 42.17 g | 2273 g | 1.9% | 0.6% | 5390 g |
Cenere | 2.93 g | ~ | |||
Vitamine | |||||
Vitamina A, RE | 5 μg | 900 μg | 0.6% | 0.2% | 18000 g |
Retinolo | 0.004 mg | ~ | |||
beta carotene | 0.009 mg | 5 mg | 0.2% | 0.1% | 55556 g |
beta criptoxantina | 4 μg | ~ | |||
Licopene | 2 μg | ~ | |||
Luteina + Zeaxantina | 58 μg | ~ | |||
Vitamina B1, tiamina | 0.098 mg | 1.5 mg | 6.5% | 2.1% | 1531 g |
Vitamina B2, riboflavina | 0.166 mg | 1.8 mg | 9.2% | 3% | 1084 g |
Vitamina B5, pantotenica | 1.558 mg | 5 mg | 31.2% | 10.2% | 321 g |
Vitamina B6, piridossina | 0.453 mg | 2 mg | 22.7% | 7.4% | 442 g |
Vitamina B12, cobalamina | 0.13 μg | 3 μg | 4.3% | 1.4% | 2308 g |
Vitamina E, alfa tocoferolo, TE | 1.47 mg | 15 mg | 9.8% | 3.2% | 1020 g |
beta tocoferolo | 0.19 mg | ~ | |||
gamma tocoferolo | 8.24 mg | ~ | |||
tocoferolo | 2.74 mg | ~ | |||
Vitamina K, fillochinone | 28 μg | 120 μg | 23.3% | 7.6% | 429 g |
Vitamina PP, NE | 7.628 mg | 20 mg | 38.1% | 12.4% | 262 g |
macronutrienti | |||||
Potassio, K | 322 mg | 2500 mg | 12.9% | 4.2% | 776 g |
Calcio, Ca | 21 mg | 1000 mg | 2.1% | 0.7% | 4762 g |
Magnesio, mg | 29 mg | 400 mg | 7.3% | 2.4% | 1379 g |
Sodio, Na | 809 mg | 1300 mg | 62.2% | 20.3% | 161 g |
Zolfo, S | 186.8 mg | 1000 mg | 18.7% | 6.1% | 535 g |
Fosforo, P | 306 mg | 800 mg | 38.3% | 12.5% | 261 g |
Traccia elementi | |||||
Ferro, Fe | 0.76 mg | 18 mg | 4.2% | 1.4% | 2368 g |
manganese, mn | 0.254 mg | 2 mg | 12.7% | 4.1% | 787 g |
Rame, Cu | 68 μg | 1000 μg | 6.8% | 2.2% | 1471 g |
Selenio, Se | 20 μg | 55 μg | 36.4% | 11.9% | 275 g |
Zinco, Zn | 0.67 mg | 12 mg | 5.6% | 1.8% | 1791 g |
Carboidrati digeribili | |||||
Amido e destrine | 18.01 g | ~ | |||
Mono e disaccaridi (zuccheri) | 0.33 g | max 100 г | |||
Glucosio (destrosio) | 0.24 g | ~ | |||
Maltosio | 0.01 g | ~ | |||
saccarosio | 0.03 g | ~ | |||
Acidi Aminoidi Essenziali | |||||
Arginina * | 1.271 g | ~ | |||
valina | 1.022 g | ~ | |||
Istidina * | 0.733 g | ~ | |||
Isoleucina | 0.933 g | ~ | |||
leucina | 1.594 g | ~ | |||
lisina | 1.844 g | ~ | |||
metionina | 0.519 g | ~ | |||
treonina | 0.602 g | ~ | |||
triptofano | 0.213 g | ~ | |||
fenilalanina | 0.778 g | ~ | |||
Amminoacidi sostituibili | |||||
alanina | 1.052 g | ~ | |||
Acido aspartico | 1.583 g | ~ | |||
idrossiprolina | 0.022 g | ~ | |||
glicina | 0.862 g | ~ | |||
Acido glutammico | 3.395 g | ~ | |||
Proline | 1.204 g | ~ | |||
serina | 0.694 g | ~ | |||
tirosina | 0.534 g | ~ | |||
cisteina | 0.26 g | ~ | |||
steroli | |||||
Colesterolo | 46 mg | massimo 300 mg | |||
Acido grasso | |||||
Transgender | 0.131 g | max 1.9 г | |||
grassi trans monoinsaturi | 0.036 g | ~ | |||
Acidi grassi saturi | |||||
Acidi grassi saturi | 3.199 g | max 18.7 г | |||
8: 0 caprilico | 0.008 g | ~ | |||
10: 0 Capriccio | 0.005 g | ~ | |||
12: 0 Laurico | 0.003 g | ~ | |||
14: 0 Miristico | 0.021 g | ~ | |||
15: 0 pentadecanoico | 0.005 g | ~ | |||
16: 0 Palmitico | 1.946 g | ~ | |||
17: 0 Margarina | 0.019 g | ~ | |||
18: 0 Stearina | 1.058 g | ~ | |||
20: 0 Arachinico | 0.057 g | ~ | |||
22:0 | 0.057 g | ~ | |||
24: 0 Lignocerico | 0.021 g | ~ | |||
Acidi grassi monoinsaturi | 3.962 g | min 16.8 г | 23.6% | 7.7% | |
14: 1 Miristoleico | 0.001 g | ~ | |||
Palmitoleico 16: 1 | 0.052 g | ~ | |||
16:1 cis | 0.052 g | ~ | |||
17: 1 eptadecene | 0.01 g | ~ | |||
18: 1 oleina (omega-9) | 3.807 g | ~ | |||
18:1 cis | 3.771 g | ~ | |||
18:1 trans | 0.036 g | ~ | |||
20: 1 gadoleico (omega-9) | 0.091 g | ~ | |||
22:1 Erucova (omega-9) | 0.001 g | ~ | |||
22:1 cis | 0.001 g | ~ | |||
Acidi grassi polinsaturi | 9.013 g | da 11.2 a 20.6 | 80.5% | 26.2% | |
18: 2 Linoleico | 7.89 g | ~ | |||
Isomero trans 18: 2, non determinato | 0.095 g | ~ | |||
18:2 Omega-6, cis, cis | 7.775 g | ~ | |||
18: 2 Acido Linoleico Coniugato | 0.02 g | ~ | |||
18: 3 Linolenico | 1.038 g | ~ | |||
18: 3 Omega-3, alfa linolenico | 0.969 g | ~ | |||
18: 3 Omega-6, Gamma Linolenico | 0.069 g | ~ | |||
20: 2 Eicosadienoico, Omega-6, cis, cis | 0.012 g | ~ | |||
20:3 Eicosatriene | 0.011 g | ~ | |||
20:3 Omega-6 | 0.01 g | ~ | |||
20: 4 arachidonico | 0.043 g | ~ | |||
20: 5 Eicosapentaenoico (EPA), Omega-3 | 0.001 g | ~ | |||
Gli acidi grassi Omega-3 | 0.976 g | da 0.9 a 3.7 | 100% | 32.6% | |
22:4 Docosatetraene, Omega-6 | 0.014 g | ~ | |||
22: 5 Docosapentaenoico (DPC), Omega-3 | 0.003 g | ~ | |||
22: 6 Docosaesaenoico (DHA), Omega-3 | 0.003 g | ~ | |||
Gli acidi grassi Omega-6 | 7.923 g | da 4.7 a 16.8 | 100% | 32.6% |
Il valore energetico è di 307 kcal.
Ristorante, stile familiare, bastoncini di pollo, menu per bambini ricco di vitamine e minerali come: vitamina B5 - 31,2%, vitamina B6 - 22,7%, vitamina K - 23,3%, vitamina PP - 38,1%, potassio - 12,9%, fosforo - 38,3 , 12,7, 36,4%, manganese - XNUMX%, selenio - XNUMX%
- Vitamina B5 partecipa al metabolismo delle proteine, dei grassi, dei carboidrati, del colesterolo, della sintesi di una serie di ormoni, dell'emoglobina, favorisce l'assorbimento degli amminoacidi e degli zuccheri nell'intestino, sostiene la funzione della corteccia surrenale. La mancanza di acido pantotenico può causare danni alla pelle e alle mucose.
- Vitamina B6 partecipa al mantenimento della risposta immunitaria, ai processi di inibizione ed eccitazione del sistema nervoso centrale, alla conversione degli amminoacidi, al metabolismo di triptofano, lipidi e acidi nucleici, contribuisce alla normale formazione degli eritrociti, al mantenimento del livello normale di omocisteina nel sangue. L'assunzione insufficiente di vitamina B6 è accompagnata da una diminuzione dell'appetito, una violazione delle condizioni della pelle, lo sviluppo di omocisteinemia, anemia.
- Vitamina K regola la coagulazione del sangue. La mancanza di vitamina K porta ad un aumento del tempo di coagulazione del sangue, un contenuto ridotto di protrombina nel sangue.
- Vitamina PP partecipa alle reazioni redox del metabolismo energetico. L'assunzione insufficiente di vitamine è accompagnata da un'interruzione del normale stato della pelle, del tratto gastrointestinale e del sistema nervoso.
- potassio è il principale ione intracellulare che partecipa alla regolazione dell'equilibrio idrico, acido ed elettrolitico, partecipa ai processi degli impulsi nervosi, regolazione della pressione.
- Fosforo partecipa a molti processi fisiologici, tra cui il metabolismo energetico, regola l'equilibrio acido-base, fa parte di fosfolipidi, nucleotidi e acidi nucleici, è necessario per la mineralizzazione di ossa e denti. La carenza porta ad anoressia, anemia, rachitismo.
- Manganese partecipa alla formazione dell'osso e del tessuto connettivo, fa parte degli enzimi coinvolti nel metabolismo di aminoacidi, carboidrati, catecolamine; essenziale per la sintesi di colesterolo e nucleotidi. Un consumo insufficiente è accompagnato da un rallentamento della crescita, disturbi del sistema riproduttivo, aumento della fragilità del tessuto osseo, disturbi del metabolismo dei carboidrati e dei lipidi.
- Selenio - un elemento essenziale del sistema di difesa antiossidante del corpo umano, ha un effetto immunomodulatore, partecipa alla regolazione dell'azione degli ormoni tiroidei. La carenza porta alla malattia di Kashin-Beck (artrosi con deformità multiple delle articolazioni, della colonna vertebrale e delle estremità), malattia di Keshan (miocardiopatia endemica), trombastenia ereditaria.
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