Mike Tyson
Campione dei pesi massimi. 44 ko in 50 vittorie. Tre condanne e un tatuaggio sul viso che tutto il mondo conosce. La brutalità del "ferro" Mike non conosce limiti. Dal 2009, Tyson ha completamente eliminato la carne dalla sua dieta.
Questo approccio ha permesso di rimuovere i chili di troppo da incubo e restituire la freschezza e il tono precedenti al corpo del grande pugile. Lo stesso Mike afferma di essere "diventato notevolmente più calmo". Sì, il pugile è diventato vegano dopo la fine della sua carriera, ma è stata questa dieta che lo ha aiutato a ritrovare forza e salute.
Bruce Lee
Attore cinematografico e famoso combattente, promotore di arti marziali Bru Lee è elencato nel Guinness dei primati 12 volte. Per otto anni ha praticato con successo il vegetarismo.
La biografia del maestro afferma che Li mangiava frutta e verdura fresca ogni giorno. La sua dieta era dominata dal cibo cinese e asiatico, perché a Bruce piaceva un'ampia varietà di piatti.
Jim Morris
Appassionato di una corretta alimentazione, il famoso bodybuilder Jim Morris si è allenato fino all'ultimo giorno. Non si è allenato così intensamente come in gioventù (solo 1 ora al giorno, 6 giorni alla settimana), il che è abbastanza buono per 80 anni. Jim ha deciso di diventare vegetariano all'età di 50 anni – ed è stato così "trascinato" che a 65 è diventato vegano.
Di conseguenza, la sua dieta consisteva in frutta, verdura, verdure, fagioli e noci.
Bill Perla
Un'altra figura iconica nel bodybuilding è Bill Pearl. Il quattro volte Mr. Universo ha rinunciato alla carne all'età di 39 anni e due anni dopo ha vinto il suo successivo titolo di Mr.
Alla fine della sua carriera, Beal è stato proficuamente impegnato nel coaching e ha scritto diversi libri popolari sul bodybuilding. Ed ecco la frase di Bill, che descrive perfettamente la sua posizione:
“Non c'è niente di 'magico' nella carne che ti trasformerà in un campione. Qualunque cosa tu cerchi in un pezzo di carne, puoi trovarla facilmente in qualsiasi altro alimento”.
Principe Fielder
Il 33enne giocatore di baseball gioca per i Texas Rangers. La sua transizione al vegetarianismo nel 2008 è stata provocata dalla lettura di diversi articoli. Questi materiali descrivono la manipolazione di polli e bestiame negli allevamenti. L'informazione ha impressionato così tanto l'uomo che è passato immediatamente ai cibi vegetali.
La sua decisione ha attirato l'attenzione degli esperti: nessun altro giocatore di baseball professionista è mai passato a una dieta del genere. Con l'accompagnamento di dibattiti e polemiche, Prince è diventato un membro di tre All-Star Games e ha segnato più di 110 fuoricampo dopo essere passato a una dieta vegetariana.
Mac Danzica
Campione in diverse categorie di MMA. Mac ha appena trasformato lo sport e l'approccio ad esso. Bene, come puoi immaginare un potente combattente che schiaccia un avversario con colpi sanguinanti come vegano?!
Danzig dice che fin dall'infanzia è stato rispettoso della natura e degli animali. A 20 anni ha lavorato presso l'Ooh-Mah-Nee Farm Animal Shelter situato in Pennsylvania. Qui ha incontrato i vegani e ha iniziato a costruire la sua dieta. Solo ora gli amici mi hanno consigliato di includere nella dieta la carne di pollo per mantenersi in forma durante l'allenamento. Si è rivelata una situazione piuttosto stupida, secondo lo stesso Mac: una dieta completamente vegana, ma pollo tre volte a settimana.
Danzig lesse presto l'articolo di Mike Mahler sulla nutrizione sportiva e rinunciò completamente alla carne. I risultati del combattente e le continue vittorie nella sua categoria dimostrano la correttezza della scelta.
Paolo Chetyrkin
Un atleta estremo, noto per le sue prestazioni nelle gare di sopravvivenza, durante le quali il corpo ha un ritmo e un carico terrificanti.
La sua lettera aperta, apparsa in rete nel 2004, può essere considerata un manifesto per chiunque voglia diventare vegetariano. Dice che dall'età di 18 anni non mangia carne e ha costruito tutta la sua carriera su una dieta vegana. La quantità di frutta e verdura che mangia ogni giorno gli fornisce un'abbondanza di vitamine e minerali per un allenamento attivo (almeno tre volte al giorno). Il principale consiglio e principio di Paul è la varietà di piatti e prodotti.
Jean-Claude Van Damme
Un uomo con un corpo perfetto, artista marziale e star del cinema d'azione degli anni '90: tutto questo parla di Jacques-Claude Van Damme.
Prima di girare il film nel 2001, Van Damme ha seguito una dieta vegetariana per rimettersi in forma. “Nel film (The Monk) voglio essere molto veloce. Ecco perché ora mangio solo verdure. Non mangio carne, né pollo, né pesce, né burro. Adesso peso 156 chili e sono veloce come una tigre ”, ha ammesso lo stesso attore.
Oggi la sua dieta esclude ancora la carne. Il belga è anche noto per i suoi progetti di protezione degli animali, quindi può essere tranquillamente definito una persona che si sforza di vivere in armonia con tutti gli esseri viventi.
Timothy Bradley
Campione mondiale di boxe dei pesi welter WBO. È stato questo combattente che è riuscito a porre fine al dominio di 7 anni del grande Manny Pacquiao sul ring. Il giovane pugile è riuscito a vincere il combattimento, difendendo l'ultimo round con una gamba rotta!
Ciò ha impressionato i giornalisti, ma gli esperti non sono rimasti particolarmente colpiti: sono ben consapevoli della natura intransigente del pugile. Bradley è noto per la sua rigorosa autodisciplina e lo stile di vita vegano.
In un'intervista, Timothy definisce l'essere vegano "la forza trainante dietro la mia forma fisica e la mia lucidità mentale". Finora non ci sono state sconfitte nella carriera di Bradley.
Franco Medrano
E per finire, "l'uomo senza età", i cui video in rete stanno guadagnando milioni di visualizzazioni, Frank Medrano. Ha costruito il suo corpo attraverso un allenamento metodico e semplice. Frank è un appassionato fan del calesthenics, un insieme di esercizi che combina ginnastica e intenso lavoro a corpo libero.
Intorno ai 30 anni, ha rinunciato alla carne seguendo l'esempio di colleghi bodybuilder. Da allora è vegano e segue rigorosamente la dieta. La dieta dell'atleta comprende latte di mandorle, burro di arachidi, farina d'avena, pane integrale, pasta, noci, lenticchie, quinoa, fagioli, funghi, spinaci, olio di oliva e di cocco, riso integrale, verdura e frutta.
Frank racconta come dopo essere passato al veganismo (bypassando immediatamente il vegetarianismo), dopo un paio di settimane, ha notato che il tasso di recupero dopo l'allenamento è aumentato in modo significativo, l'attività e la forza esplosiva sono aumentate. I rapidi cambiamenti nell'aspetto hanno rafforzato la motivazione a rimanere vegani.
Più tardi, all'aspetto fisiologico, Medrano ne aggiunse uno etico: la tutela degli animali.
Si scopre che per una salute eccellente e un aspetto attraente, un uomo non ha affatto bisogno di carne, anzi il contrario.