Nella sala d'attesa del dottore. L'attesa si allunga. Cosa fare? Tiriamo fuori uno smartphone, controlliamo i messaggi, navighiamo in Internet, giochiamo: qualsiasi cosa, solo per non annoiarci. Il primo comandamento del mondo moderno è: non devi annoiarti. Il fisico Ulrich Schnabel sostiene che annoiarsi fa bene e spiega perché.
Più facciamo qualcosa contro la noia, più ci annoiamo. Questa la conclusione della psicologa britannica Sandy Mann. Afferma che ai nostri giorni, ogni secondo si lamenta di essere spesso annoiato. Sul posto di lavoro, due terzi lamentano una sensazione di vuoto interiore.
Come mai? Perché non possiamo più sopportare i soliti tempi morti, in ogni minuto libero che compare, prendiamo subito il nostro smartphone, e abbiamo bisogno di una dose crescente per solleticare il nostro sistema nervoso. E se l'eccitazione continua diventa abituale, presto cessa di produrre il suo effetto e comincia ad annoiarci.
Se l'eccitazione continua diventa abituale, presto cessa di avere il suo effetto e comincia ad annoiarci.
Puoi provare a riempire rapidamente l'imminente spaventosa sensazione di vuoto con un nuovo "farmaco": nuove sensazioni, giochi, applicazioni e quindi solo assicurarti che il livello di eccitazione che è cresciuto per un breve periodo si trasformi in una nuova noiosa routine.
Cosa farne? Annoiato, consiglia Sandy Mann. Non continuare a stimolarti con sempre più dosi di informazioni, ma spegni per un po' il tuo sistema nervoso e impara a divertirti a non fare nulla, ad apprezzare la noia come un programma di disintossicazione mentale. Rallegrati nei momenti in cui non dobbiamo fare nulla e non succede nulla che possiamo lasciare che alcune informazioni fluiscano oltre noi. Pensa a qualche sciocchezza. Basta fissare il soffitto. Chiudi gli occhi.
Ma possiamo controllare e sviluppare consapevolmente la nostra creatività con l'aiuto della noia. Più ci annoiamo, più fantasie compaiono nelle nostre teste. Questa conclusione è stata raggiunta dagli psicologi Sandy Mann e Rebeca Cadman.
I partecipanti al loro studio hanno trascorso un quarto d'ora a copiare i numeri dalla rubrica. Dopodiché, hanno dovuto capire a cosa potevano essere usati i due bicchieri di plastica.
Evitando una grande noia, questi volontari si sono rivelati inventivi. Avevano più idee del gruppo di controllo, che non aveva mai svolto compiti stupidi prima.
Possiamo controllare e sviluppare consapevolmente la nostra creatività attraverso la noia. Più ci annoiamo, più fantasie compaiono nelle nostre teste
Durante il secondo esperimento, un gruppo ha nuovamente scritto i numeri di telefono, mentre al secondo non è stato permesso di farlo, i partecipanti hanno potuto solo sfogliare l'elenco telefonico. Il risultato: chi ha sfogliato l'elenco telefonico ha inventato ancora più usi dei bicchieri di plastica rispetto a chi ha copiato i numeri. Più un compito è noioso, più creativamente ci avviciniamo al prossimo.
La noia può creare ancora di più, dicono i ricercatori del cervello. Credono che questo stato possa essere utile anche per la nostra memoria. In un momento in cui siamo annoiati, sia il materiale che abbiamo recentemente studiato che l'attuale esperienza personale possono essere elaborati e trasferiti nella memoria a lungo termine. In questi casi si parla di consolidamento della memoria: inizia a funzionare quando non facciamo nulla per un po' e non ci concentriamo su nessun compito particolare.