- Gruppo muscolare: torace
- Muscoli aggiuntivi: tricipiti
- Tipo di esercizio: potenza
- Attrezzatura: Altro
- Livello di difficoltà: professionale
Bench Svend - esercizi di tecnica:
- Premi i palmi due scopandoti a vicenda e posizionali all'altezza del petto davanti a lui. Braccia piegate all'altezza dei gomiti. Questa sarà la tua posizione iniziale.
- Inspirate e raddrizzate le mani davanti a voi. Ritorna alla posizione di partenza.
- Completa il numero di ripetizioni richiesto.
Esercizio video:
esercizi per l'ingrandimento del seno esercizi per tricipiti
- Gruppo muscolare: torace
- Muscoli aggiuntivi: tricipiti
- Tipo di esercizio: potenza
- Attrezzatura: Altro
- Livello di difficoltà: professionale