Ricercatori National Institutes of Health (NIH) ha scoperto la forte dipendenza del corpo dalla luce del giorno negli anni '80. La loro ricerca ha confermato in particolare che la mancanza di luce durante l'inverno potrebbe causare disturbi dell'umore. La luce blocca la secrezione di melatonina, l'ormone del sonno, e favorisce la secrezione di serotonina, un ormone che agisce contro la depressione. 

Oggi, più del 18% della popolazione del Quebec e più del 15% della popolazione francese soffre di depressione invernale, che quando i sintomi persistono, può diventare una depressione stagionale.

I sintomi della depressione invernale rendono la vita di tutti i giorni più dolorosa. Fatica, mancanza di entusiasmo, tendenza a restare rinchiusi, pigrizia, malinconia, malinconia e noia tendono a farsi sentire… ma non sono irrimediabili. Scopri i nostri consigli per combattere i piccoli blues dell'inverno.