Direttamente dal nord dell'India, il massaggio Abhyanga è un massaggio con olio di sesamo rinomato per le sue proprietà rilassanti ed energizzanti. In cosa consiste? Quali sono i suoi vantaggi? Ingrandisci questa pratica tradizionale ayurvedica.

Il massaggio Abhyanga deriva dall'Ayurveda, una medicina considerata sacra in India da più di 4000 anni. Lì, l'Ayurveda è una vera arte di vivere che mira a riconciliare corpo e mente. In sanscrito significa “scienza della vita”. Dall'età di sei anni, i bambini sono incoraggiati a massaggiare i loro familiari con questa tecnica. In Francia, il massaggio Abhyanga è percepito come un vero e proprio strumento destinato a migliorare il benessere, il riposo e il rilassamento. Sempre più istituti di bellezza e terme lo offrono. Il massaggio Abhyanga si basa sui sette centri energetici del corpo (i chakra), che il praticante riequilibrerà stimolando i percorsi dell'energia in modo da permettere a quest'ultima di circolare liberamente in tutto il corpo. Il massaggiatore esegue pressioni, frizioni ma anche stiramenti a ritmo moderato, alternando manovre lente e veloci. Di conseguenza, viene ripristinato il benessere fisico ed emotivo.

Tutti. È particolarmente indicato per le persone nervose, che soffrono di stress, stanchezza e hanno difficoltà a gestire le proprie emozioni.

Il massaggio Abhyanga fa miracoli anche su:

• concentrazione;
• il sonno ;
• la digestione;
• la depressione.

Fisiologicamente, aiuta a promuovere:

• flusso sanguigno ;
• respirazione;
• rilassamento delle articolazioni;
• rilassamento muscolare.

Insomma, il massaggio Abhyanga offre un profondo rilassamento e un vero e proprio viaggio dei sensi.

Se l'olio di sesamo è l'olio base che viene utilizzato per il massaggio Abhyanga, gli oli essenziali vengono associati ad esso a seconda dei benefici desiderati. Ad esempio, la lavanda e l'arancia sono preferite per le loro proprietà emollienti e lenitive. Limone e zenzero sono preferiti per la loro azione drenante. Il geranio è noto per le sue proprietà decongestionanti. L'olio viene sempre riscaldato, in modo da essere tiepido, e si distribuisce in grandi quantità su tutto il corpo. Dal cuoio capelluto alle dita dei piedi, ogni zona del corpo viene massaggiata per sciogliere tutte le sue tensioni. Un'esperienza sensoriale unica che permette una vera armonia tra corpo e mente.

Il massaggio Abhyanga va preferibilmente eseguito al mattino per eliminare le tossine accumulate durante la notte. Secondo la tradizione il massaggio viene effettuato con olio di sesamo, rinomato per le sue proprietà idratanti e antiossidanti. Per purificarlo si consiglia di scaldarlo a 100 gradi e poi lasciarlo raffreddare prima di utilizzarlo. Questo passaggio è molto importante per evitare qualsiasi rischio di ustione!

Dinamico e avvolgente, il massaggio ayurvedico è caratterizzato da un'alternanza tra movimenti dolci e manovre più ritmate. I primi consentono di individuare le tensioni, mentre i secondi le risolvono. Naturalmente, questi movimenti possono essere adattati in base alle esigenze e alle sensibilità di ciascuno. Oltre alle sue virtù preventive, il massaggio abhyanga aiuta a ripristinare l'energia e a distribuirla meglio in tutto il corpo.