10 effetti dello sport sulla nostra salute
Lo sport influenza la nostra salute su più livelli. I suoi effetti sono benefici su tutto l'organismo.
Fa bene alla salute mentale
Lo sport favorisce la secrezione di serotonina, un ormone che combatte naturalmente lo stress e ti deprime, limitando il rischio di ansia cronica e depressione. La ricerca ha persino dimostrato che l'esercizio ha gli stessi effetti sul corpo degli antidepressivi.