Le circostanze della vita a volte ci privano della forza. Sia morale che fisica. E devi continuare a lavorare, studiare e adempiere ai tuoi doveri. In questo caso, è meglio non ricorrere all'aiuto di bevande energetiche con una composizione dannosa. In natura ci sono molti componenti che possono aumentare il tono, tonificare e alleviare la fatica.
Cosa mangiare o bere per sentirsi più rinvigoriti?
Tè verde
Il tè verde, come fonte di caffeina, tonifica così come il caffè. Inoltre, questa bevanda contiene molte vitamine e minerali che accelerano il metabolismo e danno forza. Preferisci semplicemente il tè appena preparato a base di foglie grandi, preparato secondo tutte le regole: in questo modo porterà il massimo beneficio.
Olivello spinoso
L'olivello spinoso è il nostro superalimento domestico, che è garantito per migliorare il tuo umore e darti forza. L'olivello spinoso contiene l'ormone della gioia e del piacere: serotonina, grandi quantità di vitamina C, beta-carotene e acidi grassi polinsaturi.
Ginger
Lo zenzero stimola la circolazione, quindi non sorprende che il tuo corpo si rianima. Inoltre, lo zenzero è un ottimo stimolatore del metabolismo, il che significa che tutti i nutrienti per il tuo benessere verranno assorbiti meglio. Si nota anche una migliore funzione cerebrale dopo aver consumato questa pianta.
Lemongrass
Schisandra è una tintura farmaceutica che viene utilizzata per l'affaticamento e la nevrastenia prolungata. Basta aggiungere la citronella al tè e sentire un'ondata di vivacità, concentrazione e prestazioni migliorate.
Echinacea
L'echinacea è un noto agente antinfiammatorio, antivirale e disintossicante. Rafforza bene il sistema immunitario e consente al corpo di lavorare in modo efficiente. L'echinacea aiuterà a far fronte alla sovraeccitazione, a migliorare la memoria e il tono.
Ginseng
Un altro rimedio che puoi acquistare in qualsiasi farmacia. Il ginseng è stato a lungo considerato un potente energetico e stimolante di tutti i sistemi del corpo. Aumenta l'immunità e aiuta a far fronte a una malattia in avvicinamento. È anche molto efficace per i disturbi del sistema nervoso.
Citrus
Fonti di vitamina C, gli agrumi tonificano e migliorano perfettamente il benessere. Il gusto agrodolce stimola anche i nostri recettori e fornisce un'ulteriore carica di energia. Aggiungi gli agrumi ai frullati, prepara il succo fresco con la polpa per una giornata produttiva.
Eleutherococcus
Questa erba è venduta in farmacia come sciroppo, compressa o capsula. È un tonico a base di erbe, che, tra l'altro, è raccomandato per la depressione, la nevrosi e l'aggressività.
Ciciliana
L'erba di San Giovanni appartiene alla categoria degli antidepressivi vegetali che hanno un effetto sedativo. E la stanchezza e l'eccitabilità sono un compagno frequente di una mancanza di forza. L'erba di San Giovanni migliorerà l'umore, aumenterà l'efficienza e ridarà vigore al corpo.
Essere sano!