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Come mantenere l'elasticità e la freschezza della pelle con l'aiuto dei prodotti? Abbiamo preparato una valutazione dei superfood che, secondo i dermatologi, possono migliorare la qualità della pelle, oltre a ritardare i primi segni di invecchiamento.
Per mantenere la bellezza della pelle, sono necessarie le cure giuste: balsami per proteggere dalla pigmentazione, prodotti a base di Retinolo per il rinnovamento, acido ialuronico e vitamina E per nutrizione e idratazione. Ma per ottenere il massimo risultato, è necessario nutrire la pelle dall'interno: scegliere una dieta composta dalle vitamine e dai minerali necessari.
Questi sette prodotti fanno miracoli, non solo possono preservare la bellezza naturale e prolungare la giovinezza, ma anche combattere i primi segni dell'invecchiamento.
1. Avocat
Contiene acido oleico del gruppo omega-9, che aiuta la pelle a trattenere l'idratazione e rimanere elastica.
2. Mirtilli e mirtilli
Queste bacche scure sono ricche di vitamina C ed E. Questo potente duo antiossidante combatte i radicali liberi e la pigmentazione per una pelle radiosa. L'arubtina, contenuta in eccesso nelle bacche mature, è anche responsabile di un tono della pelle uniforme.
3. Granato
È ricco di vitamina C, uno dei più potenti antiossidanti. Il consumo regolare di semi di melograno aiuterà a prevenire le rughe premature, la secchezza e a combattere le tossine.
Il licopene antiossidante naturale dell'anguria protegge la pelle dai dannosi raggi UV
Il melograno contiene anche antociani, che stimolano la produzione di collagene e acido ellagico, che riduce l'infiammazione causata dai raggi ultravioletti.
4. Anguria
L'anguria è considerata un dolce estivo per un motivo. La polpa di questa bacca estiva ha acquisito il suo colore rosso-rosa brillante a causa del contenuto di licopene. Questo antiossidante naturale protegge la pelle dai dannosi raggi UV.
5. Aragosta
Questa prelibatezza, oltre al suo gusto delicato, ha una serie di bonus per la pelle. Ad esempio, la carne di aragosta è ricca di zinco, che accelera il rinnovamento cellulare della pelle. Lo zinco ha anche potenti proprietà antinfiammatorie, motivo per cui si trova in molti prodotti per combattere l'acne. Quindi, quando scegli tra gli spaghetti al salmone o l'aragosta in un ristorante, dai la preferenza a quest'ultimo.
6. Cavolo cappuccio
Le foglie verdi di questo superfood sono ricche di vitamina K e ferro. Sono responsabili della buona circolazione sanguigna, quindi il consumo regolare di feci (pronte!) Aiuterà a mantenere una carnagione uniforme e sana per lungo tempo. E anche sbarazzarsi di lividi sotto gli occhi.
7. Il mondo del melone
La polpa dell'arancia dolce contiene molto beta-carotene e vitamina A. Normalizzano la produzione di sebo e prevengono l'ostruzione dei pori.
Circa l'autore: Joshua Zeichner è un dermatologo, medico e professore presso il Mount Sinai Medical Center (USA).