Ogni persona è alla ricerca del proprio segreto di felicità. Per svegliarsi la mattina con un sorriso e addormentarsi con un luminoso senso di soddisfazione. Per godersi ogni giorno che passa e avere il tempo di realizzare i sogni. Per sentirsi realizzati e necessari. Proviamo lo yoga mattutino, leggiamo libri utili e seguiamo corsi di formazione efficaci, riforniamo gli scaffali dell'armadio con cose nuove e vestiti. Alcuni di questi funzionano, altri no.
Perché sta succedendo? E c'è un'unica ricetta per la felicità? Abbiamo deciso di chiedere a voi, cari lettori, cosa vi rende felici. È possibile visualizzare i risultati del sondaggio. E ha anche imparato il parere di esperti, insegnanti e psicologi, come diventare una persona felice e cosa è necessario per godersi ogni giorno e tutte le stagioni.
Cos'è la felicità per te?
Per me la felicità è crescita, sviluppo. Mi rende felice pensare di aver raggiunto qualcosa oggi che non potevo fare ieri. Possono essere cose molto piccole, ma costituiscono l'intera vita. E lo sviluppo dipende sempre solo da me. Dipende solo da me se aggiungerò amore alla mia vita attraverso tutte le lezioni che lei mi insegna. Innamorarsi è il modo in cui descriverei cosa significa per me la felicità.
Citazione preferita sulla felicità?
Mi piace l'antica definizione greca di felicità: "La felicità è la gioia che proviamo quando ci sforziamo di raggiungere il nostro pieno potenziale". Questa è probabilmente la mia citazione preferita sulla felicità. Mi piacciono molto anche molte delle citazioni di Maya Angels, come questa: “Che giornata fantastica. Non l'avevo mai visto prima!" Per me si tratta anche di felicità.
Quali sono i tuoi attributi di una vita felice?
● Buon atteggiamento verso se stessi; ● Meditazione e yoga; ● Tempo insieme ai tuoi cari. Penso che mi basterebbe 🙂
Perché spesso ci sentiamo infelici?
Perché abbiamo paura di capire noi stessi. Pensiamo che troveremo qualcosa di terribile dentro. Di conseguenza, non capiamo noi stessi, i nostri bisogni, non ci diamo ciò che è veramente importante per noi e spostiamo la responsabilità della nostra felicità all'esterno. Ora se avessi un marito, ora se mio marito fosse di più (metti la tua parola), ora se avessi un altro lavoro/casa/più soldi… niente di ciò che è fuori di noi può renderci felici. Ma è più facile per noi aggrapparci a questa illusione piuttosto che iniziare a capire veramente noi stessi e prenderci cura di noi stessi. Va bene, l'ho fatto anche io, ma porta alla sofferenza. È meglio fare il passo più audace della vita – iniziare a guardarsi dentro – e alla fine questo porterà sicuramente alla felicità. E se non l'ha ancora fatto, allora, come dice il famoso film, "significa che questa non è ancora la fine".
Il primo passo verso la felicità è...
Buon atteggiamento verso te stesso. È molto importante. Finché non diventiamo più gentili con noi stessi, non possiamo essere felici e non possiamo essere veramente gentili con gli altri.
Dobbiamo iniziare a imparare l'amore attraverso noi stessi. Ed essere un po' più gentili con se stessi è il primo passo. Inizia a parlarti gentilmente dentro di te, concediti il tempo di ascoltarti, capire i tuoi desideri, i tuoi bisogni. Questo è il primo e più importante passo.
Cos'è la felicità per te?
È vero, la felicità interiore è il fondamento della nostra vita, e se il fondamento è forte, allora puoi costruire qualsiasi casa, qualsiasi relazione o lavorarci sopra. E se la casa stessa cambia – il suo esterno e il suo interno, o anche se viene spazzata via da uno tsunami, allora le fondamenta rimarranno sempre … questa è la felicità che non dipende dalle circostanze esterne, vive da sola, al suo ritmo di gioia e di luce.
Una persona felice non chiede, ringrazia per quello che ha. E continua il suo cammino verso la fonte primordiale dell'essere, scartando tutti gli orpelli che lo circondano e sentendo chiaramente il battito del suo cuore, che è il suo conduttore. Citazione preferita sulla felicità?
Il mio: Quali sono i tuoi attributi di una vita felice?
Le vene sulle foglie degli alberi, il sorriso di un bambino, la saggezza sul viso degli anziani, l'odore dell'erba appena tagliata, il suono della pioggia, soffici denti di leone, il naso coriaceo e umido del tuo amato cane, nuvole e sole , calorosi abbracci, tè caldo e tanti meravigliosi momenti magici che spesso dimentichiamo di notare. e vivi attraverso il cuore!
Quando ci riempiamo di queste sensazioni, dentro di noi si accende una luce chiamata “felicità”. Di solito brucia a malapena perché non lo alimentiamo, ma vale la pena prestare attenzione ai nostri sentimenti, poiché gradualmente inizia a divampare. Perché spesso ci sentiamo infelici?
Tutto perché non apprezziamo il qui e ora e non sappiamo come goderci il processo. Invece, con la lingua in fuori, ci sforziamo per un obiettivo che serva da soddisfazione solo per pochi istanti. Ad esempio, la cifra desiderata sulla bilancia, la ricchezza materiale, una carriera di successo, i viaggi e molte altre "bellezze" - e non appena li raggiungiamo, qualcos'altro inizia immediatamente a mancare nella vita.
Un altro stato di infelicità e insoddisfazione deriva dal confronto con gli altri. Non ci rendiamo conto dell'intera unicità della nostra esistenza e ne soffriamo. Non appena una persona si innamora di se stessa in modo sincero e profondo, allora i confronti svaniscono e al loro posto arrivano l'accettazione e il rispetto per se stessi. E, soprattutto, gratitudine.
Chiediti: perché ci confrontiamo sempre con gli altri? Con persone che pensiamo siano migliori di noi: più belle, più sane, più felici? Sì, questo può avere molte ragioni, anche dall'infanzia, ma la principale è la cecità della propria natura individuale, unica!
Immaginate se la campanella soffra del fatto che non è una rosa rossa e vellutata, ma una farfalla, per non dormire la notte perché non ha strisce gialle, come un'ape. Oppure la quercia urlerà alla betulla per il fatto che le sue foglie sono più tenere delle sue foglie sagge, e la betulla, a sua volta, proverà un senso di inferiorità dovuto al fatto che non vive quanto la quercia.
Sarebbe comico, no? Ed è così che guardiamo quando neghiamo ingratamente la nostra vera natura, che è perfetta nella sua incarnazione. Il primo passo verso la felicità è...
Svegliati e inizia a ballare la tua vita, con un cuore aperto, onesto e amor proprio. Elimina tutti i confronti e scopri la tua unicità. Apprezza tutto ciò che è ora. Da oggi, prima di andare a letto, vivi la gratitudine per questo giorno. Impara a combinare la conoscenza esteriore con la saggezza interiore.
Ekaterina ci ha anche chiesto di allegare una lettera scritta a suo figlio, scomparso 2,5 anni fa:
Cos'è la felicità per te?
Fai quello che voglio fare. Questo è un punto molto importante: essere completamente immersi nella questione. Se questo è insegnare lo yoga, allora insegna; se questa è una relazione con una persona, allora sii completamente con una persona; se stai leggendo, allora leggi. La felicità per me è essere completamente nel momento qui e ora, con tutti i miei sentimenti. Citazione preferita sulla felicità?
(La felicità è fragile, la ricerca degli equilibri della felicità) Lawrence Jay Quali sono i tuoi attributi di una vita felice?
Respira profondamente, abbraccia molto, mangia consapevolmente, stressa il tuo corpo per non stressare il mondo che ti circonda. Ad esempio, fai yoga o fitness, in modo che ci sia una sorta di carico. Lo stress cosciente è positivo, perché in questo momento stiamo costruendo qualcosa. Perché spesso ci sentiamo infelici?
Dimentichiamo che l'infelicità è tanto la nostra natura quanto la felicità. Abbiamo onde emotive e dobbiamo solo imparare a cavalcarle. Quando li guidiamo, iniziamo a sentire l'equilibrio. La felicità è capire che tutto sta cambiando: posso aspettarmi qualcosa di meglio di adesso, o qualcosa di peggio. Ma proprio quando smetto di aspettarmi e mi trovo in questo momento, qualcosa di magico inizia ad accadere. Primo passo verso la felicità - questo è…
Può sembrare strano, ma il primo passo verso la felicità, se vuoi viverla molto velocemente, è l'acqua fredda. Salta in acqua quasi ghiacciata, respira e rimani lì per almeno 30 secondi. Dopo 30 secondi, la prima cosa che sentiremo sarà il nostro corpo vivente. Così vivo che dimenticheremo tutte le depressioni. La seconda cosa che sentiremo quando usciamo dall'acqua è quanto ci sentiamo subito meglio.
Cos'è la felicità per te?
La felicità è uno stato d'animo in cui ami e sei amato... è in questo stato che siamo in armonia con la nostra Natura Femminile. Citazione preferita sulla felicità?
Dalai Lama La pace della mente è molto importante per noi donne. Quando la mente è silenziosa, ascoltiamo il nostro cuore e facciamo i passi che ci portano alla felicità. Quali sono i tuoi attributi di una vita felice?
● Sorriso interiore nel cuore;
● Caffè mattutino preparato da una persona cara;
● Una casa piena di aromi di vaniglia, cannella e prelibatezze preparate al momento;
● Sicuramente – fiori in casa;
● Musica che ti fa venire voglia di ballare. Perché spesso ci sentiamo infelici?
Di recente ho seguito un corso di meditazione e posso dire con certezza che l'inconsapevolezza e l'identificazione con pensieri ed emozioni negative ci rende infelici. Primo passo verso la felicità - questo è…
Questo è l'instaurazione di buone relazioni con se stessi, piene di fiducia, profondo rispetto e amore per l'Io interiore, il tuo corpo e la tua Natura Femminile.
Si scopre che la felicità vive davvero dentro ogni persona. Non devi cercarlo o guadagnarlo. Piuttosto, fermati e guarda dentro di te: tutto è già lì. Come vedere la felicità? Inizia in modo semplice: trascorri del tempo con i tuoi cari, fai un piccolo atto di gentilezza, fatti un complimento, chiediti in cosa voglio migliorare e vai! O semplicemente fai una doccia ghiacciata 🙂