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Alcuni prodotti, nonostante i loro evidenti benefici, possono danneggiare il nostro corpo. L'uso di qualsiasi prodotto non dovrebbe essere sopra la norma.
Limone
Il limone ha una struttura benefica; è apprezzato per molte vitamine e minerali, grazie al rafforzamento del sistema immunitario, alla rimozione dei segni del raffreddore e al miglioramento delle condizioni dei vasi sanguigni.
Molte casalinghe tagliano le fette di limone, le mettono in un barattolo e le ricoprono con una grande quantità di zucchero. Il prodotto quindi non è così acido e si può mangiare molto.
Tuttavia, il limone è una fonte di acido, che provoca danni irreparabili al tratto gastrointestinale e irrita gravemente le mucose. Inoltre, il limone distrugge lo smalto dei denti e migliora la sensibilità dei denti. Quindi, dopo aver bevuto il limone, è necessario sciacquarsi la bocca con acqua. E non abusarne.
Latticini a basso contenuto di grassi
A causa del basso contenuto di calorie, i latticini sono attivamente coinvolti in diverse diete. Ma non tutto è così semplice. Per esaltare il gusto e dare loro la consistenza necessaria, i produttori aggiungono alla composizione di dolcificanti e aromi dannosi. Molto più sano consumare latticini a ridotto contenuto di grassi.
Carote
La carota è la fonte di beta-carotene e altri nutrienti. Ma con l'assunzione costante di beta-carotene si accumula e dona alla pelle una caratteristica tinta gialla. Anche se la salute di questo colore non fa male, sembra sgradevole e terrificante.
Caffè
Il caffè, nonostante le lunghe polemiche, può ancora essere definito un prodotto utile. L'alcaloide della caffeina ha stimolato il sistema cardiovascolare e nervoso e aumenta i livelli di dopamina nel cervello che ci fanno sentire vivi. Il caffè contiene molti antiossidanti e composti fenolici per la prevenzione del cancro.
Tutto è giusto se il caffè lo bevi molto moderatamente. Una grande quantità di questa bevanda è irta di mal di testa, malattie cardiache, insonnia, nausea.
Succhi freschi
I succhi di frutta appena spremuti sono anche una fonte di vitamine e minerali, ma sono ricchi di calorie e nutrienti. Inoltre, alcuni ingredienti del succo possono causare una reazione allergica. Pertanto, la quantità di succo dovrebbe essere sempre standardizzata: non più di 2-3 bicchieri al giorno.
Caviale rosso
Caviale, anche se di tanto in tanto si consiglia di aggiungere alla vostra dieta. È una fonte di proteine, vitamine, nutrienti e acidi grassi sani. Averlo solo in grandi quantità è molto dannoso, e non solo perché può provocare allergie. Poiché il prodotto si deteriora rapidamente, in un barattolo, i produttori aggiungono generosamente conservanti. E a causa di una grande quantità di sale, il caviale rosso in grandi quantità causa gonfiore.
Noci brasiliane
Le noci del Brasile contengono selenio, un minerale traccia importante per il corpo di qualsiasi persona. È coinvolto nel metabolismo e migliora la digestione. Tuttavia, questa noce è anche una fonte di piccole dosi di radio. La noce brasiliana Norma per un adulto è di 2 noci al giorno, per un bambino, fino a un massimo di 1.