I benefici per la salute delle pere sono enormi. Bevi succo di pera fresco durante la calura estiva per rinfrescarti e prevenire il mal di gola. Descrizione La pera è un frutto dolce che è imparentato con la mela. A differenza delle mele, la maggior parte delle varietà di pere ha una buccia sottile che è difficile da separare dalla polpa. La buccia può essere gialla, verde, marrone, rossa o multicolore. La polpa della pera di colore chiaro è succosa, dolce e generalmente morbida. La pasta è morbida e burrosa, con alcune varietà a polpa granulosa. Di solito pensiamo alle pere a campana, ma alcune varietà sono rotonde. Tra le varietà di pere, la pera cinese è nota per avere il maggior valore medicinale. Ma, tuttavia, anche altre varietà stanno guarendo. Le pere sono vendute tutto l'anno, ma le pere sono particolarmente utili da fine giugno a febbraio, a seconda della varietà. Informazioni nutrizionali Le pere sono un'ottima fonte di fibre idrosolubili. Contengono vitamine A, B1, B2, C, E, acido folico e niacina. Questi frutti sono anche ricchi di rame, fosforo e potassio, contengono calcio, cloro, ferro, magnesio, sodio e zolfo. Benefici per la salute Le pere sono spesso raccomandate come un frutto ipoallergenico e ricco di fibre e raramente causano reazioni avverse. Il succo di pera è sicuro per i bambini in quanto è sano e ben digeribile. Pressione arteriosa. Le pere contengono il composto antiossidante e antinfiammatorio glutatione, che aiuta a prevenire l'ipertensione e l'ictus. Profilassi del cancro. L'alto contenuto di vitamina C e rame ha un buon effetto antiossidante, protegge le cellule dai danni dei radicali liberi. Colesterolo. L'alto contenuto di pectina nelle pere le rende molto utili, aiutando ad abbassare i livelli di colesterolo. Colon. Mangia una pera intera, contiene fibre preziose che sono molto benefiche per la salute del colon. Stipsi. La pectina contenuta nelle pere ha un lieve effetto diuretico e lassativo. Bere regolarmente succo di pera per aiutare a regolare i movimenti intestinali. Energia. Una fonte di energia rapida e naturale si trova nel succo di pera, in gran parte dovuto all'alto contenuto di fruttosio e glucosio nelle pere. Febbre. L'effetto rinfrescante della pera può essere utilizzato per alleviare la febbre. Il modo migliore per abbassare rapidamente la temperatura corporea è bere un bicchiere abbondante di succo di pera. Il sistema immunitario. I nutrienti antiossidanti nelle pere sono fondamentali per costruire un sistema immunitario sano. Bevi il succo di pera quando hai il raffreddore. Infiammazione. Il succo di pera ha un effetto antinfiammatorio e aiuta ad alleviare il dolore intenso in vari processi infiammatori. Osteoporosi. Le pere contengono una grande quantità di boro. Il boro aiuta il corpo a trattenere il calcio, prevenendo o rallentando così l'osteoporosi. Gravidanza. L'alto contenuto di acido folico delle pere previene i difetti del tubo neurale nei neonati. Dispnea. Il caldo estivo può portare a mancanza di respiro. Bevi il succo di pera durante questo periodo per eliminare il muco. Gola. Le pere vanno mangiate mattina e sera. Il succo di pera aiuta a rinfrescare il corpo in estate, nutre la gola e aiuta a prevenire i problemi alla gola. dati vocali. Un decotto di pere cinesi con miele va bevuto caldo, aiuta nel trattamento della gola e delle corde vocali. Suggerimenti Scegli le pere con un colore intenso. Lasciateli riposare per qualche giorno fino a completa maturazione. Per velocizzare il processo di maturazione, metteteli in un sacchetto di carta e lasciateli a temperatura ambiente. Una volta che la pera è matura, conservala in frigorifero dove può rimanere fresca per diversi giorni. Le pere troppo mature non sono adatte per la spremitura.