7 consigli del medico su come bere alcolici a Capodanno e non ubriacarsi

Le vacanze di Capodanno prevedono tradizionalmente una serie di feste e alcolici. Abbiamo parlato con Dmitry Vashkin, primario della Clinica Marshak, di come divertirsi e senza compromettere la propria salute durante le vacanze invernali. L'esperto ha gentilmente risposto alle nostre domande.

Come iniziare il capodanno e non ubriacarsi prima del primo rintocco dell'orologio?

Soprattutto, non bere a stomaco vuoto. Spuntini leggeri e frutta 2-3 ore prima dell'inizio della festa aiuteranno a evitare una rapida intossicazione. Inizia con le bevande con il grado più basso e passa gradualmente a quelle più forti, controllando le tue condizioni. Se possibile, esci all'aria aperta, muoviti di più. Acquista bevande di qualità senza cedere alla tentazione dell'economicità promozionale. L'opzione ideale per rimanere sobri è bere un drink tutta la notte a piccoli sorsi, senza dimenticare di fare uno spuntino.

Come non andare alle abbuffate e trascorrere le vacanze invernali con beneficio?

L'opzione migliore è non bere affatto, se questa opzione non è adatta, pianificare il fine settimana in modo che gli incontri con gli amici si alternino a giorni di completo riposo dal consumo di alcolici. Sport, shopping e vacanze con i bambini richiedono attenzioni, alternano feste con attività all'aria aperta, danno al corpo il tempo di riprendersi. Non portarti in reparto ospedaliero e non affidarti a specialisti della medicina.

Come recuperare rapidamente la mattina dopo il nuovo anno?

Più riposo e relax. Trascorri la prima metà della giornata a letto, dormi a sufficienza, non invitare ospiti al mattino e non affrettarti a finire tutte le insalate che non hai avuto il tempo di provare la notte. Se ti fa male la testa, la pesantezza allo stomaco e la sete ti spingono fuori dal letto in cucina, non correre a mangiare insalate e carne grasse. Bere succhi, composte di frutta secca, sottaceti naturali senza aceto, tisane. Fai una breve passeggiata nel parco o in giro per casa, prendi una boccata d'aria fresca. Se entro la sera la condizione non è migliorata, consiglio di consultare un medico, nausea e mal di testa possono essere un segno di avvelenamento del corpo con alcol di bassa qualità.

Come bere alcolici in vacanza, con il minimo danno alla salute?

Non iniziare a festeggiare a stomaco vuoto. La maggior parte delle persone non mangia fino al primo bicchiere, versa immediatamente il secondo e solo allora inizia a mangiare. Quindi è molto facile ubriacarsi. Inizia con una leggera insalata di verdure, frutta. Dopo ogni brindisi, non dimenticare di fare uno spuntino e non alternare bevande alcoliche. È meglio sceglierne uno, ma di alta qualità e godersi la qualità del prodotto e non vantarsi della quantità di alcol che si beve. Mangia pesce, carne magra, non appoggiarti alle maionese. Gli aminoacidi contenuti nelle banane, nelle arance, aumentano gli ormoni della gioia e l'umore migliora naturalmente, senza irritanti per l'alcol. Cerca il divertimento e il piacere nella comunicazione, non in una bottiglia.

Nella compagnia è apparso un aggressore ubriaco, cosa fare in questo caso?

La persona più gentile e dolce della vita ordinaria, in stato di ebbrezza, può diventare aggressiva e interferire con il resto degli altri. Se possibile, calmalo e non farlo più bere. Se possibile, allontana il violento dalla compagnia e dai bambini, mettilo a letto o chiamalo un taxi. Se questi metodi non hanno aiutato e vedi una minaccia diretta per gli altri, chiama immediatamente la polizia, non aspettarti problemi.

Come può divertirsi un non bevitore in compagnia di bevitori?

L'importante è non concentrarsi su di esso. Bere succhi, acqua, alzare bicchieri con tutti a tavola, brindare. Il capodanno è una vacanza per tutti e non dovresti rinunciare al divertimento solo perché non bevi alcolici. I tuoi vantaggi sono che puoi provare tutti i piatti cucinati e valutarne il gusto, partecipare a tutti i concorsi e gli spettacoli, parlare con persone interessanti e ricordare di cosa parlava il giorno successivo. Se in passato sei stato dipendente dall'alcol e non sei sicuro di poter resistere, è meglio non provocarti e preferire una compagnia meno rumorosa, che non beva e sia tranquilla.

Con quali medicine armarsi per salvarsi dall'avvelenamento da alcol?

Enzimi per migliorare la digestione contenenti pancreatina, carbone attivo, acqua minerale, preparati contenenti acido succinico. Dopo aver bevuto alcune compresse di carbone prima di una festa, ridurrai così l'ebbrezza del corpo, non ti ubriacherai più a lungo e sarai in grado di controllarti. Se mangi troppo e senti pesantezza allo stomaco, bevi enzimi e cerchi di non mangiare cibi pesanti tutto il giorno, limitati a bevande analcoliche non gassate e acqua pulita.

Infine, voglio augurare ai lettori di Alkofan e ai loro cari buona salute, intimità e calore! Rilassati con beneficio e piacere!