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Ti senti un fallito di tanto in tanto? Rimproverare te stesso che "non ti stai impegnando abbastanza" e "potresti fare di meglio"? Fermare! Potresti gestire le cose meglio di quanto pensi. O almeno fai del tuo meglio.
Prova a rispondere alla domanda «Quanto sei soddisfatto del tuo tenore di vita su una scala da 1 a 10?». 1 significa che sei completamente infelice e 10 che adori la tua vita. Non sorprenderti se nomi un numero compreso tra 3 e 7: questo è il modo in cui la maggior parte delle persone valuta la propria vita.
Il fatto è che non facciamo abbastanza, sia per gli altri che per noi stessi. Più precisamente, ci sembra di sì: non appena "proviamo meglio", assolutamente tutto nella nostra vita funzionerà. Ahimè, questo non è sempre il caso. A volte le cose non vanno a nostro favore. Non importa quale sia la striscia nella vita ora: nera o bianca. La cosa principale è come viviamo questi giorni.
Forse stai andando alla grande, anche se non la pensi così. Vediamo come puoi capirlo.
1. Stai lavorando su te stesso
Questo punto è il primo perché è il più importante. Inoltre, il lavoro su se stessi può essere vario. Per alcuni, questo significa sbarazzarsi di cattive abitudini come il fumo, l'eccesso di cibo, l'abuso di alcol, l'eccessiva dipendenza da videogiochi e lo shopping. Dall'altro, sta cercando di diventare emotivamente aperto o controllare meglio il proprio comportamento. Quest'ultimo ci aiuta a rimanere in sintonia con noi stessi e con gli altri.
2. Rispetti il tuo corpo
Non sei uno di quelli che di giorno — schiavo della sedia da ufficio, e la sera — schiavo del divano. Anche se, per motivi di lavoro, devi passare molto tempo in posizione seduta, al mattino o alla sera cerchi di dare al tuo corpo l'attività fisica necessaria. E non dargli cibo spazzatura.
Capisci che prenderti cura del tuo corpo ti garantirà una lunga vita attiva, e quindi fai tutto il possibile: cerca di mangiare bene e muoverti, dormi e riposa a sufficienza.
3. Stai cercando di cambiare le circostanze.
Sì, accetti la tua vita così com'è adesso, specialmente quegli aspetti di essa che non possono essere cambiati dall'oggi al domani. Ma non lasciare tentativi di trasformarlo in qualche modo. Investi metodicamente e diligentemente per far sì che questi cambiamenti avvengano finalmente e, se qualcosa va storto, non mollare. Al contrario, stai attivamente cercando modi per ricostituire risorse per continuare a muoverti verso il tuo obiettivo.
4. Hai compassione per te stesso.
Ti preoccupi per gli altri e sei sempre pronto a sostenerli, ma non a scapito dei tuoi interessi, e ancor di più della tua salute. Sai che la compassione e l'empatia devono iniziare da te stesso, quindi dedica tempo e sforzi a prenderti cura della tua condizione, fisica e psicologica. Ciò ti consente di rimanere in buona forma, il che significa che puoi fare di più per le altre persone e il mondo in generale.
5. Accetti la tua «follia leggera»
Quindi, non aver paura di sembrare «strano» agli altri quando ti diverti e scherza. Il giudizio delle altre persone non ti spaventa, quindi non rifuggire dalle strade poco battute e impopolari. E giustamente: i tuoi lineamenti ti rendono quello che sei. Renditi un individuo.
6. Rimani umano
Non infrangi la legge e non scagli contro gli altri con pugni o abusi selettivi, anche se se lo meritano. Non agire in modo meschino e non riconquistare gli altri. E i parenti non devono sopportare il tuo «cattivo carattere». Certo, nessuno di noi è perfetto, ma tu cerchi di controllarti. Se si verifica un guasto, scusati per questo.
Quando fai qualcosa, pensi alle conseguenze per te stesso e per gli altri. E se c'è un'opportunità per rendere il mondo un posto migliore, non lasciartela scappare.