La maggior parte di noi trascorrerà più di 90000 ore di lavoro nel corso della nostra vita. Prendersi cura di sé è solitamente posticipato fino ai fine settimana, alle vacanze o all'unica vacanza dell'anno. Ma se potessimo migliorare la qualità della nostra vita senza distrarci dallo scrivere un altro rapporto finale? E se prenderti cura di te stesso aiutasse il veganismo nel tuo ufficio?
Comprendiamo tutti che 90000 ore sono un'enorme quantità di tempo. Ecco alcuni motivi per cui il tuo ufficio dovrebbe considerare un programma di benessere vegano come un'opportunità per creare un ambiente di lavoro positivo.
1. I tuoi colleghi saranno in grado di sbarazzarsi del peso in eccesso insieme.
Dimentica la fila per il fast food all'ora di pranzo. Gli uffici ospitano spesso sfide per la perdita di peso, soprattutto all'inizio del nuovo anno, ma raramente includono un programma dietetico a base vegetale. Nel frattempo, un recente studio del Physicians' Committee for Responsible Medicine (KVOM) e della Government Employees' Insurance Company (GEICO) ha rilevato che seguire una dieta vegetariana durante l'orario di lavoro faceva sentire i dipendenti GEICO completamente diversi sia fisicamente che mentalmente. Secondo i risultati dello studio, i dipendenti dell'azienda sono riusciti a perdere peso, il che è un buon indicatore di come alcuni cambiamenti nella vita quotidiana possano influire sulla nostra salute. I dipendenti hanno perso in media 4-5 kg e hanno abbassato i livelli di colesterolo di 13 punti. Il consumo di fibre e acqua durante una dieta a base vegetale può anche aiutarti a perdere peso.
2. L'ambiente circostante diventerà più allegro.
Non si può negare che i nostri livelli di energia e il nostro umore aumentano naturalmente quando ci sentiamo bene e il nostro corpo è in ottima forma. Tutti sanno quanto possa essere spiacevole sperimentare un esaurimento nervoso dopo le tre del pomeriggio. I partecipanti allo studio CVOM hanno riportato "un aumento della produttività complessiva e una riduzione dei sentimenti di ansia, depressione e stanchezza". Questo è importante perché la produttività persa a causa dei sintomi e delle conseguenze dell'ansia e della depressione costa alle aziende miliardi di dollari ogni anno. Le persone che diventano vegane spesso riferiscono di sentirsi più energiche, sollevate e più leggere.
3. Il veganismo può aiutare l'intero team ad abbassare la pressione sanguigna.
Si stima che l'80% degli americani di età pari o superiore a 20 anni soffra di ipertensione, il che significa che un numero enorme di persone è a rischio di malattie cardiovascolari. Il sale e il colesterolo sono noti per aumentare la pressione sanguigna. Il colesterolo si trova solo nei prodotti animali e grandi quantità di sale sono comunemente utilizzate nella preparazione di salumi e formaggi. La situazione sembra triste, ma una dieta vegana può aiutare a ridurre la pressione. L'ipertensione influisce anche sulla salute del nostro cervello. Uno studio dell'Alzheimer's Center dell'Università della California, Davis, ha scoperto che anche lievi aumenti della pressione sanguigna nel tempo possono causare un invecchiamento precoce del cervello. Per chi è esposto ad alti livelli di stress sul lavoro, è assolutamente necessario fare i conti con l'ipertensione. Una dieta vegana ricca di frutta, verdura, fagioli e noci può ridurre significativamente il rischio di ipertensione.
4. I tuoi colleghi avranno meno probabilità di dover andare in congedo per malattia.
Il Bureau of Labor Statistics riporta che nel gennaio 2018, 4,2 milioni di persone erano assenti dal lavoro per malattia. È naturale presumere che l'introduzione di un programma di benessere sul posto di lavoro migliorerà la salute dei dipendenti e sarà meno probabile che debbano prendere un congedo per malattia. Molti vegani affermano che dopo essere passati a una dieta a base vegetale, hanno meno probabilità di soffrire di raffreddori e altre malattie croniche. Una dieta più sana significa un sistema immunitario più forte, che a sua volta significa meno tempo trascorso a letto con la malattia invece di lavorare. Le aziende dovrebbero vedere un enorme vantaggio nell'aiutare i propri dipendenti a rimanere in buona salute.
5. Il tuo ufficio diventerà più produttivo.
Non c'è dubbio che reintegrare l'energia, migliorare l'umore e migliorare la salute del team aumenterà la produttività dell'intero ufficio, il che influirà positivamente sull'attività.
Quando tutti diventano partecipanti alla sfida, il morale di tutti si alza. Il buon morale di solito sostiene il desiderio di essere più produttivo. E viceversa, quando sentiamo il declino dello spirito, il declino avviene nel lavoro. E quando ci sentiamo potenziati, siamo ispirati a lavorare di più. La nutrizione a base vegetale è la chiave del successo.