Usando diete e riducendo la quantità di zucchero nella nostra dieta, rinunciamo consapevolmente a tutto ciò che può teoricamente danneggiare la figura. E, molto erroneamente, proibisci a te stesso di mangiare cioccolato fondente. Ma contiene poco zucchero, soprattutto in confronto ai benefici che apporta. Questo importo è insignificante.
Fonte di fibra
C'è molta fibra nel cioccolato: una barretta può contenere fino a 11 grammi di fibra alimentare. Riducono il livello di colesterolo, saturano il corpo e non lo fanno sentire affamato per molto tempo, contribuiscono all'adeguamento della digestione.
Riduce la pressione
I flavonoidi, che si trovano in grandi quantità nel cioccolato, sono antiossidanti vegetali che possono ridurre i livelli di colesterolo e la pressione sanguigna. Gli antiossidanti supportano anche la salute dei vasi sanguigni rafforzandone le pareti e normalizzando il flusso sanguigno. L'uso del cioccolato fondente ha un effetto positivo sul cuore, riducendo il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari.
Aumenta l'intelligenza
Solo un piccolo cubetto di cioccolato fondente può migliorare le prestazioni se una persona lavora intellettualmente. Il cervello esegue i compiti in modo molto più efficiente dopo che gli scienziati hanno dimostrato uno spuntino al cioccolato, questo.
Protegge la pelle
Come antiossidante, il cioccolato riduce notevolmente gli effetti nocivi della luce solare sulla nostra pelle. Grazie ai grassi vegetali, idrata anche la pelle, leviga le rughe sottili e promuove la produzione di collagene.
Regola l'umore
Grazie al triptofano contenuto nel cioccolato, la serotonina viene prodotta nel cervello. Come viene comunemente chiamato, l'ormone della felicità, un neurotrasmettitore, influenza il nostro umore, facendoci sentire più felici e di maggior successo. Il cioccolato allevia anche la tensione e l'irritazione durante i giorni di cambiamenti ormonali nelle donne.
Essere sano!