Il Ginseng è una pianta medicinale molto famosa in Asia e riconosciuta per le sue virtù stimolanti, anche per lo sviluppo della forza fisica¹.

Uno studio è stato condotto nel 2013² su 90 persone (21 uomini e 69 donne) con ipersonnia idiopatica, caratterizzata da eccessiva sonnolenza durante il giorno e talvolta lunghe notti di sonno. I pazienti hanno ricevuto 1 o 2 g di estratto alcolico di ginseng al giorno o un placebo per 4 settimane. Al termine delle 4 settimane, i risultati hanno mostrato che solo una dose di 2 g di estratto alcolico di ginseng potrebbe migliorare la fatica avvertita dai partecipanti, stimata utilizzando la scala analogica visiva. I pazienti che hanno ricevuto 2 g di estratto alcolico di ginseng al giorno hanno visto il loro stato di affaticamento passare da 7,3 / 10 a 4,4 / 10 sulla scala analogica visiva contro da 7,1 a 5,8 per un gruppo di Testimoni. Secondo un test effettuato sui ratti nel 2010¹, le proprietà antifatica del ginseng sarebbero dovute al suo contenuto di polisaccaridi, e più precisamente nei polisaccaridi acidi³, uno dei suoi principi attivi.

Il ginseng sarebbe efficace anche nella lotta specifica contro la stanchezza legata al cancro, come suggerito da uno studio realizzato nel 2013⁴ su 364 partecipanti. Dopo 8 settimane di trattamento, i questionari hanno rivelato che i partecipanti che hanno ricevuto 2 g di ginseng al giorno erano significativamente meno stanchi di quelli che hanno assunto un placebo. Nello studio non sono stati menzionati effetti collaterali specifici.

Il Ginseng è quindi consigliato nei casi di stanchezza cronica e può essere utilizzato come tintura madre, decotto di radici essiccate o come estratto standardizzato.

Wang J, Li S, Fan Y, et al., Attività antifatica dei polisaccaridi idrosolubili isolati da Panax Ginseng CA Meyer, J Ethnopharmacol, 2010 Kim HG, Cho JH, Yoo SR, et al., Effetti antifatica di Panax ginseng CA Meyer: uno studio randomizzato, in doppio cieco, controllato con placebo, PLoS One, 2013 Wang J, Sun C, Zheng Y, et al., Il meccanismo efficace dei polisaccaridi del Panax ginseng sulla sindrome da stanchezza cronica, Arch Pharm Res, 2014 Barton DL, Liu H, Dakhil SR, et al., Wisconsin Ginseng (Panax quinquefolius) per migliorare l'affaticamento correlato al cancro: uno studio randomizzato, in doppio cieco, N07C2, J Natl Cancer Inst, 2013