5 frasi manipolative che ti fanno impazzire

I pugni si stringono, il sangue scorre alle guance, le lacrime agli occhi, diventa difficile respirare... Che è successo? Dopotutto, l'osservazione, a causa della quale tutto questo ci sta accadendo, era apparentemente del tutto innocente, persino amichevole? E ci incolpiamo ancora di più perché non riusciamo a spiegare la nostra reazione. Ci sembra che non abbiamo diritto a tali esperienze.

Ma se queste reazioni si ripetono, molto probabilmente abbiamo a che fare con un manipolatore maligno. E spesso un tale manipolatore si rivela uno psicopatico, una persona il cui carattere è caratterizzato da prudenza, compostezza, spietatezza e sete di potere sulle persone.

Quando senti la parola «psicopatico», probabilmente ricordi Hannibal Lecter o Ted Bundy. Ted Bundy è un serial killer, rapitore e necrofilo americano attivo negli anni '1970. Il numero esatto delle sue vittime è sconosciuto. Poco prima della sua esecuzione, ha confessato 30 omicidi, ma il numero reale delle sue vittime potrebbe essere molto più alto. Due volte condannato a morte. Nel 1989 la sentenza è stata eseguita.

Ma la maggior parte degli psicopatici in realtà non commette violenza e non sono in prigione, ma tra noi. È anche molto probabile che l'osservatore medio li trovi estremamente altruisti e dolci.

Gli psicopatici sono principalmente predatori sociali. Usano il fascino per ottenere ciò che vogliono dagli altri. Non ci sono eccezioni. Allo stesso modo predano spietatamente familiari, amici, amanti, colleghi. Usa le loro abilità nel campo della religione e della politica. Cambiano la loro personalità per renderla nel modo in cui pensano che potrebbe piacerti. E funziona. Potrebbe benissimo essere che trovi il tuo conoscente psicopatico manipolatore empatico e reattivo e provi un profondo affetto per lui, purché non abbia bisogno di nulla da te. E quando necessario, il suo comportamento inizierà rapidamente a farti impazzire.

Ecco alcune delle frasi più comuni che senti da un manipolatore che cerca di minare la tua indipendenza. Se qualcuno ne dice uno o due, questo non significa che sia necessariamente uno psicopatico. Ma tali affermazioni dovrebbero essere viste come un'occasione per dare un'occhiata più da vicino a ciò che sta accadendo nella tua relazione.

1. "Date troppa importanza a tutto"

Naturalmente, ci sono persone che vedono troppi significati nascosti in ogni situazione. C'è solo un modo per scoprire se la manipolazione è nascosta in questa frase: valutare in retrospettiva se le tue paure erano giustificate.

I manipolatori fanno cose apposta che ti fanno sentire paranoico. Ad esempio, flirtare con un ex sui social media davanti a tutti. Se glielo chiedi, ti accuseranno di attribuire troppa importanza alla situazione. Un mese dopo, si scopre che ti hanno davvero tradito con la stessa persona. Lo scopo del manipolatore è farti dubitare del tuo intuito. Ti danno costantemente suggerimenti diversi e ti rendono ansioso, per poi biasimarti per questa stessa ansia.

2. «Odio il dramma»

Eppure scoprirai presto che c'è più dramma intorno a loro che intorno a chiunque conosci. I manipolatori prima ti mettono al di sopra di tutti gli altri, esaltando la tua natura straordinariamente facile. Ma non durerà a lungo perché si annoiano di tutto. Sono bugiardi patologici, truffatori seriali e vittime perpetue. E presto tutte queste qualità iniziano a emergere e ti portano in una terribile confusione.

Ogni volta che menzioni la tua preoccupazione o insoddisfazione, i manipolatori affermeranno che questo è proprio il dramma che odiano farti sentire in colpa per aver reagito al loro brutto comportamento. E non vogliono cambiare il loro comportamento.

3. «Sei troppo sensibile»

I manipolatori «portano» gli altri alle emozioni — sì, è quello che fanno! Dopo averti inondato di una cascata di lodi e lusinghe, presto smettono di prestarti attenzione per vedere come reagisci ad esso. E quando reagisci, ti accusano di essere eccessivamente sensibile o esigente. Ti insulteranno, sminuiranno e ti criticheranno (di solito per scherzo, per prendere in giro), spingendo i tuoi limiti personali fino a farti indignare.

Quindi rivolgeranno la loro stessa reazione provocata contro di te per farti sembrare pazzo. I manipolatori sono in grado di rendere una persona indifesa e insicura, per questo hanno solo bisogno di tempo.

4. «Mi fraintendi»

Naturalmente, nelle coppie sane accadono errori e incomprensioni. Ma i manipolatori organizzano deliberatamente le provocazioni. E quando reagisci, distorcono tutto e ti accusano (!) di sbagliare tutto. Spesso negano persino di aver detto qualcosa.

Questo si chiama «gaslighting» — quando dicono o fanno qualcosa di proposito, poi per accusare gli altri di incomprensione (o per negare completamente che ciò che hanno detto o fatto sia avvenuto). In effetti, hai perfettamente capito cosa hanno detto esattamente. Stanno solo cercando di farti dubitare della tua sanità mentale.

5. «Sei fuori di testa/geloso/ubriaco/innamorato di me»

L'etichettatura di solito inizia quando tutto sta andando in discesa. Dal punto di vista del manipolatore, tutti i suoi ex amanti, colleghi e amici sono pazzi, gelosi, maniaco-depressivi, ubriachi o innamorati di loro. Può essere piuttosto confuso quando iniziano a chiamare le stesse persone che in precedenza hanno rimproverato prima di te. Poi ti gettano nello stesso paniere "folle", continuando il ciclo infinito di idealizzazione e svalutazione in cui cade ogni sfortunato che si mette sulla loro strada.

L'unico modo per uscire da questa dinamica distruttiva è interrompere ogni contatto. Nessun messaggio, chiamate, e-mail e amicizia nei social network. Altrimenti, puoi essere sicuro che faranno tutto il possibile e l'impossibile per farti impazzire.

La buona notizia è che se un manipolatore sta cercando di farti dubitare della tua intuizione, allora gli sta causando problemi. I manipolatori cercano di distruggere psicologicamente chiunque possa minacciare la loro illusione di una vita normale nel mondo. Quindi, quando iniziano a giocare a "giochi mentali" con te, è un complimento indiretto alla tua capacità di notare quando qualcosa non va in loro.

Informazioni sull'esperto: Jackson McKenzie è il co-fondatore di Psychopath Free, una comunità online che supporta i sopravvissuti alla lotta con psicopatici e manipolatori.