5 eventi della vita che ci cambiano interiormente

1. L'aspetto di un animale domestico

Il numero di Mi piace sotto le foto con i gatti nei social network parla in modo eloquente dell'amore per gli animali a quattro zampe. Questa non è una novità: gli animali domestici creano un'atmosfera di comfort, aiutano a far fronte allo stress e all'ansia. Nelle case in cui vive un gatto o un cane, le persone hanno meno probabilità di soffrire di malattie cardiache. Molte persone scelgono un animale domestico per se stesse, se ne prendono cura come un membro della famiglia.

Ma anche un normale cane o gatto da cortile di un rifugio può essere fonte di gioia per molto tempo. Chi gioca con gli animali domestici per 15-20 minuti al giorno aumenta i livelli di serotonina e ossitocina, neurotrasmettitori tradizionalmente associati alla gioia e alla felicità. È vero anche il contrario: nei cani, i livelli di ossitocina aumentano anche durante l'interazione con il proprietario.

2. Sposarsi

Lo stress che sperimentiamo quando si pianifica un matrimonio è sovrastato dalla gioia della prospettiva di collegare la vita con una persona cara. Oltre all'evidente guadagno, le persone sposate ricevono un'immunità psicologica: soffrono meno di depressione, hanno meno probabilità di diventare dipendenti dalle droghe e sono più soddisfatte di se stesse e della propria vita rispetto alle persone single. È vero, questi vantaggi sono disponibili solo per coloro che sono felicemente sposati.

Nelle famiglie disfunzionali il clima psicologico è piuttosto opprimente, le minacce elencate diventano ancora più pericolose. Lo stress, l'ansia e l'abuso emotivo colpiscono maggiormente le donne. E non è che tendano a prendersi tutto a cuore.

Il motivo sta nei meccanismi di risoluzione dei conflitti: lo stile delle donne implica una maggiore empatia e sintonia con i sentimenti del partner, mentre i mariti sono solitamente meno reattivi e in una situazione di conflitto preferiscono evitare una conversazione spiacevole.

3. Divorzio

Separarsi da qualcuno che una volta era profondamente amato può essere una prova ancora più seria della sua morte. In effetti, in questo caso, sperimentiamo un'amara delusione: nella nostra scelta, nelle nostre speranze e sogni. Possiamo perdere l'orientamento e cadere in una profonda depressione.

4. Avere figli

Con l'avvento dei bambini, la vita diventa più luminosa e ricca. Questo è ciò che dice il buon senso. Ma le statistiche mostrano che le cose non sono così chiare. Uno studio del 2015 ha mostrato che i futuri genitori tendevano a vivere la notizia di una nuova aggiunta alla loro famiglia con eccitazione ed eccitazione. Ma in seguito, due terzi di loro hanno sperimentato un calo dei livelli di felicità nel secondo anno di educazione del figlio, quando l'euforia iniziale è passata e la vita è tornata a un corso stabile.

È vero, uno studio precedente aggiunge ottimismo: oggi i genitori in generale non sono più felici di 20 anni fa, ma sono ancora più felici di quelli che non hanno figli. Quanto alle condizioni che determinano se la nascita di un bambino sarà per noi un'esperienza positiva, gli psicologi sono quasi unanimi: la gravidanza dovrebbe essere desiderata, e dovremmo sentire il sostegno delle persone care, soprattutto nei primi anni.

5. Morte dei genitori

Anche se tutti noi affrontiamo questo problema e possiamo cercare di prepararci in anticipo, la perdita di una persona cara è ancora una tragedia. Quanto sarà forte il sentimento di dolore dipende dalla connessione con il genitore. Di solito, gli uomini si addolorano di più per la perdita del padre, mentre le ragazze hanno difficoltà a venire a patti con la perdita della madre.

Più siamo giovani, più fa male. I bambini che hanno perso i genitori quando erano piccoli hanno un sistema immunitario più debole e sono più a rischio di depressione e suicidio. Il rischio aumenta se i genitori sono stati infelici e sono morti suicidandosi.