I vantaggi del telelavoro sono stati evidenziati da una meta-analisi dei ricercatori Gajendran e Harrison, che ha identificato 46 studi e copre 12 dipendenti. 

• Maggiore autonomia
• Risparmio di tempo
• Libertà di organizzarsi
• Riduzione dei tempi di trasporto
• Riduzione della fatica
• Riduzione dei costi relativi al pendolarismo
• Migliore concentrazione
• Guadagno di produttività
• Diffusione delle nuove tecnologie
• Diminuito assenteismo
• Incantesimo del lavoro
• Possibilità di prendere appuntamento in giornata (riduzione dello stress relativo alla gestione di più ruoli)

La maggior parte dei telelavoratori ritiene che sia migliorata la distribuzione dei diversi momenti sociali (professionale, familiare, personale). e che il tempo trascorso con i propri cari è più lungo. 

Certo, intraprendere il lavoro a distanza non è privo di rischi per chi prova l'esperimento. Ecco un elenco dei principali svantaggi del lavoro da casa:

• Rischio di isolamento sociale
• Rischio di conflitti familiari
• Rischio di dipendenze sul lavoro
• Rischio di perdere opportunità di avanzamento
• Difficoltà a separare vita professionale e vita privata
• Perdita dello spirito di squadra
• Difficoltà nell'organizzazione personale
• Complessità nella misurazione dell'orario di lavoro effettivo
• Sfocatura dei confini
• Perdita della nozione spazio-temporale
• Interferenze, interruzioni e rapide intrusioni che portano all'interruzione delle attività, alla perdita di concentrazione
• Impossibilità di separarsi o distanziarsi dal lavoro a causa delle attrezzature presenti in casa
• Effetti negativi sul senso di appartenenza del lavoratore alla collettività
• Effetti negativi sui marchi di riconoscimento della collettività nei confronti del lavoratore

La generalizzazione delle tecnologie dell'informazione e della comunicazione (TIC) e le sempre crescenti richieste di disponibilità stanno portando a un'invasione del lavoro nella vita personale. Questo fenomeno sarebbe ancora più marcato nel caso del telelavoro. C'è una grande tentazione di essere sempre connessi e di rimanere in contatto con l'ambiente professionale 24 ore su XNUMX per gestire l'imprevisto e l'urgenza. Naturalmente, ciò avrebbe effetti negativi sulla salute, fisica e mentale dei telelavoratori.

Per far fronte a questo, è essenziale stabilire un confine netto tra vita professionale e vita privata. Senza questo, il telelavoro da casa sembra impossibile e impensabile. Per questo, chiunque decida di lavorare da remoto deve:

• definire uno spazio specifico per lavorare a casa;
• stabilire rituali mattutini a casa per scandire la giornata lavorativa (ad esempio, vestirsi come in ufficio), stabilire standard, parametri di riferimento, regole di inizio e fine;
• informare i suoi figli e amici che lavora da casa e che non può essere disturbato durante l'orario di lavoro. A causa della sua presenza in casa, la loro famiglia ha aspettative molto alte nei suoi confronti e capita spesso che il lavoratore si lamenti che i familiari non lo percepiscano come un lavoratore.

Per il ricercatore Tremblay e il suo team, “ i membri dell'entourage non sempre comprendono i limiti del telelavoratore e si permettono di formulare richieste di disponibilità che non formulerebbero se la persona non lavorasse in casa ». E al contrario, " per coloro che li circondano, genitori, amici, vedere il telelavoratore lavorare qualche ora nei fine settimana può incoraggiarli a dire che sta ancora lavorando '.