Molti sono sicuri che per riposare bene ci vorrà l'eternità. Tuttavia, possiamo riavviare e rilassare il nostro corpo e la nostra anima in un giorno. Come farlo? Condividiamo la ricetta!
Essere donna non è sempre facile. Molti di noi hanno una montagna di responsabilità: devi essere una brava moglie, madre, figlia, fidanzata, collega... Spesso in questa corsa per il diritto di essere buoni e di ottenere l'amore, ci dimentichiamo di noi stessi, dei nostri desideri, obiettivi e piani. Siamo persi nel baratro dell'opinione pubblica e di valori a noi estranei.
E in questi momenti dovremmo fermarci, fare un respiro profondo, guardarci allo specchio. Ma questo non dovrebbe essere fatto per confrontarsi con uno standard, ma per guardarsi dentro.
Un giorno, stanca di correre senza fine tra lavoro, casa e famiglia, ho concordato con mio marito che mi sarei organizzato 2 giorni di un vero fine settimana, senza pulizie, shopping e nessun lavoro domestico. Sapevo esattamente cosa volevo fare. Ho sognato di essere solo, di scrivere ciò che avevo in testa da molto tempo e di oziare. Ho preparato le mie cose, prenotato una stanza per una notte in un hotel con vista sulla cattedrale della nostra città e sono partita per la mia mini vacanza.
Era la mia prima esperienza di tale «reclusione». Mi sono sentito benissimo perché ero vicino alla mia famiglia e allo stesso tempo lontano dal trambusto. Ho ascoltato me stesso, i miei desideri, le sensazioni, le emozioni. Ho chiamato questo giorno «La festa dei trentatré piaceri» e ora organizzo regolarmente questi ritiri per me stesso.
Se ti senti stanco e esaurito, ti consiglio di fare lo stesso.
Facciamo una vacanza
Quando mi rendo conto che ho un disperato bisogno di forza e ispirazione, mi preparo un "Giorno di trentatré piaceri", come lo chiamo io. Ti consiglio di provare a fare lo stesso! Forse nel tuo caso non ci saranno 33 piaceri, ma meno o più. Questo non è così importante: l'importante è che lo siano.
È meglio prepararsi per questo giorno in anticipo. Cosa fare per questo?
- Libera la giornata. Esatto: dovresti essere in grado di trascorrere 24 ore solo per te stesso. Cerca di negoziare con colleghi e parenti in modo da poter spegnere il telefono e dimenticare che sei madre, moglie, fidanzata, lavoratrice.
- Fai una lista di ciò che ami e di ciò che potresti fare. Qualcosa che ti collegherà con i tuoi talenti o ti ricorderà momenti piacevoli di un'infanzia a lungo dimenticata.
- Prepara tutto ciò di cui hai bisogno e sii aperto all'improvvisazione.
I miei piaceri e la tua fantasia
Una volta in una mini-vacanza, ho fatto ciò per cui la mia anima si aspettava. E non è costato soldi. Cosa ho fatto?
- Guardare le persone attraverso la grande finestra della camera d'albergo.
- Ha preso appunti.
- Ha scritto poesie.
- Riassunto l'anno.
- Fotografato.
- Ascoltavo musica e chiacchieravo al telefono con il mio più caro amico.
Pensando alla cena, mi sono chiesto cosa avrei voluto. E subito ricevette la risposta: «Sushi e vino bianco». E ora, mezz'ora dopo, bussano alla stanza: era la consegna di un ordine tanto atteso. Cena con le candele, da solo con te stesso e i tuoi pensieri. Com'era meraviglioso!
Cosa non ho fatto?
- Non ha acceso la TV.
- Non ho letto i social.
- Non ho risolto né questioni domestiche (a distanza, anche questo è possibile), né questioni di lavoro.
Poi venne la notte. Ho ringraziato mentalmente il giorno passato per le sue scoperte. E poi è arrivata la mattina: una piacevole gioia, una deliziosa colazione, un magnifico inizio di giornata senza fretta. Credo ancora che sia stato uno dei migliori weekend della mia vita.
Naturalmente, puoi creare il tuo elenco di attività che ti portano gioia e riempiono la tua giornata di piacere con esse. Una passeggiata per il centro città, un bagno profumato, lavorare a maglia, leggere un libro che rimandavi da tempo, fare un ikebana, Skype i tuoi amici lontani… Solo tu sai esattamente cosa scalda il tuo cuore e ti permette di rilassarti completamente .
Ricordiamo i nostri doveri, i compleanni di persone care e parenti, le riunioni dei genitori. Anche sui dettagli della vita personale delle star dei media con cui non hanno familiarità personale. E con tutto questo, ci dimentichiamo di noi stessi. Di chi non è mai stato più vicino e mai lo sarà.
Apprezza la tua pace, i tuoi desideri, le tue aspirazioni, obiettivi e pensieri. E anche se la tua vita non ti permette di farlo tutti i giorni, permetti a te stesso di goderti questi momenti il più possibile. Dopotutto, creiamo il nostro umore e ognuno di noi ha i propri modi senza problemi per compiacere e sostenere noi stessi.