Perché non ci fidiamo delle persone

«Non mi ingannerai? Per quanto tempo può sostenermi?" La sfiducia è una spiacevole premonizione di una minaccia esterna, cioè qualcosa che pensiamo possa nuocere.

“Si tratta di comportamenti spesso sproporzionati rispetto alla realtà e che possono bloccarci, paralizzarci, impedirci di vivere una vita piena”, spiega Maura Amelia Bonanno, esperta di antropologia culturale. — Una persona diffidente finisce per mettere in discussione il positivo per non comunicare con il mondo. Inoltre, è pieno di pregiudizi”.

Dove nasce la sfiducia e perché?

Radici nell'infanzia

La risposta è data dallo psicoanalista americano Eric Erickson, che a cavallo degli anni Cinquanta introdusse i concetti di «fiducia di base» e «diffidenza di base» per designare il periodo di sviluppo umano dalla nascita ai due anni. In questo momento, il bambino sta cercando di determinare come si sente amato e accettato.

«La fede e la sfiducia si formano già nella prima infanzia e dipendono più dalla qualità del rapporto con la madre che dal numero delle manifestazioni d'amore», concorda Francesco Belo, psicoanalista junghiano.

Secondo Erickson, una combinazione di due fattori aiuterà a infondere fiducia nella madre nei bambini: sensibilità ai bisogni del bambino e fiducia in se stessi come genitore.

"Mia madre chiedeva sempre aiuto ai suoi amici, che si trattasse di aiutare in casa o di aiutare con me", dice Maria, 34 anni. "Questa insicurezza alla fine mi è passata e si è trasformata in incredulità".

La cosa principale è sentirsi amati, quindi la fiducia in te stesso cresce e in futuro diventa la capacità di superare le difficoltà e le delusioni della vita. Viceversa, se il bambino provava poco amore, vincerà la sfiducia nel mondo, che sembra imprevedibile.

Mancanza di autostima

Un collega che tradisce, un amico che abusa della generosità, una persona cara che tradisce... Le persone diffidenti hanno "una visione idealistica delle relazioni", dice Belo. Si aspettano troppo dagli altri e percepiscono la minima incoerenza con la loro realtà come un tradimento.

In alcuni casi, questa sensazione si trasforma in paranoia ("Tutti mi vogliono del male"), e talvolta sfocia nel cinismo ("Il mio ex mi ha lasciato senza alcuna spiegazione, quindi tutti gli uomini sono vigliacchi e mascalzoni").

"Iniziare una relazione con qualcuno significa correre dei rischi", aggiunge Belo. "E questo è possibile solo per coloro che hanno abbastanza fiducia in se stessi da non sentirsi male se vengono ingannati". La mancanza di fiducia in un'altra persona spesso significa mancanza di fiducia in te stesso.

Visione limitata della realtà

“Paura e sfiducia sono i principali protagonisti della società moderna e tutti noi, seduti a casa, guardando il mondo reale attraverso la finestra e non partecipando pienamente alla vita, condividiamo un atteggiamento cinico nei suoi confronti e siamo sicuri che ci siano nemici intorno ”, dice Bonanno. "La causa di qualsiasi disagio psicologico è l'ansia mentale interna".

Perché almeno qualche cambiamento avvenga, è necessaria una fede cieca che in ogni caso tutto si risolverà nel modo più ottimale e alla fine tutto andrà bene.

Cosa significa trovare fiducia e fiducia in se stessi? "Significa capire qual è la nostra vera natura e rendersi conto che la fiducia nasce solo in noi stessi", conclude l'esperto.

Cosa fare con la sfiducia

1. Ritorna alla fonte. La mancanza di fiducia negli altri è spesso associata a esperienze di vita dolorose. Una volta che avrai capito qual è stata l'esperienza, diventerai più tollerante e flessibile.

2. Cerca di non generalizzare. Non tutti gli uomini pensano solo al sesso, non tutte le donne sono interessate solo al denaro e non tutti i capi sono tiranni. Sbarazzati dei pregiudizi e dai una possibilità agli altri.

3. Apprezzare le esperienze positive. Sicuramente hai incontrato persone oneste, e non solo ingannatori e mascalzoni. Ricorda l'esperienza positiva della tua vita, non sei condannato al ruolo di vittima.

4. Impara a spiegare. Chi ci ha tradito sa che male ha fatto? Cerca di rendere comprensibili anche le tue argomentazioni. In ogni relazione, la fiducia si guadagna attraverso il dialogo.

5. Non andare agli estremi. Non hai bisogno di mostrare costantemente a tutti quanto sei affidabile e fedele tu stesso: la minima falsità - e ora sei già un bersaglio per qualcuno che non è così gentile. D'altra parte, è anche sbagliato ignorare i propri sentimenti, comportarsi come se nulla fosse e l'odio per tutta l'umanità non nasce dentro di te. Come essere? Parlare!

Parla dei tuoi sentimenti e chiedi di sconosciuti, ad esempio: «Non voglio offenderti, dimmi come ti senti». E non dimenticare che a molti succede la stessa cosa come a te, e sarebbe bello ricordare loro che sei in grado di capirli, ma non andare agli estremi.