I ricercatori americani hanno deciso di capovolgere la nostra comprensione del cibo. Hanno concluso che se si mangiano i dolci prima di pranzo e non dopo, come siamo abituati, le possibilità di aumentare di peso in eccesso saranno ridotte al minimo.
La regola "prima il pranzo, poi il dessert" è irrimediabilmente obsoleta, secondo gli scienziati statunitensi. Sono arrivati a una scoperta così rivoluzionaria attraverso un esperimento unico con la partecipazione degli intervistati. I volontari sono stati divisi in 2 gruppi. Il primo ha mangiato la cheesecake prima di pranzo, mentre gli altri dopo un pasto. Come si è scoperto, le persone che mangiavano cheesecake prima del pasto principale avevano una probabilità significativamente minore di aumentare di peso.
A quanto pare, se una persona mangia una quantità moderata di dolci prima di pranzo, consuma molte meno calorie per l'intera giornata.
Certo, la parola importante è "moderato", perché se, facendo affidamento su questa scoperta, ti concedi grandi porzioni di dolci, allora, ovviamente, si rifletteranno sulla vita, indipendentemente dal fatto che vengano mangiati prima o dopo cena .
“Interrompere l'appetito è un vantaggio, non un danno per il corpo, poiché, di conseguenza, una persona mangia molte meno calorie ed è meno probabile che soffra di obesità. Ti consigliamo di mangiare il dessert prima di pranzo e di non ascoltare chi ti opporrà ”, hanno concluso gli scienziati.
Certo, è difficile discutere con la mamma o la nonna con il loro mentore "Dolce - solo dopo aver mangiato!", Ma se vuoi perdere peso, puoi provare questo metodo.
Ricordiamo che in precedenza abbiamo parlato di come preparare deliziosi dessert senza un grammo di zucchero, e abbiamo anche condiviso il consiglio di uno psicologo su come superare la dipendenza dai dolci.
Essere sano!