Quale acqua minerale scegliere?

Acque per tutti i giorni: Vittel, Volvic, Aquarel, Evian o Valvert

Fanno parte di queste acque piatte debolmente mineralizzate. Consentono un aumento del volume urinario, quindi un buon lavaggio delle cavità renali. Sono gli unici che si possono bere tutti i giorni, a tutti i pasti, senza problemi. Dovrebbero essere acquistati, preferibilmente, nei supermercati. Conservateli lontano da fonti di calore e luce. Una volta aperti, consumateli entro due giorni.

Acque per donne a dieta: Hépar, Contrex o Courmayeur

Più forte in solfati e magnesio e molto mineralizzato, Hepar e Contrex consentono un'accelerazione del transito e un'eliminazione molto più rapida. L'acqua non ti fa perdere peso, ma può aiutarti a rimuovere le scorie dal tuo corpo, a drenare. La scelta è molto importante perché oltre ai suoi benefici diuretici, serve anche come soppressore dell'appetito. In caso di desiderio, bere un bicchiere pieno d'acqua. E non dimenticare di fare attività fisica regolare e pasti equilibrati.

Acque in caso di digestione difficile: Vichy Célestins, Saint-Yorre, Salvetat, Badoit o Alet

Si sente spesso dire che l'acqua frizzante aiuta le funzioni digestive. Infatti, che sia naturale, rinforzata o introdotta completamente, l'anidride carbonica permette una migliore digestione. Da consumare con moderazione, però, perché le acque frizzanti sono piuttosto ricche di sali minerali. Vichy Célestins ha anche proprietà benefiche per la pelle e l'incarnato: idrata l'epidermide dall'interno. Vichy Saint-Yorre, invece, è consigliato per alleviare i disturbi del fegato e delle vie biliari, grazie al suo alto contenuto di bicarbonato. Per quanto riguarda l'Alet, è raccomandato per le malattie dell'apparato digerente, il trattamento del diabete o dell'obesità.

Acque per fare il pieno di calcio: Saint-Antonin o Talians

Occasionalmente, puoi consumare queste acque calciche (più di 500 mg / litro) per ricostituire le tue riserve di calcio. Prevengono l'osteoporosi e possono essere consumati sia in adolescenza che per le donne dopo i 50 anni. Ad esempio: una bottiglia di Saint-Antonin è in grado di coprire il 44% del fabbisogno giornaliero di calcio.

Acque contro lo stress: Rozana, Quézac, Arvie o Hépar

Ansia, stress? Anche qui l'acqua può diventare tua alleata, se opti per un acqua ricca di magnesio. Questo sale minerale regola l'equilibrio nervoso del tuo corpo. Attenzione alle acque ad alto contenuto di sodio (La Rozana), vanno consumate con moderazione.

Acque speciali per donne in gravidanza: Mont Roucous, Evian, Aquarel

Per lo sviluppo del tuo bambino, hai maggiori esigenze. E inoltre, durante questo periodo le tue papille gustative sono spesso secche. Il tuo miglior carburante è l'acqua! 1,5 litri minimo al giorno. Calcio, magnesio o potassio sono risorse significative per una gravidanza sana. Le donne che allattano possono anche berlo per l'equilibrio del loro bambino. Avvertenza: in gravidanza o allattamento, evitare acqua frizzante o gassata per eliminare il rischio di aerofagia.