Affinché il pranzo consumato sia completamente assorbito, per portare il massimo che è utile al tuo corpo, per non depositarsi con centimetri in più sulla tua vita, ricorda le semplici regole che ti diranno cosa non puoi fare dopo aver mangiato.
- Frutta. Dopo un pranzo o una cena abbondanti, non mangiare frutta e bacche, gli acidi della frutta provocano la fermentazione nello stomaco. Il cibo impiegherà più tempo a digerire e ti sentirai a disagio;
- Fumo. La nicotina danneggia i muscoli dello stomaco e interrompe la digestione. Anche il cibo più sano non può giovarti a causa di una sigaretta dopo un pasto;
- Sdraiati per riposare. In posizione supina, tutti i succhi digestivi dallo stomaco entreranno nell'esofago, che ti minaccia con bruciore di stomaco e disagio;
- Tè, caffè, bevande. Bere cibo interrompe l'efficienza dei processi di secrezione gastrica e digestione.