Croissant, pain au chocolat, brioche… Difficile resistere al delizioso profumo di pasticceria che emana dal forno! Il problema è che sono molto calorici. Quindi, quali scegliere per divertirsi senza (troppo) sentirsi in colpa? Segui la guida.

Innanzitutto ricordate che i pasticcini, qualunque essi siano, sono ricchi di burro e zucchero. Non hanno virtù nutrizionali, il che significa che non forniscono altro che calorie vuote. Vanno quindi consumati saltuariamente, nell'ambito di una dieta variata ed equilibrata. In genere è meglio preferire il pane integrale sul quale aggiungiamo un sottile strato di burro o marmellata. Così facendo controlliamo noi stessi le quantità di zucchero e grasso, sarà sempre molto meno calorico dei pasticcini. Tuttavia, sarebbe sbagliato rifiutare questo piccolo piacere che fa così bene al morale e alle papille gustative. Per la colazione o il tè del pomeriggio, puri o inzuppati in una tazza di caffè o cioccolato, i dolci hanno il sapore dell'infanzia e dei giorni felici. Abbiamo classificato i nostri dolci preferiti dal più calorico al meno calorico, secondo il sito web di Ciqual de Anses.

Il croissant alle mandorle occupa il primo posto sul podio per i dolci più calorici. Con le sue 446 kcal/100 g, è più che ragionevole. Basti pensare che quando ci si innamora di un croissant alle mandorle, è meglio limitare l'apporto energetico per il resto della giornata!

Pain au chocolat o chocolatine, qualunque sia il nome dato a questo delizioso dolce, il risultato è lo stesso: è molto calorico. Quindi, anche se il pain au chocolat ha il sapore di essere tornato ad esso, e potremmo inghiottirne tre o quattro di fila senza problemi, il motivo è nell'ordine.

Il croissant al burro è la specialità dei nostri fornai francesi. La maggior parte di noi lo adora, si scioglie così tanto in bocca… Purtroppo è anche abbastanza calorico con 420kcal/100g. Anche in questo caso, la moderazione è essenziale quando si presta attenzione alla propria figura.

Tendiamo a considerarlo innocuo perché sembra meno grasso e meno dolce di un pain au chocolat o di un croissant al burro. Tuttavia, il pane al latte artigianale è calorico quasi quanto gli ultimi due.

Il croissant classico è meno calorico del fratello burroso. È quindi uno dei dolci da prediligere quando si ha voglia di una chicca per il brunch domenicale!

La brioche è uno dei dolci meno calorici. Ma questo è valido solo se consumato al naturale. Tendiamo però a spalmarlo con burro, marmellata o crema spalmabile, il che contribuisce a renderlo ancora più calorico.

Pasta sfoglia, salsa di mele… Il fatturato di mele è ricco di zuccheri e grassi. La combinazione vincente per aumentare di peso! Nonostante tutto, è uno dei dolci meno calorici.

Il pane all'uvetta detiene la Palma d'oro per i dolci meno calorici. E per una buona ragione, contiene meno grassi degli altri.