Pera alligatore: ecco come viene tradotto il nome dell'avocado dall'inglese. Nonostante il suo sapore neutro, l'avocado è un frutto. I frutti dell'avocado hanno una forma, una dimensione e un colore della buccia diversi.
La disponibilità di avocado tutto l'anno sugli scaffali dei nostri negozi aiuta a ripristinare lo squilibrio vitaminico nel corpo, perché i frutti di questa pera contengono potassio, fosforo, calcio, magnesio, sodio, ferro, vitamine A, C, K, PP , E, B. E il gusto poco – espresso permette di cucinare tantissimi piatti a base di avocado – dagli snack ai dolci.
L'avocado è un frutto piuttosto ipercalorico: ci sono 208 calorie per 100 grammi. Come le banane, dovrebbe essere consumato moderatamente da coloro che vogliono ridurre il proprio peso. Tuttavia, la polpa dell'avocado non contiene zuccheri e grassi nocivi, quindi non dovresti abbandonare completamente questo frutto e i diabetici dovrebbero dare un'occhiata più da vicino a questo prodotto: è consentito per questa malattia.
Quali sono i benefici dell'avocado
L'avocado purifica il sangue dal colesterolo dannoso: contiene acido oleico, che impedisce la formazione di placche di colesterolo.
L'avocado è in grado di proteggere le cellule del corpo dagli attacchi dei virus, poiché contiene una quantità record di vitamina E. Inoltre rallenta il processo di invecchiamento a livello cellulare, che influisce sull'aspetto della pelle del viso e sulla condizione dei capelli.
L'uso dei frutti di avocado ha un effetto positivo sulla memoria e sull'attività mentale, nonché sul lavoro del cuore e sullo stato dei vasi sanguigni. A causa della grande quantità di potassio nella polpa di questo frutto, aumenta la resistenza alle situazioni di stress e si normalizza l'equilibrio idrico-sale.
La vitamina C contenuta negli avocado aumenta l'immunità e ripristina la forza dopo malattie a lungo termine, aumenta l'efficienza, riduce l'irritabilità e l'affaticamento. L'avocado è un potente antiossidante e previene l'azione distruttiva dei radicali estranei dall'esterno.
La pera di alligatore normalizza la pressione sanguigna, è particolarmente utile per i pazienti ipertesi. Arresta il sanguinamento e favorisce la guarigione e il recupero delle ferite dopo operazioni con perdita di sangue. La vitamina B2, che si trova negli avocado, non consente lo sviluppo dell'anemia, specialmente nei bambini piccoli.
L'avocado è utile per i disturbi del tratto gastrointestinale e dell'intestino. Previene anche lo sviluppo delle cellule tumorali, poiché l'avocado contiene abbastanza fitonutrienti e sostanze fitochimiche che distruggono i tumori esistenti nella fase iniziale.
Questo frutto rinforza ossa e denti, grazie alla presenza di calcio e fosforo al suo interno.
L'avocado è un noto e popolare afrodisiaco, risveglia la passione, aumenta la potenza e risveglia il desiderio naturale. È anche una fonte di proteine vegetali e un analogo della carne, per aiutare i vegetariani.
I benefici dell'olio di avocado
L'olio di avocado è ampiamente usato in cosmetologia, ma il suo uso all'interno ha lo stesso effetto. Quindi, l'olio di avocado rallenta il processo di invecchiamento, leviga le rughe e rende le macchie pigmentate più chiare. Idrata bene la pelle, nutrendo ogni cellula. Durante il periodo di sole attivo, l'olio di avocado aiuta a ripristinare la pelle bruciata e previene la disidratazione. Normalizza anche la circolazione sanguigna nella pelle e rafforza la loro immunità contro varie malattie della pelle.
I danni dell'avocado
L'avocado è pericoloso per coloro che hanno manifestazioni allergiche agli agrumi, al lattice e con intolleranza individuale a questo frutto.
In nessun caso i semi di avocado dovrebbero essere consumati all'interno, poiché contengono sostanze tossiche che possono causare danni al corpo umano.
In linea di principio, nessuno dovrebbe abusare dell'avocado a causa della sua allergia e del suo contenuto calorico.