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Corpo post-gravidanza: quando sei più magra dopo il parto
I chili post gravidanza sono uno degli inconvenienti della gravidanza che grava di più sulle giovani mamme, che sono a disagio con la loro nuova figura. Se molte donne non risparmiano i loro sforzi per trovare la linea dopo il bambino, alcuni, al contrario, soffrono di aver perso troppo peso dopo il parto. Ma, per paura delle critiche, spesso preferiscono tacere. In effetti, in una società in cui la bellezza impone la magrezza, è un argomento tabù. Queste giovani madri spesso si sentono incomprese.
« In sole 3 settimane, ho perso tutti i miei chili di gravidanza », spiega Emilia. “ Ho nuotato completamente nei miei vestiti. Mi sentivo come una ragazzina. Era molto difficile da sopportare: ero diventata mamma, donna... ma quello che vedevo allo specchio non corrispondeva al mio nuovo status. Avevo perso tutta la mia femminilità '.
Da parte sua, Laura condivide la stessa sensazione. " Ho tre figli e con ciascuna delle mie gravidanze ho guadagnato una ventina di chili, che ho perso subito dopo il parto. Il problema è che ad ogni nascita sono diventato ancora più sottile di prima. Oltre a un cambiamento drastico nel mio petto, cosa che ho dovuto rifare – la mia pelle si era distesa – mi sentivo male nel mio corpo », spiega. " Oggi il mio più piccolo ha 7 anni ed è solo ora che comincio a ingrassare un po'. Con tre bambini piccoli, la fatica ha sicuramente contribuito a questa perdita di peso. '.
Infatti, come spiega il Dott. Cassuto, endocrinologo e nutrizionista, le donne possono perdere peso in modo rapido e significativo " quando sono sopraffatti ». Tuttavia, lo specialista ammette che, ad oggi, non esiste una vera spiegazione scientifica per queste significative perdite di peso dopo il parto. Alcune donne ingrassano poco durante la gravidanza perché è nella loro natura o perché hanno sofferto di vomito grave. " Quando togliamo il peso del bambino, l'acqua e la placenta: arriviamo a 7 chili", spiega il dottor Cassuto. " Con la mancanza di sonno e cambiamenti nella dieta, si può perderlo molto rapidamente. Per non parlare dello stress, che cambia l'accumulo di grasso », sottolinea. Inoltre, anche la ripresa del tabacco dopo il parto può svolgere un ruolo.
Perdita di peso dopo il bambino: ogni donna ha il suo metabolismo
Durante la gravidanza, i medici di solito consigliano alle future mamme di prendere tra 9 e 12 chili. Alcune donne prenderanno un po' di più, altre meno. Va anche notato che ogni nuova gravidanza provoca, in media, un aumento di peso da 0,4 a 3 kg che dura dodici mesi dopo la nascita. Tuttavia, Il dottor Cassuto insiste che ogni donna è diversa. " La gravidanza cambia il metabolismo e può anche influenzare la massa muscolare », precisa. Non ha senso quindi paragonarsi alla fidanzata che ha anche appena partorito. A proposito, anche l'età della madre può avere un ruolo. " Più giovane sei, migliore è la regolazione del peso “, sottolinea lo specialista.
Perdita di peso dopo la gravidanza: l'allattamento al seno fa davvero dimagrire?
Contrariamente a quanto siamo abituati a sentire, non è l'allattamento al seno di per sé che fa dimagrire. Come spiega il dottor Cassuto, “ durante la gravidanza, le donne accumulano grasso. L'allattamento al seno attinge quindi da questi grassi. Le donne in realtà perdono peso quando smettono di allattare. Deve anche aver allattato al seno per tre mesi per osservare questo diradamento. “. Ma attenzione, dipende dalle donne, Laura che non ha allattato nessuno dei suoi 3 figli ed Emilie che ha allattato sua figlia per soli due mesi. Tuttavia, entrambi hanno perso peso più di quanto desiderassero.
L'allattamento al seno può tuttavia essere associato alla perdita di peso nella misura in cui la giovane madre presta maggiore attenzione alla sua dieta., cerca di mangiare sano. Questo ovviamente ha un impatto sulla sua linea.
Dimagrimento post-neonato: pensare a te stesso e imparare ad accettarti
« Le giovani madri sono spesso concentrate sulla coppia madre-bambino, e va bene, ma può logorarle », spiega lo specialista. “ Per cercare di fermare questa perdita di peso, che per alcuni è scomoda, devi incoraggiarli a prendersi del tempo per se stessi, anche se questo non è sempre facile. Le madri che allattano possono provare ad estrarre il latte, e così passare il testimone a papà », Indica l'endocrinologo. Inoltre, le giovani madri non dovrebbero esitare a chiedere aiuto a chi le circonda. Insomma, dobbiamo pensare anche a noi stessi… anche se Baby occupa la maggior parte del nostro tempo. Infine, è importante imparare ad assumersi come si è e ad accettare il fatto che, in ogni caso, la maternità trasforma il corpo di una donna.